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十張圖帶你了解抗癌防癌?
1燒烤熏炸不安全
在食品加工中,油溫過高,動(dòng)物性蛋白食品經(jīng)過煎、炸等高溫處理會(huì)分解出致癌的誘變劑。故應(yīng)提倡蒸、煮、燉、焯的食品加工方式,提倡綠色食品、清淡飲食及科學(xué)的加工方法。 2少腌酸菜保平安
研究癌變機(jī)理的人發(fā)現(xiàn),亞硝基化合物中有一大組成員是可以致癌的,如亞硝胺、亞硝酸胺、亞硝基氨基酸等,這類致癌物能溶于水和脂肪,可以在體內(nèi)合成,也可以直接從食物中吃進(jìn)來。我國(guó)也多有習(xí)慣腌制的醬菜、泡菜、咸菜、酸菜、魚、蝦醬等,多含有亞硝胺類物質(zhì),不應(yīng)食之過多。常溫下的剩菜、剩飯,含有的亞硝酸鹽會(huì)隨時(shí)間的推移而迅速增加,從防癌角度出發(fā),均不應(yīng)提倡。阻斷亞硝基化合物在胃內(nèi)的合成,維生素C起著重要的作用。像獼猴桃、菠蘿、桔子等水果都含有大量維生素C,多吃新鮮蔬菜、水果對(duì)防癌是有好處的。 3淀粉食品少煎炸
淀粉類食品經(jīng)過煎炸后,不但產(chǎn)生丙烯酰胺,而且維生素在油炸的高溫中也被破壞,脂溶性維生素多蕩然無存。在家庭制作煎炸食品時(shí),盡量將原料“掛糊”,煎炸剛熟即可,不可“過火”,用油盡量新鮮,過后應(yīng)將油棄之不用,不可反復(fù)煎炸。 4發(fā)霉糧油多污染
霉菌廣泛存在于自然界,青霉素、鏈霉素等給人類康感染立下了汗馬功勞,然而一些霉菌病也給人類帶來不快。近年來發(fā)現(xiàn)一些癌癥也和霉菌有關(guān),人類不得不對(duì)某些霉菌產(chǎn)生高度警惕。城市家庭存糧現(xiàn)象日漸減少,為防止霉菌污染,家庭購(gòu)糧一次不宜太多。高溫梅雨季節(jié),掛面等制成品應(yīng)注意通風(fēng)干燥,購(gòu)買花生、玉米等認(rèn)真挑選,檢出霉變、發(fā)芽、蟲蛀的部分。 5食不過燙防惡變
熱飲熱食不但引起人們與腫瘤發(fā)生的聯(lián)系,而且對(duì)食物的消化吸收也不利。食物太燙,在口腔存在時(shí)間偏短,不利于飲食的消化吸收。 6飲食忌口做參考
忌口應(yīng)不影響健康及營(yíng)養(yǎng)攝入為度。忌口也不可絕對(duì)化,食物畢竟不是毒藥,一般不至于哪一口吃錯(cuò)就引起嚴(yán)重后果,每個(gè)人的身體狀況不同,也要根據(jù)自身的特點(diǎn)來定,千篇一律地忌口以及草木皆兵,這不吃那不喝都會(huì)對(duì)健康不利。 7放療化療常厭食
放療化療可引起厭食,盡管止吐藥可控制嘔吐,但無法減少厭食促進(jìn)食欲。消化系統(tǒng)腫瘤本身影響消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),除有些食管癌患者有食欲但吞咽困難外,肝癌、胰腺癌及消化道腫瘤患者常有厭食現(xiàn)象。 8惡心嘔吐也安然
注射化療藥時(shí)引起惡心嘔吐事先應(yīng)有精神準(zhǔn)備,進(jìn)食不宜太多,少用生冷辛辣食物,多吃半流質(zhì)易消化食物,這些食物在胃內(nèi)停留時(shí)間較短,很快進(jìn)入腸中,可減少嘔吐物。轉(zhuǎn)移注意力,如看電視,聽廣播等可降低神經(jīng)刺激引起的嘔吐。 9頭發(fā)掉凈又變生
多數(shù)放化療引起的脫發(fā)在放化療結(jié)束以后還可再生,可多梳頭促進(jìn)頭皮血液循環(huán),有利于再生。 10帶瘤生存不奇怪
有效治療不一定讓腫瘤全部消失,機(jī)體的反應(yīng)性對(duì)腫瘤的治療至關(guān)重要。 |
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