壓力大、心高氣傲、脾氣不好的女性，“氣”總是上升，會傷到乳腺。乳腺增生多發(fā)于30-50歲。中醫(yī)認為，乳腺增生的病源在肝臟。郁怒則傷肝，憂思則傷脾，肝氣不疏，沖任失調(diào)，脾失健運，使得乳房氣滯血瘀，痰淤凝結(jié)。讓自己心情好、氣血足，是對乳腺增生最好的防治。

1.乳腺增生，每天堅持不懈按摩很重要，沿雙乳順時針及逆時針打圈按摩，摸到有痛點的，堅持揉開。

2.經(jīng)常按揉或拍打胸口膻中穴，避免胸中的郁氣結(jié)滯。

3.讓自己開心，有閨蜜，有生活，有愛好，有自信，不強求。

4.找中醫(yī)大夫根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)理。