肺癌是發(fā)病率和死亡率增長最快，對人們健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。目前認為吸煙是肺癌的最重要高危因素，煙草中有超過3000種化學物質(zhì)，其中多鏈芬香烴類化合物和亞硝胺均有很強的致癌活性。吸煙不僅會導致肺癌，同樣也會導致很多其他癌癥的發(fā)生。

據(jù)研究報道顯示，在不吸煙的男性當中，20%的人在75歲前會患癌癥；而在吸煙的男性當中，32%的人在75歲前會患癌癥。如果煙民還過量飲酒，那么他們患癌的可能性還會增加。調(diào)查同樣顯示，吸煙對女性的潛在威脅更大。專家稱，每天吸15分鐘二手煙，致癌機率和吸一手煙沒有區(qū)別。亞洲女性有些基因特別脆弱，吸入二手煙致癌機率更高。

多年吸煙的人群是肺癌青睞的對象，所以要高度警惕肺癌來臨前發(fā)出的預警信號。

一、如果長吸煙的您突然出現(xiàn)關節(jié)疼痛，并且吃鎮(zhèn)痛藥物也不見緩解。那可能跟肺癌有關系了，因為肺癌癌細胞會分泌一種物質(zhì)使關節(jié)疼痛。

二、突然的聲音嘶啞，也可能是肺癌即將來臨征兆。

三、常年吸煙的您突發(fā)咳嗽，治療2-3周都沒好轉，應該考慮肺部是否有占位性病變。如果咳嗽有血絲，更應高度警惕，要做更深入、更細致的相關檢查了。

四、一般常年吸煙者都會有咳嗽的習慣。但如果咳嗽突然變得頻繁，并且有一些金屬聲音，痰液很難咳出來，可能是肺部病變的前兆。

有研究表明，西方發(fā)達國家通過控煙和保護環(huán)境后，近年來肺癌的發(fā)病率和死亡率明顯降低。所以說肺癌是可以預防和控制的。

目前，國內(nèi)醫(yī)院臨床肺癌分為三級預防；一級預防是病因干預、二級預防是肺癌的篩查和早期診斷、三級預防是為康復預防。

所以說，正在吸煙的您是不是也該考慮為了健康而開始控煙和戒煙了呢？醫(yī)學研究已經(jīng)證明，戒煙能明顯降低肺癌的發(fā)生率，且戒煙越早肺癌發(fā)生率降低的越加明顯。因此，戒煙是煙民們預防肺癌發(fā)生的第一步、也是最重要的一步。

西班牙研究人員近日發(fā)表文章說，經(jīng)常飲用咖啡能夠防止吸煙者患上膀胱癌。洛佩茲.阿本特博士表示，研究顯示那些經(jīng)常飲用咖啡的吸煙者患膀胱癌的幾率是從來不喝咖啡者的一半。因此，喝咖啡有可能對煙草中含有的尼古丁起到中和作用。

維生素C是知名度最高的營養(yǎng)素，國內(nèi)外針對它的研究也非常的多。研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有高抗氧化作用，因此維生素C可將因吸煙患癌癥和呼吸道阻塞性疾病的風險降低50%，同時因為吸煙者對維生素C的需要比不吸煙者高40%，因此老煙民們一定要記得多補充些維生素C。

經(jīng)常吸煙者不僅要多補充維生素C，同時也要少吃熏制、腌制、烤制、油炸及過熱的食物。世界衛(wèi)生組織的專家認為，中國人的特殊飲食習慣也是導致一些癌癥高發(fā)的主要因素，尤其對于長期有吸煙習慣的煙民來說，這樣的食物更是雪上加霜的致癌誘因了。

節(jié)儉是中華民族優(yōu)良的傳統(tǒng)之一，但吃霉變的食物絕不屬于節(jié)儉美德，反而會給健康帶來巨大的隱患。發(fā)霉食物中的黃曲霉素是高活性致癌物質(zhì)，尤其是對于長期吸煙的煙民來說，本身就是癌癥高危人群，再食入帶有黃曲霉素的食物，罹患癌癥的可能性就會大大提升。

早在2007年，世界衛(wèi)生組織就把熬夜列為容易誘發(fā)癌癥的因素之一。這是因為熬夜會導致人體內(nèi)褪黑素（一種能夠抑制腫瘤生長的激素）的合成量減少，并會降低人體的免疫力，從而使人易患癌癥。

每個人身上都有原癌基因，也有抑癌基因。一般情況下它們都處于封存不動的狀態(tài)，除非有內(nèi)、外因素的激發(fā)。

您了解有一種性格叫做“癌癥性格”嗎？內(nèi)向、猶豫、情緒低落、好生悶氣、容易疲勞、有較高文化修養(yǎng)、感情細膩、遇事較真、內(nèi)心追求完美卻不太善于交往和表達情感、總是發(fā)現(xiàn)生活陰暗一面、不易從困境中走出來、總處在緊張焦慮狀態(tài)等。

據(jù)統(tǒng)計：感情不外露的人患癌癥的危險性比性格開朗的人要高出15倍。

笑一笑吧！一切都會過去的！一切都會好起來的！相信自己、遠離負面情緒也是遠離各種癌癥的一劑良藥。