在春運(yùn)回家的長途客流中，玩手機(jī)的“低頭族”已成為一道“風(fēng)景”。不過，對搭乘長途車或遠(yuǎn)距離航班的人來說，長時間低頭“作業(yè)”可能導(dǎo)致脊髓損傷。

  當(dāng)人低頭專注手機(jī)屏幕時，頸椎長期處于極度前屈的異常穩(wěn)定狀態(tài)，就會對頸椎造成傷害。比較常見的損傷是容易使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯位，還可能患上腕管綜合征、腱鞘炎等。特別是在長途車上，車輛難以保持勻速前進(jìn)，當(dāng)急剎車或提速時，將加重對頸椎的損傷。

  “低頭族”在長途回家途中，可以通過與同伴聊天、欣賞窗外風(fēng)景、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移對手機(jī)的依賴。同時，還可在座位上進(jìn)行一些簡單的頭部、手部、肩背部和腳部的運(yùn)動，以舒緩久坐對脊柱的壓迫損傷。

  第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院骨科副主任 初同偉