孕婦能吃火龍果嗎 孕婦吃火龍果的好處有哪些

 火龍果是一種熱帶水果，也叫吉祥果?；瘕埞_花時，很好看，香飄四溢，有吉祥之感，其營養(yǎng)很豐富，功能獨(dú)特。既然火龍果的營養(yǎng)很豐富，那么懷孕后孕婦可以吃火龍果嗎？孕婦吃火龍果對胎兒好不好？這是很多孕媽媽關(guān)心的問題。小編來告訴您這些問題。

火龍果的營養(yǎng)價值有哪些？

每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、 火龍果碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

孕婦可以吃火龍果嗎？

火龍果營養(yǎng)豐富、功效獨(dú)特，男女老少皆能食用，特別是對于女性來說，火龍果是不可錯過的美容養(yǎng)顏佳品，懷孕后仍可以食用。營養(yǎng)專家認(rèn)為：孕婦不僅可以吃火龍果，而且好處多多。

火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負(fù)擔(dān)。孕婦吃火龍果也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

懷孕后孕婦吃火龍果的好處有哪些？

1）孕婦吃火龍果對皮膚好

懷孕后，由于各種因素的干擾，有些孕婦皮膚會變差，吃火龍果能改善皮膚狀況，此外對寶寶皮膚也有好處。火龍果含有的維生素C和花青素等營養(yǎng)物質(zhì)對改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老有很好的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。

2）孕婦吃火龍果可以預(yù)防便秘

懷孕后特別是孕中期容易出現(xiàn)便秘狀況。而火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動、達(dá)到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。因此，孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。

3）孕婦吃火龍果補(bǔ)鐵

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

4）吃火龍果可以中和重金屬

火龍果中含有的植物性白蛋白，具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素。

5）孕婦吃火龍果可以保護(hù)胃

除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護(hù)作用。

孕婦可以吃火龍果，但是吃火龍果仍需注意要適量，建議一周吃2個火龍果左右即可，同時有糖尿病的孕婦少吃或盡量不吃火龍果。