每天揉肚子三把：一個(gè)老中醫(yī)的養(yǎng)生密招 - 曉慧的日志 - 網(wǎng)易博客

xcb小寶 2015-02-19

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用手掌用力按住，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次。要點(diǎn)：一手搭在另一手上，下手的四個(gè)手指不要移動。不是手掌在皮膚上游動，而是用力按住，讓皮膚自己旋轉(zhuǎn)。

第二把：正對肚臍，用手掌用力按住，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次

第三把：肚臍之下，用手掌用力按住，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次

通常這三把做完之后，全身發(fā)熱。可以在晚睡或早起各做一下。如果力氣不夠的話，做36次也可以。

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