張國(guó)榮的歌里，有他一份刻骨。王菲的輝煌里，有他一份灑脫。林夕——這位懷舊老歌金牌詞人，他自己的世界又會(huì)是什么顏色？

文|林夕

最喜歡玩心理測(cè)驗(yàn)游戲，也最不相信游戲的結(jié)果，亦超熱心去研究這些測(cè)驗(yàn)是如何設(shè)計(jì)出來(lái)；然后在設(shè)計(jì)中找漏洞，從漏洞中看到有關(guān)課題的真昧，往往比知道測(cè)驗(yàn)成績(jī)知道得更多。

這次看到的是個(gè)熱門(mén)的題目，名為“極速量度幸福指數(shù)”，列出十八項(xiàng)聲明，然后自評(píng)正確與否，越正確越高分“證明”你越幸福。

十八聲明是：我滿意自己的外觀；我的身體健康；我自覺(jué)生活習(xí)慣沒(méi)問(wèn)題；我的感情（愛(ài)情友情親情等）得到滿足；家人能給我多方面的支持；家庭給我溫暖的感覺(jué)；我有交心的知己好友；我享受與朋友相處的時(shí)光；友誼對(duì)我十分重要；我滿意現(xiàn)時(shí)的工作；我從工作中得到成就感；我喜歡我的同事同學(xué)；我有能讓自己樂(lè)此不疲的嗜好或興趣；我能善用休閑時(shí)間；我自覺(jué)人生有意義；我滿意現(xiàn)時(shí)的收入；我滿意自己的理財(cái)能力；我很少為金錢(qián)煩惱。

看完這十八項(xiàng)自己給自己打的分?jǐn)?shù)，不必問(wèn)分?jǐn)?shù)計(jì)算法了。單單那十八個(gè)我，我滿意我自覺(jué)我能我有，便足夠發(fā)現(xiàn)幸福在我手了，特別是我自覺(jué)生命有意義，同意的，幸福即多添五分。沒(méi)有人問(wèn)你生命的意義是什么，究竟那意義有什么意義，不管你人生意義是要吃很多很多的美食還是賺很多很多的錢(qián)，不管那意義會(huì)否倒過(guò)來(lái)成為幸福的障礙，關(guān)鍵詞是“自覺(jué)”。

你自己覺(jué)得好，就好了，正如生活習(xí)慣那一項(xiàng)，有沒(méi)有問(wèn)題，不勞專(zhuān)家告訴你什么叫良好健康的生活習(xí)慣，只要你認(rèn)為習(xí)慣了的習(xí)慣沒(méi)問(wèn)題，哪怕日夜顛倒多抽煙少運(yùn)動(dòng)，一切以你的自覺(jué)為王，那是何等的大無(wú)畏大自在。這不是反話，現(xiàn)在說(shuō)的是幸福，是此時(shí)的幸福。很多生活習(xí)慣正常良好而活得謹(jǐn)小微慎的人，一過(guò)了十一點(diǎn)讓肝臟回氣的時(shí)間還未休息，便憂心自責(zé)，比半夜一點(diǎn)還在打機(jī)的傷肝，得到健康卻賠上了幸福感。

還有，請(qǐng)留意十八項(xiàng)中友情占上三條，而友情，比起親情愛(ài)情算是最有自主性，最有選擇自由，要求可高可低可增可減，只要自認(rèn)“我有交心的知己好友”，其實(shí)也自然會(huì)“享受與朋友相處的時(shí)光”及承認(rèn)“友誼對(duì)我十分重要”，必然是三連中的；加上另外兩條“我的感情（愛(ài)情友情親情）得到滿足”及“我喜歡我的同事同學(xué)”，只要有友情可言，即有五項(xiàng)穩(wěn)保滿分，幾乎占整個(gè)測(cè)驗(yàn)的分?jǐn)?shù)三分之一。別置疑這設(shè)計(jì)的邏輯，這是要告訴那些為愛(ài)情失敗而尋死覓活的人，那些不甘心于獨(dú)身的人，友情才是幸福的大道。

像這么一個(gè)測(cè)驗(yàn)，兒戲隨意，但那不是要測(cè)出你有多幸福，而是設(shè)計(jì)者意圖說(shuō)明幸福是你滿不滿意現(xiàn)況，自我感覺(jué)良不良好。玩完了，高分的不見(jiàn)得幸福，低分的別不服氣，幸福本來(lái)無(wú)須別人評(píng)斷，不幸而自覺(jué)幸福的也用不著旁人提醒幸福應(yīng)該是怎樣的。

|獨(dú)身有害健康？|

吸煙絕對(duì)危害健康，但根據(jù)一間美國(guó)大學(xué)的調(diào)查所得，經(jīng)常獨(dú)處，對(duì)健康的損害猶如每天抽上15根煙。而社交圈子不夠廣泛的人，比起相識(shí)滿天下者，好好活到年老的機(jī)會(huì)減半。

果然是個(gè)熱鬧滾滾的世界，是個(gè)對(duì)單身一人勇闖酒店獨(dú)享頂級(jí)牛排，會(huì)惹來(lái)怪異目光的社會(huì)。把“獨(dú)男”發(fā)展到“毒男”的潮流里，孤獨(dú)離群索居，會(huì)招惹可憐同情或是歧視，自甘獨(dú)處的人，在主流的眾目睽睽下，等同孤僻，如今，還有這類(lèi)信不信由你心境所適的學(xué)術(shù)報(bào)告做后臺(tái)，忠告孤獨(dú)者危害健康。

這就是時(shí)移勢(shì)易？古時(shí)最講究養(yǎng)生的道家人物，理想的生活是雞犬相聞，卻與鄰居老死不相往來(lái)，以成就一個(gè)多一事不如少一事，多與人打交道不如從獨(dú)對(duì)中照見(jiàn)自性的清凈之境。清心寡欲，無(wú)欲便無(wú)憂，這也是很科學(xué)化的養(yǎng)生大道，怎么忽然反成為折壽的成因？

一個(gè)人跑到山林里，遠(yuǎn)離人煙煩囂，體驗(yàn)與天地萬(wàn)物為一體的快活，是古人古怪的專(zhuān)利嗎？當(dāng)今之世，韓國(guó)就有一位法頂禪師，有三十多年時(shí)間，大多獨(dú)自在深山的草堂中修行，唯一與旁人打交道的機(jī)會(huì)，就是每月把文章交收。法頂禪師的著作，都是從大自然中感悟出終極的幸福之道，那一段段的片言偈語(yǔ)，相信受益者不少，應(yīng)該有我的生份兒。可誰(shuí)會(huì)想到或相信，法頂禪師從素心素食的慢活簡(jiǎn)活中，孤身一人造福眾人，自己反而如抽一包煙，自殘肉身？

那調(diào)查報(bào)告還指出，親朋戚友能為平淡生活添上意義，亦有助培養(yǎng)責(zé)任感，有了責(zé)任感，就會(huì)得珍惜健康，少染不良習(xí)慣。學(xué)者也真夠入世的，平淡生活原來(lái)不是福氣，也找不到生命意義所在，必然要有起起伏伏才有意義，而這起伏也要由人事而生。至于責(zé)任感，原也是中性的，可以是雌激素，也可以是心頭石。一個(gè)人在主流價(jià)值的囚牢中，原來(lái)自由無(wú)礙無(wú)所牽掛，便會(huì)不懂得珍惜身體，染上傷身的不良習(xí)慣，這又是何等正氣的歪理？

我總是喜歡找這類(lèi)研究報(bào)告的碴子，因?yàn)楹芏嘈袨橛泻€是有益，決定于每個(gè)人對(duì)“歧行為”的想法，心態(tài)比所處狀態(tài)更重要。

比如說(shuō)孤獨(dú)危害健康，單身比已婚者甚至離婚者短壽，那要看單身者是否單得自得其樂(lè)。一個(gè)身不由己的獨(dú)身者，日夜自傷自憐自怨自艾，不懂得享受難得孤獨(dú)自由的天地，確會(huì)如日抽兩包煙而折壽；一個(gè)認(rèn)了命的獨(dú)身者，偶爾不服氣，偶爾在等待與無(wú)求之間，可能如日抽一包煙?？晌胰匀粓?jiān)信，幾代同堂兒女成群交游廣闊者，倘若在人際網(wǎng)中疲于奔命，或是在人群中給包圍出那很有名的熱鬧的孤獨(dú)感，也一樣等如日抽一包二手煙，因?yàn)楣陋?dú)也往往由太多身邊人長(zhǎng)期供給。