1、要么健身，要么讀書，身體和靈魂，必須有一個(gè)在路上。

2、在等待的日子里，刻苦讀書，鍛煉身體，謙卑做人，養(yǎng)得深根，日后才能枝葉茂盛。

3、鍛煉是為了在別人面前脫衣服時(shí)不再感到羞愧。

4、比起后悔，我更喜歡第二天的酸痛。

5、臉蛋是天生的，身材是可以練的。

6、生活從未變得輕松，是你在一點(diǎn)一點(diǎn)變強(qiáng)大。

7、懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實(shí)際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對(duì)前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對(duì)人生也越來越懷疑。

8、有時(shí)候一旦你開始跑步，就只跑了10分鐘，便會(huì)順其自然完成整段路線，并獲得極大的滿足感。當(dāng)沒有動(dòng)力的時(shí)候，想想之前跑完每段路程后的喜悅及輕松心情，你的猶豫就會(huì)煙消云散，開始只往前跑。

9、自己吃著高熱量的食物，卻抱怨別人身材為什么比你好，自己拖延散漫又羨慕別人成績高，一放假就抱著手機(jī)宅在家又說向往像別人那樣看過很多景色，人總要朝著好的方向去改變，才能過上更好的生活，面對(duì)美好，你能做的絕對(duì)不僅僅是點(diǎn)個(gè)zan而已。

10、時(shí)間在你身上刻畫了努力的痕跡。

11、明明每天都無所事事，卻也感覺不到半點(diǎn)輕松。不如去運(yùn)動(dòng)吧！

12、不要讓你在你最美好的時(shí)光里成為個(gè)胖子。

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