指頭尖是十二經(jīng)的根源所在。手指、腳趾上的穴位被稱作井穴，是經(jīng)脈氣血所出之處，相當(dāng)于經(jīng)脈的源頭。經(jīng)絡(luò)之氣從這里起源后灌輸?shù)轿迮K六腑，所以這些井穴能治療臟腑失調(diào)與氣血紊亂，是保健和急救的要穴。

   養(yǎng)生要從手指開始，經(jīng)常刺激它可以牽一發(fā)而動全身。日常生活中，可以觀手指上的青筋知健康。大拇指走的是肺經(jīng)，拇指上的青筋代表呼吸系統(tǒng)有問題，您容易出現(xiàn)咳嗽氣喘有痰等癥狀；食指走的是大腸經(jīng)，如果上面有青筋，則反映排泄有問題，容易腹瀉或便秘；中指走的是心包經(jīng)，它上面的青筋說明您可能有心慌，胸悶，氣短或腦供血不足等問題；無名指對應(yīng)的是三焦經(jīng)，它上面的青筋突出反映的是肝膽問題，所以可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂或肝火太旺等情況；小指走的是心經(jīng)和小腸經(jīng)，反映腎的問題，有青筋則表示可能有腎虛尿頻，腿腫，四肢無力等問題。

    經(jīng)常揉、捋手指可以打通五臟的經(jīng)絡(luò)。

方法：  以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。從大拇指開始逐個按揉，著力部位在指甲兩旁。順序是先左手，后右手。訣竅是每個手指揉九遍或九的倍數(shù)。揉完后，捋手指六遍。（九為純陽之?dāng)?shù)，六為純陰之?dāng)?shù)，六九相合，則陰陽平衡）