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今天給大家介紹的幾位女性都是其各自行業(yè)的佼佼者。盡管她們早晨的習慣各不相同，但這些不同的早間習慣中都隱藏著她們成功秘訣的關鍵因素?？赐晁齻冃谐贪才?，你就會知道——睡懶覺是不會出頭天的！ 04:45，起床，吃一碗藜麥粥，練習一小時左右的第三或者第四套阿斯湯加瑜伽。 06:00，叫孩子起床，并為她們準備早餐——綠色牛奶搭配全麥吐司，或者薄煎餅。在孩子們用餐時，我通常會跑到樓下更衣，之后給她們穿衣，梳頭發(fā)。 08:00，出門，我會順道把孩子們送到學校。 08:45，到達辦公室。我會把工作的頭一個小時用來獨自思考設計理念。 阿曼達·斯坦伯格 （Amanda Steinberg） DailyWorth公司（注：一家專門幫助女性群體掃盲財務知識的創(chuàng)業(yè)公司）的創(chuàng)始人 05:30，在費城的家中，起床、洗澡、換衣服。 06:00，燒水、叫醒孩子。時間趕不趕，取決于是孩子們自己穿衣服，還是我給他們穿衣服。我知道，我不應該還幫已經(jīng)5歲和8歲的孩子穿衣服，但是有些習慣要慢慢改。 06:30，下樓。每天早晨我都會喝上一杯加有蜂蜜的印度茶，這是我的獨家秘制飲品。 07:00，當我整理零碎的資料時，我要關掉兒子的Minecraft游戲和女兒喜歡的美人魚視頻。 07:30，送孩子去學校，驅車前往紐約市。每周，我都會有兩天是駕車去紐約——住一晚。 08:00，培訓第一位客戶。 08:30，培訓第二位客戶。不用擔心，我是戴著耳機——我是一位非常注重安全駕駛的司機。 09:00，DailyWorth公司的會議開始了。 格雷格·倫弗魯 （Gregg Renfrew） 護膚品公司Beauty Counter的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官。 05:30，起床。下樓去為我的三個孩子準備早餐和午餐。查看我的郵箱、擺放餐具，為老公和孩子制作蔬菜水果冰沙，并為孩子們準備午餐。大多數(shù)時候，我會在他們的飯盒上寫下一張便簽。 07:05，在我給女兒菲比涂好防曬霜后，丈夫會負責把她送到學校。那個時候，我會給另兩個孩子準備早餐，并給他們穿好衣服。 07:15—07:30，我洗澡換好衣服后，一邊閱讀The Skimm（注：電郵新聞訂閱服務），一邊開著電視聽《今天》（TODAY ）節(jié)目里播報的新聞。 07:45，步行下山，送孩子們去學校，返回來的路上，撥打這一天的第一個電話。 08:00，駕車去辦公室，開始我這一天的工作。在從家去往辦公室的路上，我會打第二個電話。沖上一杯加有杏仁乳的有機伯爵茶，一天的工作開始了。接著就是一場又一場的會議。 薩利·薩斯曼 （Sally Susman） 輝瑞公司企業(yè)事務部執(zhí)行副總裁 05:44，我的生物鐘總是要比iPhone鬧鈴提前60秒叫醒我，一向如此。 06:00，查閱郵箱，在網(wǎng)上看看突發(fā)性的新聞或者事件。 06:10，沐浴，換衣服。 06:20，在廚房喝上一杯咖啡，花上幾分鐘寫下……一個美夢的片段，一小段科幻小說或者流水賬。 06:45，仔細閱讀《華爾街日報》、《紐約時報》、《金融時報》和《紐約郵報》 07:00，前往辦公室——天氣不錯的時候步行，天氣不好的時候就搭乘出租車。 07:20，坐到辦公桌前……打電話給媒體部門的主管 07:30，抽出一張白紙，在上面寫下我這一天要完成的工作。 07:45，集中處理堆積如山的郵件。 08:00，與外部股東、企業(yè)事務團隊成員或者其他同事開會，開始這一天的工作。 內爾·斯科韋爾 （Nell Scovell） 影視編劇、雜志撰稿人。她目前正致力于《向前一步》（Lean In）的電影改編。 06:43，鬧鐘響起。不賴床。穿上John Eshaya牌子的運動褲和木屐。 06:50，沖咖啡（公平貿(mào)易咖啡）；首先是做早餐，用微波爐加熱Zen Bakery牌的松餅（素食）。 06:55—07:15，一邊喝咖啡、吃松餅，一邊查收電子郵箱、瀏覽Facebook、TalkingPointsMemo、Jezebel等網(wǎng)站。 07:15—07:45，為家人做早餐。在我做制片或者導演工作時，很難有時間給家人晚飯，所以，我把重點放在做早餐。我會攤酪乳煎餅、煎雞蛋，十幾年里，我們每逢周四都會吃法式薄餅。我會在頭一晚調好面糊（面粉可以吸收液體），之后根據(jù)每位家庭成員的口味，烘烤出新鮮的核桃、花生醬、蜜餞和香蕉味薄餅。 07:45，孩子們與丈夫一起出門。我把盤子和鍋洗好。 08:15—09:15，生命周期的鍛煉。（一周四天——并會在剩余三天的下午練瑜伽。）我試著在鍛煉的時候只看電視，并利用那一個小時追我喜歡的電視節(jié) 目：《上周今夜秀》（Last Week Tonight）、《每日秀》（The Daily Show）等. 09:15—09:30，沐浴，換衣服，可以不吹頭發(fā)（太費時，在南加州，頭發(fā)干得快。） 09:30—？ 寫作。我并不是某一檔電視節(jié)目的工作人員，我現(xiàn)在是一名自由職業(yè)者。我的丈夫稱我是“流動工人”，因為我喜歡四處走動，在不同的咖啡館創(chuàng)作。 莎瑪·海德 （Shama Hyder） 媒體營銷公司The Marketing Zen Group的首席執(zhí)行官 07:30，起床。首先得承認，我并不是一個喜歡早起的人。我不會在早晨5點起床。不過，我要努力使自己的工作時間富有成效。我會查閱郵箱，并回復需要亟待解決的問題。 08:30，早餐。我絕不耽誤吃早飯，即便有可能要和客戶開會，或者在攝影棚拍照，結果是，我往往忘記吃午餐。 09:00，與我的員工舉行團隊會議，這個時候，我們會集思廣益，為客戶制定戰(zhàn)略。 諾埃爾·柏瑞·默茨 （Noel Bairey Merz） 醫(yī)學博士,目前擔任洛杉磯市希達-西奈心臟研究所(Cedars-Sinai Heart Institute)心臟病預防中心的主任。 05:40，起床，這是過去每天6點把孩子叫起床鍛煉的老習慣，結果再也改不掉。 05:45，鍛煉，洗澡。 06:30，與丈夫共進早餐。 07:15，開車到單位，用時30-45分鐘，這要取決于路況。在車上經(jīng)常使用免提舉行電話會議。 克里·格拉斯曼 （Keri Glassman） 膳食營養(yǎng)生活組織（ Nutritious Life Meals）的創(chuàng)始人兼總裁 05:45，鬧鈴響起。通常情況下，我會快速地從床上爬起來。到廚房給自己到一大杯檸檬水，服用我的補充劑。給自己倒上一杯咖啡——我前一晚已經(jīng)將咖啡倒進了咖啡壺。 06:45，喝完咖啡，做早餐，之后獨自坐在客廳。有時候翻翻報紙，比如《紐約時報》或者《華爾街日報》。 07:00，做兩套俯臥撐，之后快速地沖澡。 07:15，叫醒孩子們。當孩子們穿衣服（現(xiàn)在已經(jīng)可以自己穿衣服了）的時候，我為他們準備早餐和午餐。 08:05，我們走路送邁西去學校，之后把雷克斯送上校車。 08:15，我說，“啊，解放了”，然后就是接下來這一整天的工作。 奧德麗·普恩特 （Audrey Puente） 紐約Fox電視臺的氣象學家 06:25，收音機鬧鐘響起。 06:30，查閱郵箱、社交媒體、天氣預報網(wǎng)站。 06:50，洗漱、穿衣服。 07:10，開始做早餐。 07:15，告訴三個孩子起床穿上衣服。 07:30，準備學校午餐，吃早飯，然后給他們梳頭發(fā)。 07:45，把午餐放進她們各自的背包，告訴他們每一個人去刷牙、穿鞋。 08:00，所有人出門，走到停車場。 克勞迪婭·陳 （Claudia Chan） SHE Globl Media公司的創(chuàng)始人 07:00，起床，如果我的丈夫還沒喂狗、遛狗，那么我會這么做，之后洗澡和換衣服，一大早刻意不去查看郵箱和社交媒體。 07:30，如果我感覺不錯，我會打開yogaglo.com或者瑜伽教學視頻，進行15-45分鐘的練習，并至少花5分鐘的時間冥想、深呼吸。 08:15—08:45，邊吃早飯邊看新聞，回顧9點電話會議的筆記，并安排丈夫所需要的一切.，到辦公桌前，準備工作。 莎倫·愛普森 （Sharon Epperson） 著名電視記者
06:45，iPhone鬧鈴響起。 06:50，查看郵箱，社交媒體和財經(jīng)網(wǎng)站。就最新的個人相關的財務報道進行發(fā)帖或者轉帖。 07:10，我9歲大的女兒穿戴整齊得來到浴室，要我給她梳馬尾辮，之后告訴我，她已經(jīng)一切就緒，準備吃早餐。 07:15，叫醒12歲大的兒子。一開始，他動都不動。 07:20，打開兒子房間的燈，為了叫醒他，收走他的被子。 07:30，為孩子們準備早餐。蛋清和培根、煎餅、匹薩百吉餅或者油炸玉米餅是早餐首選。 07:45，早餐期間，和孩子們一起討論家庭作業(yè)中遇到的問題、討論測試題并審視這一天的日程安排。 08:05，目送我的女兒搭上校車。它正好停在我家院子前。 08:10，提醒我的兒子整理上學用品，并刷牙。我每天不止一次要這么做。 08:15，每個周五，我都會開車送兒子去上學。這并非合伙用車的日子。當輪到我們合伙使用汽車的時候，大多時候是老公做司機。 08:35，做自己的早餐——一種由香蕉和其他水果或者花生醬混合而成的高蛋白質飲品。 09:45，查看郵箱和財經(jīng)網(wǎng)站。根據(jù)新聞時間表，重新編寫頭條。原始的腳本在前一天已經(jīng)寫完。 10:05，去化妝間，為錄影做準備。 萊斯利·霍爾 （Leslie Hale） RLJ住宿物業(yè)投資信托基金（RLJ Lodging Trust）的首席財務官兼副總裁。
06:30，起床，之后要進行一番祈禱，感謝主讓我在第二天醒來，是因為有些人在那晚睡著以后，再也沒有醒來。 06:35，在大腦中過一遍今天的優(yōu)先工作。（家庭事務優(yōu)先，之后是工作） 06:45，到家庭健身房鍛煉，并觀看《財經(jīng)論壇》（Squawk Box）節(jié)目。 07:15，叫醒孩子，輕吻他們，并了解他們在這一天要完成的任務。 08:15，前往辦公室，在收音機上收聽當?shù)匦侣劇?/p> 08:30，瀏覽報紙（《華爾街日報》）。 08:45，至少發(fā)送兩份網(wǎng)絡筆記，一份跟進筆記或者一份新的聯(lián)絡筆記。 09:00，寫下當天的優(yōu)先任務。我必須把醒來后記在腦子里的各種事情都寫下來，免得把它們忘掉。 09:30，開始照著備忘錄里的事項展開工作。 蓓麗雅會所 蓓麗雅風情SPA名媛會所，傳承巴厘島SPA美學，特設阿拉伯 印尼等不同風格的美療套房，加之軍事化的管理風格，視顧客需求為發(fā)展根本，為你提供美容 養(yǎng)生及問題性皮膚理療等全方為的服務。 相約：伊川縣酒廠南路天意文化主題酒店對面蓓麗雅風情SPA會所 美訊：69598889
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