蘋果粥

對于蘋果粥相信大家在熟悉不過了，其做法也比較容易，下面讓我來給大家具體介紹一下，希望大家喜歡。

蘋果粥

粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養(yǎng)胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養(yǎng)肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為秋季保健佳品。經(jīng)常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老年人尤為適宜。 

蘋果粥的材料

蘋果500克，西米100克，白糖100克，水適量

蘋果粥的做法一

1.蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。

材料

大米，東北米，糙米，小麥，紅麥，薏米少許，蘋果1個 

蘋果粥的做法二

1.薏米洗凈。

2.將雜糧洗凈，用清水浸1小時。

3.蘋果去皮洗凈后切粒。

4.將薏米及雜糧放入電砂煲中加入1升水煲到米開花。

5.加入蘋果粒再繼續(xù)煲10分鐘即可。

小訣竅:

蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。