蘆薈獼猴桃冰沙做法和營養(yǎng)

 大家都知道獼猴桃是種好吃的水果，但是大家了解怎么去制作蘆薈獼猴桃冰沙嗎？下面我給大家介紹一下

獼猴桃營養(yǎng)分析

獼猴桃

是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當(dāng)屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學(xué)物質(zhì)sod，據(jù)美國農(nóng)業(yè)部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數(shù)在水果中名列居前，僅次于刺梨、藍(lán)莓等小眾水果，遠(yuǎn)強(qiáng)于蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍(lán)莓等同屬第三代水果中頗具代表性的?！?/p>

蘆薈汁

適宜人群所有消化、糖尿、尿酸、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕的人群。

獼猴桃冰沙原料

獼猴桃3個、白砂糖20克、白開水100ml、蘆薈汁30克（可不加）。

獼猴桃冰沙做法

1、獼猴桃選用軟一些的，這樣出來的成品甜度會比較高； 

2、獼猴桃去皮切成丁備用；

3、攪拌機(jī)中加入獼猴桃丁，還有白糖；

4、再加入白開水或者純凈水；

5、攪拌至碎，放入密封容器中；

6、冰箱冷凍5小時攪拌一次，如果隔夜，早上取出微化后再攪拌。攪拌出果碴即可。

友情提示

1、如果覺得太涼，可以不冷凍，冷藏一下即可。

2、冷藏出來可以淋上蘆薈汁，口感味道更豐富。

3、吃不了可以再放入冰箱冷凍，隨吃隨取。