紅毛丹的營養(yǎng)價值

紅毛丹，因為外形類似荔枝，所以又名毛荔枝，它的品種有很多，是東南亞著名水果之一。成熟的紅毛丹果并非都是紅色的，也有黃色的果子喲。有的紅毛丹的核的大小近似於芝麻。紅毛丹的味道類似於荔枝。喜歡高溫多濕的環(huán)境，無風(fēng)害，低海拔的山地環(huán)境。適合的年平均溫度在24攝氏度以上，最冷月的溫度須高于17攝氏度。就適合紅毛丹的生長發(fā)育?，F(xiàn)在有小編給大家介紹一下紅毛丹的營養(yǎng)價值吧。比其他水果的營養(yǎng)價值還要高呢。

紅毛丹的營養(yǎng)價值

1、清熱解毒。紅毛丹能清心瀉火，清熱解毒。所以平時多吃了就不用喝涼茶了。

2、增強人體免疫力。紅毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，能增加人體免疫力。

3、潤膚養(yǎng)顏。消除鄒紋，增強皮膚彈性。愛美的女性朋友們不妨可以嘗試一下。

4、補鐵。紅毛丹含鐵量很高，能改善頭暈、低血壓等。

5、豐富的鈣質(zhì)。紅毛丹含有豐富的鈣質(zhì)和磷質(zhì)。缺鈣的可以吃一些喲，不用花那么多錢去買鈣片回來吃的。

小貼士

在選購紅毛丹時同荔枝一樣，要看其外表是否美觀，皮色是否鮮紅，外表新鮮的果實，品質(zhì)口感自然鮮美。選購時應(yīng)挑軟刺細長新鮮，果體外表無黑斑、果粒大且勻稱，表面柔毛紅中帶綠的果實為佳。