做一枚精致圓潤、無害他人的胖子，安享這歲月靜好~

　　很可惜，這只是你的一廂情愿罷了！雖然我們身邊不乏有滿面紅光、能跑能跳、各項(xiàng)指標(biāo)正常的胖子，但健康的危機(jī)實(shí)則已經(jīng)隱藏在贅肉之下了。

為什么不能胖并健康著

　　所謂“健康的肥胖”是很多小伙伴夢(mèng)寐以求的事情，但事實(shí)上當(dāng)身材剛剛發(fā)胖時(shí)，你或許能夠保持健康，一旦隨著時(shí)間的推移，就會(huì)逐漸出現(xiàn)種種健康問題！

　　英國倫敦大學(xué)學(xué)院流行病學(xué)與公共衛(wèi)生系的研究人員共調(diào)查了2521肥胖者，發(fā)現(xiàn)20年后，只有11%的人通過減重讓體重變得正常從而收獲健康，有超過半數(shù)的人出現(xiàn)了健康問題。

想要胖并健康著有多難

　　加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，即使暫時(shí)不存在一些危險(xiǎn)因素，肥胖也依舊不是一種健康的狀態(tài)，因?yàn)榉逝终呋忌闲难茴惣膊〉臐撛跈C(jī)會(huì)相對(duì)較大。

　　而隨著時(shí)間的推移，那些健康的胖子也會(huì)傾向于變成不健康的胖子，更何況肥胖狀態(tài)下養(yǎng)成的不健康的飲食和生活習(xí)慣只會(huì)讓你的體重持續(xù)增加。

　　所以希望在肥胖的情況下依舊保持健康體魄愿望是很難實(shí)現(xiàn)的。

肥胖的種種危害

　　了解過其實(shí)胖和健康并不能共存，那么肥胖到底有什么危害呢？

　　世界衛(wèi)生組織關(guān)于肥胖對(duì)健康的影響的報(bào)告中提到：脂肪過多會(huì)導(dǎo)致如心血管疾病(主要是心臟病和中風(fēng))、二型糖尿病、骨關(guān)節(jié)炎等肌肉骨骼疾患和一些癌癥(子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌和結(jié)腸癌)疾病，而這些嚴(yán)重的病癥會(huì)造成過早死亡和嚴(yán)重殘疾。

　　1.糖尿病。脂肪過多，會(huì)造成胰血管脂肪栓塞，繼發(fā)胰腺炎，阻礙胰島素的分泌，引起血糖升高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖癥中糖尿病的發(fā)生率比正常人高6～8倍！

　　2.關(guān)節(jié)疾病。脂肪堆積在腰、腿組織及關(guān)節(jié)上，必將使這些部位負(fù)擔(dān)過重，容易引起腰椎和腰部肌肉損傷。

　　3.心血管疾病。肥胖者的心臟周圍有大量脂肪堆積，使心臟的收縮和舒張受到影響，長此以往，心臟便可發(fā)生過度疲勞，繼發(fā)心絞痛、心力衰竭等，且脂肪會(huì)沉積在血管壁，造成血管彈性下降，引發(fā)堵塞。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在肥胖者中，冠心病發(fā)病率較正常人高2～5倍；高血壓發(fā)病率可達(dá)22.3～50%。

　　所以健康的胖子，只不過是自欺欺人罷了。然而小伙伴們可以選擇成為一個(gè)健康的瘦子！即便你現(xiàn)在胖得看上去很“健康”，也要認(rèn)清這種假象，為將來的自己努力改善飲食、積極鍛煉，讓健康重新回到自己身邊。