自：龍騰九天 > 《開發(fā)右腦》
看了戴維斯的《這樣學(xué)習(xí)最有效》的教學(xué)光碟，很受啟發(fā)：
4v+V2zWD$vWb
P4k#[記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能1、首先，他講到了我們要改變死記硬背的方法，最好的方式就是進(jìn)行聯(lián)想（association），利用聯(lián)想的力量（the power of association）！
&V~XFE8^
o9q8o記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能2、接著他講了一個很發(fā)人深思的現(xiàn)象，就是我們有時候有使用聯(lián)想來記憶，比如用靴子的形狀來記憶意大利的地圖，從而大大提高了學(xué)習(xí)的效率。但是很可惜，我們只是偶爾使用這個方法，因為我們沒有將聯(lián)想系統(tǒng)化（systematize）！中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 gW Ns
E&Ul)D
3、然后他講進(jìn)行聯(lián)想的三種方法（也就是三種操作系統(tǒng)）：
        QAd@(_4\記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能（1）方法一是故事法（story association）

_m'y2Z0p$Y        ta記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能（2）方法三是語音法（包括諧音和譯音）
`pd.H1@9p
v!~*I\www.jiyili.net（3）重要的是他講了方法二，就是流程法（pattern）。就是利用一個固定的程序來聯(lián)想和幫助記憶。比如每天起床之后就是刷牙，之后是吃早餐，然后是上班?？梢岳眠@個流程來將要記憶的東西來聯(lián)想記憶。（可見聯(lián)想的方法可以層出不窮）記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能&os9],o'LbEt&Xq
（二）很長一段時間用記憶術(shù)來記憶法律考試以及其他文科知識，比如哲學(xué)
N_3E?br `www.jiyili.net天天有編不完的故事，天天在荒誕的聯(lián)想，我變的幾乎要瘋了。我?guī)缀跻獓I吐了！
%e0b        n)@u]UIX3U中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁
)F        p-g!mN
~O記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能
s w w]KSf記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能二、兩個重大的體會：
:]4yMq
A記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能我現(xiàn)在就來闡述自己的兩大體會：` b4[c$?
（一）以原理為出發(fā)點，而不是以技術(shù)為出發(fā)點
B
|
J6lD(S記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能我們要把握記憶術(shù)的核心原理“用已知學(xué)未知”或“以熟帶新”，而不能關(guān)局限于傳統(tǒng)的記憶技術(shù)。這樣，才能開發(fā)出新的記憶方法。c~;Og&w}
所以，聯(lián)想的方法絕對不只以上三種，一切已知的東西都可以用來幫助自己記憶?。。。?/font>
)GZ        D)n}r記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能}3J C5p!w$K
所以，一切已知的有順序的東西都可以幫助我們來記憶有順序的資料，一切已知的發(fā)音都可以用來幫助我們學(xué)習(xí)任何一種新的語言的發(fā)音（這里我已經(jīng)點破了學(xué)習(xí)任何語言的秘訣了！自己再領(lǐng)悟一下~~~我不賣關(guān)子了，就是學(xué)習(xí)口語一定要全部將外語單詞諧音化！?。。??？偠灾痪湓?，你先分析你要學(xué)習(xí)的東西，去比較你過去有什么東西和它在性質(zhì)上類似，就利用這個類似物來幫助學(xué)習(xí)?。。?！
        }w phTJ m+q記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能
| _(a%g H0H'C$E記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能（二）光用右腦的記憶術(shù)是神經(jīng)病化的記憶術(shù)，活用記憶術(shù)要用左腦先做減法，再用右腦做加法！再用資料本身的形象來編碼！_:A3v1H'E
1、先用左腦來做現(xiàn)象變規(guī)律的減法。
zak7Qys,Nx記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能舉個例子，你記憶數(shù)列1、5、6、1、7、6、13、7……。是用什么方法呢？如果你用編碼，你就是傻瓜！（規(guī)律是后一個數(shù)先是前兩個數(shù)的相加，然后是相減）。對，如果要參加一個記憶數(shù)字比賽，一個一千位的數(shù)字符合某個規(guī)律，別人卻只是用地點法來一個一個高速記憶（只做加法），而我致力于發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律，那么我就可能更有優(yōu)勢！中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 ,} byg"V1z8eP

;m C!oG;M0Y我們在使用記憶術(shù)的時候普遍犯了一個致命的錯誤，就是在記憶之前就假設(shè)要記憶的內(nèi)容的量是固定的，不可以變化的！錯！這是一個思維的定勢。人為什么崇拜理性？人為什么推崇左腦？難道沒有其中的真理嗎？有！左腦是邏輯腦，是推理腦，是簡化腦！人類的左腦可以將整個宇宙簡化成一個方程，可以用公式來表示無限復(fù)雜的世界變化！！人類對科學(xué)的追求不正是簡化嗎？簡化現(xiàn)象，簡化復(fù)雜！（左腦簡化原理）中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 Lf.H&M:o!@

$A\5UD&bu6[#W;~記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能我們?yōu)槭裁磿羞@樣的錯誤，因為我們過分依賴右腦，就象我們以前過分依賴左腦一樣。而右腦的簡化資料的能力是有限的，原因是，右腦是形象腦，它的工具是形象，而形象是表象的一種，對于規(guī)律的東西，它有時候無能為力。純粹的圖像記憶主要的是外部記憶，不能幫助自己理解。（右腦局限原理）
5R(yearl記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能
Bc+YKgF]Exwww.jiyili.net第一個公式：簡化=找規(guī)律（歸納-使得大量不同信息變成相同的信息，從而減少了要記憶的信息總量。演繹——使得信息的關(guān)系可以通過機械推理就可以回憶或者使用，從而將記憶的任務(wù)取消了--變成了推理的任務(wù)）（左腦簡化公式一）www.jiyili.net5`OO"LqzUo

[
l)o#?Pfwww.jiyili.net第二個公式：需要用圖像記憶的東西等于沒有發(fā)現(xiàn)規(guī)律的東西，也就等于沒有被理解至少沒有被完全理解的東西。（左腦簡化公式二）

NTI(yV記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能*Ap*\T}L
第三個公式：允許光使用右腦 圖像記憶的東西是不存在的，如果要說主要使用右腦 圖像記憶的東西，它的范圍僅僅限制于兩個領(lǐng)域：
4M9h7]1{#sIwww.jiyili.neta、無意義的資料（人名、隨機數(shù)字、外語單詞、事件年代……）————實際上這些東西也有規(guī)律www.jiyili.net4I*Vv6V|#OF
b、暫時不可能找到規(guī)律的資料或者其他情況導(dǎo)致不能找規(guī)律的資料。  （左腦簡化公式三）www.jiyili.netu-}.kz$jw,bq8`

m9vyup8E%M#I記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能第四個公式：這個公式實際上是公式三的反面，就是，一切有意義的材料都要以致力發(fā)現(xiàn)規(guī)律為主，絕對不是先用圖像記憶法?。òㄕ軐W(xué)、法學(xué)一切文科和理科）（左腦簡化公式四）
M` n%aP-h5y
?`
Q"]!c8Wq8Jb記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能第五個公式：記憶術(shù)不是圖像記憶，也不是右腦記憶，而是全腦記憶。（記憶術(shù)核心原理）中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁         sO-a&R
~

+p&EX:gZ
}2d記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能簡化的基本方法是邏輯，我們說的不僅僅是邏輯基本規(guī)則，比如排中律、矛盾律等，而是包括一切推理的東西（包括一般的邏輯規(guī)律和每個學(xué)科的法則以及社會習(xí)慣等等）。
Twz%_v2L4?3@D%}#f'[記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能
"[o(rG-aJ,P8Dcwww.jiyili.net2、再用右腦來做空話變實話的減法
Q oHT4U7v;T語言的一個弊端就是很可能導(dǎo)致空洞無誤。著名哲學(xué)家大衛(wèi)休謨指出，很多歷史上爭論不清的哲學(xué)命題實際上是由于所用的語言空洞無意義導(dǎo)致的。所以他提出一個極端重要的原則就是“向任何一個表達(dá)觀點語言的觀點提問：請問，你說的這句話對應(yīng)的是那個表象（就是形象）？”如果他回答不出來，就說明他在說沒有意義的問題。所以先來尋找語言對應(yīng)的表象，以此刪除空洞無物的語言。（右腦減法一）
[P7tM$CD記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 @:k~HW&}7G }.UCP
其次，語言的另一個弊端是割裂。一個事物是一個整體，而用語言只能表達(dá)一個側(cè)面。所以“一幅圖頂一千句話”。用一個實際的模型來說明問題比起用語言寫上萬言效果要 好得多。（右腦減法二）中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 )Bkf2r6L2gh;kk
e        d:i1tE'x1z-_

&V2P*p^tpA${#zwww.jiyili.net3、左右腦結(jié)合使用記憶術(shù)（最核心的記憶術(shù)原則）中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 -v        K} `#r_X#o
（1）先說說神經(jīng)病式的記憶術(shù)
a*hf
nj(y)_9m+VC2y記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能所謂神經(jīng)病式的記憶術(shù)，就是指在記憶有意義的文字的時候，使用和文字無關(guān)的故事或者其他定位系統(tǒng)來幫助記憶。倒背如流《道德經(jīng)》  這個欄目里面充斥的就是這種記憶術(shù)的例子，其實這樣使用記憶術(shù)的例子在這個論壇里是司空見慣的。我使用這個名詞一點也沒有侮辱大家的意思。我以前也一直使用這種記憶術(shù)。
,bO4_x]記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能
:k2x
U Mi N記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能這種記憶術(shù)的重大弊端是：記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能 A$^}*j2J
首先，它所要記憶的材料明明本身就是有相對應(yīng)的表象可以供奇象化的，但是偏偏要使用和文字不相關(guān)的表象，使得記憶法是外在的，沒有理解的。所以成了 教育界一直反對記憶術(shù)的主要理由！
/]0f)^at+x其次，它嚴(yán)重忽略了人擁有需要理解和思考這樣的基本需求的這個重大事實，人對沒有意義的東西是會失去興趣的。失去興趣就會失去注意力。沒有注意力就意味著記憶的效率低下，而且失去了使用記憶術(shù)的興趣，最終回到死記硬背的老路。最初人們由于對荒誕故事感到好奇還可能有興趣，但是要記憶過多的荒誕故事，尤其是很主題無關(guān)的荒誕故事，就沒有意思了。每次要復(fù)習(xí)這些材料的時候就要復(fù)習(xí)那些荒誕的故事。這就和神經(jīng)病人一樣，雖然有了豐富的想像力，但是沒有理解力，結(jié)果是要瘋掉！我就多次有編故事編到要吐的體會。z"qQ!?Kn8}}O
www.jiyili.netT
s#X;aY(vnf1a
另外，大家可以研究一下國外所有的記憶術(shù)書籍，基本所有的書籍在介紹記憶文章的時候都沒有使用諧音或者和文章本身意義無關(guān)的荒誕故事！使用諧音或者和文章本身意義無關(guān)的荒誕故事的領(lǐng)域總是局限于無意義的機械材料?。?！而是采用文章本身的邏輯結(jié)構(gòu)來尋找關(guān)鍵詞形成的連鎖！??！
t:U/CSu@ nA中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 %a,K%M        THCt$dB.f
（2）如何左右腦結(jié)合
i!HJ Ct+~0E.h中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁       就是做了減法后，用文字本身就有的意義，找到文字本身的形象，來將這個形象用記憶術(shù)加以記憶！
Oa.eZ%|Mz^~s8r$zwww.jiyili.net舉個例子：
)FE-I`&F3V心理學(xué)中“需要'的定義是：有機體感到缺乏而力求得到滿足的一種傾向。

q$z"W'SK|A記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能那么找到三個關(guān)鍵詞”有機體“缺乏””力求滿足““傾向”

T/T(L(Wp
r}中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)首頁 對了，不能光去找諧音，記憶法|記憶方法|英語單詞記憶|如何提高記憶力|記憶培訓(xùn)|速讀|思維導(dǎo)圖|腦潛能4M,P7ke"f&z
x n
我這么記憶。一只巨大的雞（有機體）餓了（肚子里缺乏），然后去用力的挖蟲子，（力求），想吃得滿滿的（滿足），到了一個水泥地里（雖然沒有了蟲子），還是一直在挖地（傾向）。記憶法,記憶方法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,記憶培訓(xùn),速讀,思維導(dǎo)圖,腦潛能2b1{+a3p,a$G
雖然我舉的例子可能不是特別好，但是這樣記憶，才是真正的記憶術(shù)使用之道！

 

高考沖刺 提高記憶力的15種食物   http://www. 2009-5-8 10:05:42 中國食品科技網(wǎng)    營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學(xué)生不妨經(jīng)常選食。     1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。     2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。     3、魚類。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚非凡是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經(jīng)細(xì)胞的活動，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。      4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。     5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。     6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。     7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。     8、黃花菜。人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。     9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。     10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。     11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。     12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。     13、大蒜。大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強得多。因此，適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。     14、核桃和芝麻?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，非凡是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲憊效果很好。     15、豆類及其制品。所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，非凡適合于腦力工作者。卵磷脂能增強腦部活力，延續(xù)腦細(xì)胞老化，并且有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用。     小知識：人在什么時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學(xué)習(xí)時間，人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午8時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的筆頭作業(yè)；晚上加強記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務(wù)性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。（