開學“收心”攻略

江山攜手 2015-01-22

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    漫長的暑假過后，不少學生會出現(xiàn)疲倦、食欲不振、注意力不集中、學習效率低等“開學綜合癥”。專家特推出五招“收心”攻略供家長、學生們參考。
    1.提前調整作息時間。建議家長制定一個作息時間表，引導孩子在開學前一周就按照上學期間的時間點來作息。
    2.從心理上結束“假期”。家長應多和孩子溝通，向他們描述開學后豐富多彩的校園生活，以及新學期美好的藍圖，消除孩子對暑期生活的眷戀，激發(fā)對學習生活的向往。
    3.適當預習新學期的課程。經(jīng)過提前預習的學生，開學后更容易適應新學期的課程，更快地進入學習狀態(tài)。
    4.飲食盡量要清淡。假期孩子進食往往不規(guī)律，同學聚會、外出旅游吃的食物比較雜亂，開學在即，家長要盡量把孩子的飲食狀況調整到和正常上課時基本一致，讓其提前適應。
    5.做好預防接種。開學伊始，學生短時間內大量聚集，寄宿學校的學生更是學習、就餐、就寢高度集中，給傳染性疾病的流行與傳播創(chuàng)造了有利條件，家長們要注意在開學前檢查孩子的《預防接種證》，看看是否有需要接種的疫苗。重點幫助孩子預防流行性腮腺炎、麻疹、乙型腦炎等以兒童、青少年為主要發(fā)病人群的傳染病。