漢口一名46歲的女性在家用熱水泡腳時突發(fā)腦血管動脈瘤破裂，經(jīng)搶救無效離世。看了這則新聞，大家不禁困惑，不是都說泡腳是養(yǎng)生好方法嗎？為什么會導致如此嚴重的后果呢？鄭州人民醫(yī)院中醫(yī)科主任張士金告訴大家，泡腳也要講究方法。

泡腳養(yǎng)生的原理

“百病從寒起，寒從腳下生”，張士金主任說，泡腳是通過溫度或藥物，利用皮膚的分泌、吸收、排泄等功能，作用于局部皮膚、肌肉和關(guān)節(jié)，疏通經(jīng)脈、氣血，達到增強心腦血管機能、改善睡眠、消除疲勞、增強人體抵抗力等作用。足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影，但是腳部離心臟最遠，局部血流相對緩慢，所以短時間內(nèi)效果并不明顯。

泡腳應該注意些什么？

張士金主任建議，每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。另外，水溫不要過高，以40℃左右為宜，如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，體內(nèi)血液更多地涌向下肢，這對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。如果泡腳時，不能確定水的溫度，可以用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。

哪些人不適宜用熱水泡腳？

首先，心腦血管病人大冷天下熱水泡腳，會令血管受到強烈刺激，有可能誘發(fā)心腦血管基礎病，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，老年人更是要格外注意。張士金主任解釋，還有些人群也不適合用熱水泡腳，比如糖尿病足患者、靜脈曲張患者及兒童。一般糖尿病足患者的足部末梢神經(jīng)因出現(xiàn)問題，對溫度不敏感，因此熱水泡腳特別容易造成燙傷。而且糖尿病足患者一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫(yī)，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的可能會造成截肢；而兒童如果頻繁泡腳或燙腳有可能會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會形成扁平足。

最后，張士金主任提醒大家，泡腳泡到身體發(fā)熱，而無流汗，則為適度。過量出汗后人體會有正氣虛的疲勞感，泡腳若過量或?qū)е麓蠛沽芾?，非但無法達到保健養(yǎng)生的作用，甚至可能會傷害身體健康。