思維惰性：一些中年人事業(yè)上成績平平，關鍵就在于不愛動腦筋，不進行積極的思維活動。研究認為，神經(jīng)系統(tǒng)保持一定的緊張性有利于健康，因為人的大腦和其他器官一樣，都“用進廢退”，就像久置不用的機器會銹蝕一樣，腦子也會生銹，變得思維遲鈍，應激能力差。據(jù)日本的一項調查顯示，多用腦的人智力水平比懶惰者要高50％。

　　行為惰性：醫(yī)學研究認為，惰性可使人體生理機能變差，疾病容易找上門來。如平時不愛運動者，其心臟早衰10—15年，冠心病發(fā)病率要比愛好運動者高出1—3．5倍。臨床實踐表明：糖尿病、膽石癥、高血壓、腦動脈硬化癥等也好發(fā)于懶惰者。

病態(tài)惰性：醫(yī)學資料表明，中年人患病前出現(xiàn)惰性約占病例總數(shù)的70％，抑郁性精神病、冠心病、貧血、心臟病等疾病事先都會毫無例外地出現(xiàn)“懶惰”征象。

　　中年人要想祛病強身，延年益壽，就要克服心理和行為上的惰性。應心胸開闊、保持高尚的情操；其次，應培養(yǎng)起各種有益于健康的興趣，如下棋、養(yǎng)花、釣魚、社交等。體質增強，工作起來會更加得心應手。?