李嘉誠私人醫(yī)師王連清保健秘籍：

1、敲經(jīng)絡(luò)打穴位；2、益血養(yǎng)顏膏

今天做客湖南衛(wèi)視百科全說的王連清，中國中醫(yī)科學(xué)院知名專家、主任醫(yī)師，香港保健協(xié)會醫(yī)學(xué)顧問，現(xiàn)在還在做香港李嘉誠先生的保健醫(yī)生。她介紹的一些秘方非常有效，以前從未對外公布過，今天她將為大家?guī)硖貏e的紅墻內(nèi)的保健秘方。

王連清，今天80歲，行醫(yī)至今58年，今天王老師為女性朋友帶來養(yǎng)生秘方。

王連清有個外號叫“大元帥”的故事。

有一些老領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)過戎馬生涯有一些傷病在身上，到后來體質(zhì)都有些差，就讓他們鍛煉，從公安部請人教他們太極拳，請的是李連杰的師爺，但他不能進(jìn)中南海，就教了王連清，由王連清學(xué)會后再教老領(lǐng)導(dǎo)們。王連清規(guī)定老領(lǐng)導(dǎo)們每天下午三點(diǎn)鐘都要來學(xué)太極拳，因為老領(lǐng)導(dǎo)們歲數(shù)也大一點(diǎn)，今天教了，有的明天就忘了，就叫王連清“教師爺”問東問西，王連清說，你們別叫我“教師爺”，我還是個小姑娘呢，太難聽了，第二天，老領(lǐng)導(dǎo)們商量了都叫王連清為“大元帥”了，王連清問，你們怎么給起了這么個叫法呀，老領(lǐng)導(dǎo)們說：我們這里全是元帥、大將的，你叫我們什么時候來，我們就得什么時候來，你讓我們干什么，我們就得干什么，都得聽你的，就叫你“大元帥”吧。

王連清現(xiàn)場演示太極拳給大家看。

王連清每年都體檢，每年都沒什么問題。體檢醫(yī)生說：你是80歲的年齡，30歲的心臟。

王老師平時保健的小秘籍

一、敲經(jīng)絡(luò)打穴位

春夏和秋天在室外活動，室外活動時間以上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)為好，為什么要這個時間鍛煉呢？

因為這個時候空氣質(zhì)量是最好的。一早出去晨煉，空氣中樹林里釋放的是二氧化碳，因為它沒有和太陽進(jìn)行光合作用，所以您吸進(jìn)去的是二氧化碳并不是氧氣。

到了冬天一般在室內(nèi)活動，用小錘子敲經(jīng)絡(luò)打穴位，敲二個主要穴位。

1、勞宮穴；2、涌泉穴。

這兩個穴位一上一下，兩邊各一個，共四個穴位，第個敲100下。

然后敲經(jīng)絡(luò)，上肢有三陰三陽經(jīng)，下肢也有，兩邊都做，可以敲一遍也可以敲三遍。順序：

先敲勞宮穴100下，接著就敲心包經(jīng)：

一直敲到肩膀然后沿外側(cè)正中線三焦經(jīng)：
 

一直敲下來到中指，再轉(zhuǎn)到手太陰肺經(jīng)：
 

一直敲到胸前中府、云門穴處。接著轉(zhuǎn)到肩外側(cè)的手陽明大腸經(jīng)：
 

一直敲到合谷穴的位置，這時把大拇指和食指都給敲一敲。然后敲魚際穴和腕橫紋，沿手少陰心經(jīng)：
 

往上敲，一直敲到腋窩。再轉(zhuǎn)到外側(cè)小腸經(jīng)一路敲下來到小指。上肢部的三陰三陽經(jīng)就敲完了。再換手敲。

重點(diǎn)穴位可以多敲敲，如內(nèi)關(guān)、曲池、魚際、中府、云門等。

敲時輕輕的，力度適中，不要太重了，目的是讓經(jīng)絡(luò)通就行了。

下肢部的敲法：可以分段來調(diào)唆：先敲大腿內(nèi)側(cè)的三條經(jīng)，敲到膝蓋為止。再敲外側(cè)的三條經(jīng)。然后，再敲小腿的內(nèi)三條經(jīng)和外三條經(jīng)，太溪穴、三陰交可以多敲一敲。每條經(jīng)都要敲到腳尖。然后敲涌泉穴100下，足跟60下。

有的人不懂經(jīng)絡(luò)的，也沒關(guān)系，只要敲到就行了，比不敲要好。

王老師平時保健的小秘籍

二、益血養(yǎng)顏膏

王連清說40年前，因為生了三個孩子，每次的妊娠反應(yīng)都特別厲害，一個月都不能吃東西，生完了三個孩子后，體質(zhì)就變得特別的差的，手腳冰涼、頭發(fā)脫落也不長了，還貧血，后來吃了益血養(yǎng)顏膏，整整吃兩年后，體質(zhì)就變好了，慢慢手腳再也不涼了。

益血養(yǎng)顏膏的功效：

功效：針對女孩子往往在冬天手腳冰涼，怎么捂也捂不過來，還有些貧血、氣虧、面色不太好、神疲乏力、怕冷、頭發(fā)也掉甚至干枯的女孩子。每年冬天來吃。

馬雷大夫現(xiàn)今50歲了，顯得年輕許多，她說，隨著年齡的增長，慢慢虛像就出來了，這個時候才需要調(diào)養(yǎng)，她已經(jīng)服用了三年了，皮膚氣色都顯得年輕非常好看。

馬雷大夫現(xiàn)場教大家制作益血養(yǎng)顏膏。

里面的紅糖如果身體不允許的話，也可以不加，主要是用它來調(diào)味的。

最主要的是阿膠和黃酒是1：1，女性一個冬季的量最少也要1斤阿膠和1斤黃酒，半斤的冰糖，黑芝麻、核桃、桂圓各100—200克。

核桃炒熟并打碎（或用微波爐中火三分鐘熱一下核桃仁并打碎它也行）。
黑芝麻也要炒熟了，生芝麻在炒時不能干著炒會糊，將芝麻用水潮一下用砂漏瀝去水，放進(jìn)鍋中炒就不容易糊，等到它開始爆了，香味出來了有八成熟了，關(guān)火，它自己還會再熟一點(diǎn)。炒時火還要小。芝麻炒好后要搟碎它。

冰糖和阿膠要粉碎，與黃酒和撕成小塊的桂圓把它們放在一個鍋里，再放進(jìn)蒸鍋中沾水蒸，人不要走開，鍋開了后，會往外冒，要攪一下，約蒸20—30分鐘，把火關(guān)了。

再放進(jìn)黑芝麻和核桃攪勻就可以了。

服用方法

北方霜降時就可以吃了，南方由立冬一直吃到立春。一次吃10克。每天早、晚各一次。一勺相當(dāng)于十克。

每個人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)加減

氣虧氣虛的人還可以在里面加點(diǎn)大棗，大棗要去核，弄成碎塊來泡一塊煮?？梢钥纯醋约旱纳囝^，如果偏胖、偏厚、偏大、甚至有的人舌邊上有牙?。X痕）的這種狀況的人可以加大棗。

男孩子氣虛、手腳冰涼、陽虛的也可以吃。中老年人也可以。

陰虛的人可以稍微加一點(diǎn)龜甲膏。跟阿膠兌在一起來做。

陽虛的女性，還可以加一點(diǎn)鹿角膠。對改善面色是非常好的。

益血養(yǎng)顏膏吃上一個冬天，效果非常明顯。李嘉誠公司的女士年年都會要益血養(yǎng)顏膏。