搓鼻預(yù)防感冒

 　　冬季是感冒多發(fā)季節(jié)，如何才能遠(yuǎn)離感冒，吃保健品、鍛煉身體？市民郭女士近日推薦了一個(gè)預(yù)防感冒的簡(jiǎn)單辦法。

　　瀍河回族區(qū)的郭女士，20多年前患過(guò)一次重感冒，不停地流鼻涕、打噴嚏，吃了很長(zhǎng)時(shí)間藥見(jiàn)效也不快。她咨詢有關(guān)醫(yī)生，醫(yī)生告訴她，搓鼻子就可以預(yù)防、緩解感冒癥狀。郭女士按照醫(yī)生所說(shuō)的方法去做，很快就痊愈了。

　　從此之后，郭女士堅(jiān)持每天搓鼻子，早、中、晚各3次，或者早晚各2次。20年來(lái)，她很少感冒。

　　動(dòng)作要領(lǐng)是用雙手的食指、中指指腹，從兩側(cè)夾住鼻子，從下往上推，再往下拉，如此來(lái)回算一下，每次最少36下，最多可搓108下。力度由輕到重，漸漸增加。每天搓鼻的時(shí)間和次數(shù)，可根據(jù)具體情況自己定。

　　郭女士說(shuō)，這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，效果明顯，但要持之以恒，只要有耐心，就可以不再受感冒困擾。