和姐妹們分享一下，其實(shí)不是什么大不了的秘招，貴在堅(jiān)持,而且不需要花大把大把的銀子，我堅(jiān)持我一個(gè)半月了，身材在保持中，大冬天能減肥還保持下來了好開心啊(以前我一到了冬天就發(fā)胖，雖然夏天也瘦不到哪去。
　　 唉~從前的事不說也罷！)好啦~知道大家心癢癢的，我立馬轉(zhuǎn)入正題吧。
　　 本人今年20了，身高160，體重現(xiàn)在是90斤（怎么聽起來有點(diǎn)小別扭呢？？？）當(dāng)然現(xiàn)在體重在保持中，就算有個(gè)偏差也不過是1、2斤的事情，我可是有差不多兩年的減肥史了，不過都是斷斷續(xù)續(xù)的，因?yàn)閼邪　?
　　 現(xiàn)在用這個(gè)方法比較合適我吧。
　　 很簡單啦，每天早上我都會(huì)喝一杯蜂蜜水，其余的時(shí)間都喝魚腥草茶(5--8杯)，魚腥草要曬干的泡，在藥店就有得賣，放多少量由自己定,喜歡濃就放多點(diǎn)，不喜歡就少放點(diǎn)，可以反復(fù)沖泡，就象沖茶葉，這樣就ok了。早、中、晚一日三餐照常吃，我可是個(gè)好吃貓，讓我吃不飽我可是不干的，不過。我以前吃夜宵的，現(xiàn)在戒了。
　　 還有啊，我可是專門去超市買了個(gè)體重器，放在家門口，每天出門進(jìn)門都過稱，隨時(shí)注意自己的體重，自己心理有數(shù)了就放心啦。稍稍增加就再買點(diǎn)魚腥草天天喝(因?yàn)閶寢尣幌胛姨荩晕覝p到了90斤就不減了只是會(huì)2--3天喝一次),注意飲食，看看自己是不是最近吃多了高熱量的食物。還有做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)(洗澡前做10分鐘熱身或睡覺前做15--20分鐘的放松運(yùn)動(dòng))，我是個(gè)懶人，平時(shí)都不管的，就是體重上來了一點(diǎn)才做的