本文導讀：專家說：PDA除了通信聯(lián)絡之外，手機和PDA還有促進中老年人積極健身的功能。相關報道文章發(fā)表在2008年2月的愛思唯爾期刊《美國預防醫(yī)學雜志》(American Journal of Preventive Medicine)上。

　　Abby King是斯坦福大學醫(yī)學院的教授，研究領域包括健康研究與政策、醫(yī)學。

　　

　　他說：“消息提醒的內容是‘該讓健身回到您日程的首要位置’。也許，當你正準備取出下一份報告審閱的時候，你想起了這則消息，就會意識到不該為了工作忽視鍛煉健身?！?br>
　　

　　該研究采用了對照試驗的方法。實驗組由19名慣于久坐的男、女受測者組成。

　　

　　研究人們向他們分發(fā)了PDA，并教會他們如何使用。此后，每天都向這些受測者發(fā)送消息提醒，鼓勵他們每周至少做150分鐘中等或高強度的鍛煉(主要是快步行走)。

　　

　　對照組有18名成員，每名成員都會收到關于健身重要性的標準化書面材料。

　　

　　八周的試驗期結束時，實驗組平均每人每周鍛煉時間為310分鐘，而對照組是125分鐘。返回99健康網首頁>>

（責任編輯：王少華）