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本文非常長(zhǎng)長(zhǎng)…請(qǐng)先看目錄！…以后有問題統(tǒng)一在這個(gè)日志留言就好了！ 清潔卸妝，如換了卸妝產(chǎn)品出閉口，清潔與角質(zhì)一些問題看這篇 結(jié)合此文部分內(nèi)容看。 發(fā)炎引起的各類問題，痘印，抗氧化什么的看這篇 結(jié)合此文部分內(nèi)容看 過敏護(hù)理，防敏護(hù)理看這里…… 防曬總攻略看這里…… 微博：ie的膚淺生活 http://weibo.com/ieloveu 本文純理性技術(shù)+非常實(shí)用！ 本文也講修復(fù)的！！本文也講修復(fù)的??！本文也講修復(fù)的??！本文也講修復(fù)的??！本文也講修復(fù)的?。”疚囊仓v修復(fù)的??！本文也講修復(fù)的！！本文也講修復(fù)的??！本文也講修復(fù)的！！本文也講修復(fù)的！！ 刷酸請(qǐng)謹(jǐn)慎?。?！刷酸請(qǐng)謹(jǐn)慎?。?！刷酸請(qǐng)謹(jǐn)慎！??！刷酸請(qǐng)謹(jǐn)慎?。?！刷酸請(qǐng)謹(jǐn)慎?。?！刷酸請(qǐng)謹(jǐn)慎！??！刷酸請(qǐng)謹(jǐn)慎?。?！刷酸請(qǐng)謹(jǐn)慎！?。∷⑺嵴?qǐng)謹(jǐn)慎?。?！刷酸請(qǐng)謹(jǐn)慎?。?！刷酸請(qǐng)謹(jǐn)慎！??！ 目錄： 0：前言之前的告誡（非常重要?。。。? 1：前言+自救第一原則+強(qiáng)調(diào) 2：宏觀把握皮膚的狀況和護(hù)膚品品質(zhì)的兩個(gè)伸手黨網(wǎng)站。 3：前沿之后不知道是什么的吐遭 4：本文不適合人群 5：痘痘的一些思路 6：身體痘痘的處理 7：臉部痘痘的一些思路+各類酸的效果和刺激度對(duì)比！ 7.5：痘痘的成套方案 8：溫和潔面 9：敏皮炎引起的類痘痘表現(xiàn)（重要）+ 酒渣鼻（泛紅，紅斑不退！===非常重要===）+ 10：產(chǎn)品選擇思路 11：：各類酸的使用思路。BHA，AHA，VA 12：防曬的選擇，（90%） （美白，痘印，毛孔，閉口，抗衰等等） 13：受損皮護(hù)理思路，酸類使用中的護(hù)理 14：刺激反應(yīng)，炎癥反應(yīng)大爆發(fā)，爛臉進(jìn)行時(shí)的處理 15：黑頭 告誡+自我聲明： LZ不是醫(yī)生，僅是一個(gè)理智手勤腦快的經(jīng)驗(yàn)者，若有專業(yè)醫(yī)生女神請(qǐng)斧正錯(cuò)誤，也請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)更為豐富的女神推薦交流好的產(chǎn)品。 告誡：以錯(cuò)殺一萬，不放過一個(gè)的夸張精神?。?！ 毀容多在學(xué)生時(shí)期~請(qǐng)遠(yuǎn)離：淘寶爆款（國(guó)際大公司產(chǎn)品除外），正規(guī)好產(chǎn)品在淘寶買（買到正品率等于抽獎(jiǎng)），超市里的國(guó)產(chǎn)貨（國(guó)產(chǎn)有精品但不多）。省錢方法：淘寶官方授權(quán)旗艦店（活動(dòng)很多的），靠譜代購(gòu)（最好同城，現(xiàn)實(shí)打過交道），宿舍的姐妹一起專柜買一瓶（分擔(dān)使用，關(guān)鍵是知道合適不合適?。《皇清X的問題） ==屈臣氏，專柜==產(chǎn)品有好有壞，具體查詢我下面提供的成分網(wǎng)站，不求看懂，就看安心度那欄。 ==一旦敏感過敏，修復(fù)都是以月，年來計(jì)算==== ==嚴(yán)重點(diǎn)名批評(píng)產(chǎn)品==：賽維蘆薈膠，老中醫(yī)痘清霜，可憐可利，各種山寨國(guó)產(chǎn)淘寶貨，求女神扒出爛臉產(chǎn)品！！ ==敏皮==：不要輕易嘗試去角質(zhì)，尤其不要物理大顆粒摩擦去角質(zhì)，成分網(wǎng)查詢面膜是否含有水楊酸（白楊柳提取物之流的都是BHA），不建議用不安全的清潔面膜。 ==油皮==：如果可以，請(qǐng)珍惜你的大油田，其實(shí)你比任何皮膚都要好調(diào)理！請(qǐng)不要相信補(bǔ)充狂多的水油就會(huì)沒有！！水油平衡不是你想象的那樣的！！ ==一些牌子的提示==：露得清牌子靠譜，但不建議買國(guó)內(nèi)引進(jìn)的，都很差。玉蘭油的好東西建立在價(jià)格基礎(chǔ)上，歐萊雅同理，超市日系產(chǎn)品請(qǐng)查看產(chǎn)地，國(guó)產(chǎn)分裝引進(jìn)的相對(duì)沒有日本原產(chǎn)的好 自救第一原則：如果你清楚的是因?yàn)閾Q了某個(gè)東西而產(chǎn)生不系列癥狀，停用就是最好的自救手段，不要因?yàn)槭裁葱奶坼X，忍一忍用完，爛臉和錢自己選。 何況從投資來說，投資護(hù)膚品就是為了穩(wěn)定有效，你投資毀容算什么？？ 理智??！理智?。。? 強(qiáng)調(diào)：泛紅，豆豆，痛，干燥，等問題都集中的時(shí)候，果斷醫(yī)院，不要猶豫?。?！請(qǐng)選擇靠譜醫(yī)生！問清楚開的是什么東西，再自己度娘確認(rèn)有沒有激素！ 此文獻(xiàn)給有各種皮膚問題的女神。 LZ直擊各位心臟的告訴你們?nèi)缑椎葐栴}，90%無法靠涂抹改變的事實(shí)??！ 還有8%是視覺上的改變，比如毛孔排列等（各類酸的作用）， 還有2%靠爽膚水收縮，或者你們根本不叫毛孔粗大！！ 各種原因慢慢講。 ————————先給伸手黨兩個(gè)東西———————— 褒曼醫(yī)生16法皮膚自測(cè)：http://www./post/102175/ 使用：這個(gè)網(wǎng)站測(cè)試了之后，分?jǐn)?shù)高低也是一種必要的判斷你是否非常嚴(yán)重的直觀數(shù)據(jù)，當(dāng)然有些題目比較難以判斷，主要是宏觀上，對(duì)自己的皮膚有一定的了解。 其中敏感的代碼R，干性的D，稍微可以記下，有些非常專業(yè)的牌子會(huì)直接在產(chǎn)品中標(biāo)注R，來區(qū)分是敏感用。 臺(tái)灣護(hù)膚品全成分查詢網(wǎng)：http://www./chs/ 使用：當(dāng)你換了產(chǎn)品，或者你初步懷疑某個(gè)東西讓你過敏爆豆的話，就到這個(gè)網(wǎng)站去看下，初步看看有沒有恐怖的成分，當(dāng)然這個(gè)不是絕對(duì)的~只是讓你宏觀上排除一些自己的猜測(cè)或者佐證自己的想法！ 關(guān)于成分：成分是衡量一個(gè)產(chǎn)品好壞的重要指標(biāo)~卻不是絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)！ 其中有成分濃度含量，原料等級(jí)，成分配比， 還有非常重要的工藝技術(shù)等綜合因素！??！ 對(duì)于成分作為重要參考，但不要盲從，即使網(wǎng)站右邊一欄全是安心， 也不代表他就是溫和安心的。 成分濃度：如果你酒精過敏，一個(gè)產(chǎn)品有酒精，但是他濃度非常低，打個(gè)比方，一滴酒精放入一噸水里，你覺得你的皮膚可以敏感到能夠檢測(cè)出來么？你是化學(xué)試驗(yàn)紙條么？你非要跟我吹毛求疵，你為什么還要護(hù)膚??？（極嚴(yán)重敏感皮另外再說） 技術(shù)的影響：這點(diǎn)非常深刻，比如防曬就那么點(diǎn)成分，拼的就是技術(shù)！！ VC這么好的東西，但是易失活，不好保存，或者難以吸收！！拼的還是技術(shù)??！ 酒精，日本高端CPB等都有加酒精，但是工藝問題，處理的相當(dāng)有一手??！ 如果完全成分黨，寶拉大媽你值得擁有，他家成分表華麗異常，技術(shù)慘不忍睹！ 濃度也是個(gè)問題！ ————————無排版隨性雜亂的分割線—————————— LZ護(hù)膚10年，刷過各種酸，長(zhǎng)過痘，刷過各種大牌，各種藥妝…… 對(duì)所有皮膚，包括正常健康皮膚一句話：能少用絕不多用。 還有一句話： 防這個(gè)動(dòng)作，永遠(yuǎn)比修護(hù)這個(gè)動(dòng)作更有意義且有效果。 比如，我暴曬了我要修復(fù)??！你為什么不在暴曬前做好不暴曬的工作?。。?？ 有想過為什么日復(fù)一日，你并沒有得到豐盈的好皮膚，卻在冬季一年比一年更需要厚重保濕的面霜么？當(dāng)然年齡問題絕對(duì)存在，還考慮過其他因素么？為什么你身體其他部位不如臉這么嬌弱？當(dāng)然要考慮其他皮膚一直被衣服保護(hù)著??！ 總之一句話：你要深刻的相信，皮膚比你想象中的堅(jiān)強(qiáng)！人類進(jìn)化這么多年下來，皮膚絕對(duì)擁有比你想象中更強(qiáng)大的抵抗力！！ ————————本文不適合—————————— 1：正常健康皮膚，極端追求高端技術(shù)帶來的香味，質(zhì)感，美輪美奐的包裝所給你的精致享受（不是詆毀大牌，大牌有好貨） 2：沒耐心的，我字字多，話多，不想排版，想怎么寫就怎么寫你看起來不舒服。 ————————正文先上痘痘———————————— 0：過度去角質(zhì)也會(huì)出痘痘?。?br> 1：你確定你的痘痘是痤瘡，是細(xì)菌感染么，是油脂分泌過多么？ （刷過各種消炎剝皮，酸類，過氧苯甲產(chǎn)品臉卻越發(fā)爛） 2：如果你的痘痘不是痤瘡是什么？ 思路：發(fā)炎，過敏，角質(zhì)層混亂，生理，都會(huì)引起痘痘，這個(gè)時(shí)候你還要刷各種酸么？ 也有可能是濕疹，脂溢性皮炎，酒糟鼻等。 3：我痘痘長(zhǎng)了一個(gè)月，發(fā)炎過敏會(huì)一個(gè)月么？ 謝謝你??！皮膚里面長(zhǎng)期慢性發(fā)炎，1年都有可能！過敏你不知道是過敏，他就一直過敏著。 4：大概總結(jié)，痤瘡類消炎，混亂發(fā)炎類，消炎（甘草，尿囊素，VB3，BHA等），調(diào)理角質(zhì)層（模擬天然角質(zhì)層成分的溫和乳液，角鯊烯，神經(jīng)酰胺）。 總結(jié)：我希望授之以漁，產(chǎn)品簡(jiǎn)單推薦，且有了成分網(wǎng)站以后產(chǎn)品自己也可以簡(jiǎn)單的做個(gè)評(píng)價(jià)。 最后還有醫(yī)院法寶?。〔灰X得難為情，醫(yī)院始終是醫(yī)院，具有最高評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)和最高科學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及臨床經(jīng)驗(yàn)的騙錢黑社會(huì)組織??！ 差的亂開激素的醫(yī)生不做平價(jià)?。?！ 下面有 具體區(qū)分的簡(jiǎn)單思路。 ————————媽的，這樣碼字有人看么?。〈藠W??！———————— ——————————身體痘痘的處理———————————— 身體痘痘的處理LZ秉持的原則如下： 1：確定不是濕疹么？（瘙癢，反復(fù)，發(fā)紅，痘痘一般都有白色的芯，濕疹沒有，濕疹會(huì)結(jié)痂，過敏的痘痘不會(huì)結(jié)痂。） 2：產(chǎn)品必須便宜，大碗，性價(jià)比高。（不差錢當(dāng)我沒說，30ML精華上背也很舒服） 3：方便使用，畢竟有些地方你一個(gè)人很難涂抹上去。 4：好買?。?！易買！?。? 綜上，我建議最值得一試，且完全低成本，低風(fēng)險(xiǎn)的產(chǎn)品是：肥皂。 符合手殘懶惰的女神，每天洗澡用就行！??！ 1：硫磺皂，超市1~2元一個(gè)！硫磺殺菌無需多言，洗澡的時(shí)候每天在背部用， 用硫磺皂治好痘痘的反饋很多，自行百度功課。 缺點(diǎn)：容易干燥，夏天還好~抓緊機(jī)會(huì)試試。冬天肯定要上身體乳，但有不合格身體乳導(dǎo)致痘痘可能性。 2：KOSE 清肌晶肥皂，100左右~較硫磺皂的優(yōu)點(diǎn)是：沒有這么干澀，如果你說你的皮膚很嬌嫩，巴拉巴拉的~就試試這個(gè)。 就用過這么幾個(gè)有效的肥皂，有其他的好辦法，跟帖回復(fù)！ 如果有人幫忙，手腳勤快的，不差錢的，可以直接使用面部祛痘且有口碑的產(chǎn)品。 1：BHA 產(chǎn)品（寶拉大媽，露得清2合1，成片涂就是了~基本都是被八爛的產(chǎn)皮了，理膚泉痘痘系列的修護(hù)乳，這個(gè)要局部用，專利水楊酸，要跟鳥屎一樣厚厚的一坨~） 2：A酸（迪維，達(dá)芙文，局部涂抹） 3：過氧苯甲（寶拉大媽，露得清也有，還有很多美國(guó)的那種祛痘牌子，都是用這個(gè)成分） 綜上：都需要防曬，就是你衣服不要暴露了~口服A酸不要在這里討論，不想變成A酸好壞大辯論的帖子。上面的產(chǎn)品也適合用在臉部。只是臉部更加?jì)赡郏枰裢庾⒁?，臉部不建議用 過氧苯甲，因?yàn)長(zhǎng)Z實(shí)驗(yàn)多次，會(huì)留下比較難以消退的紅印。） 待補(bǔ)充零碎的產(chǎn)品和東西以及理論： 1：COR 皂 （不差錢就拿來洗身體） 2：高倫雅芙祛痘（過氧苯甲） 3：露得清祛痘三件套（A酸加BHA） 4：杜克祛痘的產(chǎn)品（也是BAH A酸之流，不差錢可以買） 5：爐甘石洗劑（僅身體） 內(nèi)服+理論。 以上外用基本為西醫(yī)理論，內(nèi)服中醫(yī)以及植物派，類中醫(yī)的排毒啦，下火這種理論。 LZ用過的不多，歡迎補(bǔ)充 1：FANCL 祛痘 （類黃酮理論，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為主） 2：復(fù)合維生素B （藥店買，或者GNC等保健牌子） 3：以清火消炎為主的中藥，以排毒為主的藥品（中藥自己?jiǎn)栐\，Enzymatic Therapy全身排毒套裝) 內(nèi)服綜上：效果因人而異，VB類吃多不需要擔(dān)心，會(huì)排除體外，且可調(diào)節(jié)情緒，正常保健，F(xiàn)ANCL 有人怕激素，這個(gè)自己做功課，LZ只吃過一袋，排毒套餐雖然不是完全針對(duì)痘痘，但是對(duì)整個(gè)人的提升效果非常好，有機(jī)會(huì)另外八?。? ---------------------累感不愛，休息會(huì)再補(bǔ) 身體痘痘這塊，完成度90%—— ————————臉部痘痘的思路—————————————————— 痘痘整體思路 我在前面講了~請(qǐng)速度翻閱上面的。 這里的痘痘思路，僅僅針對(duì)你確定是細(xì)菌，你確定是油脂， 你確定不是過敏而引起的痘痘。 對(duì)于生理痘痘什么的，只能治標(biāo)。 強(qiáng)調(diào)1：全臉都非常嚴(yán)重的痤瘡，請(qǐng)果斷就醫(yī)。選擇靠譜醫(yī)生，注意開的藥有沒有激素！ 強(qiáng)調(diào)2：濕疹，脂溢性皮炎 一定要和青春痘分清！ 提示1：有些痘痘，不洗臉，或者溫和護(hù)膚居然下去了，就是角質(zhì)問題的痘痘！！ 解決方法：臉部的解決和身體的基本差不多，產(chǎn)品可以上面翻。 這里著重講一下各類成分的刺激度，以及你需要用什么產(chǎn)品， 以及告訴你一個(gè)大致的思路??！ 成分有效度（根據(jù)自己試驗(yàn)加科學(xué)理論）： A酸 > 過氧苯甲 > BHA > AHA >其他消炎殺菌成分（cha shu you，硫磺皂等） 刺激度排名（仍舊是自己感受為主）： A酸=過氧苯甲>>>>>>>>>>>>>AHA>BHA> 其他消炎成分 根據(jù)以上LZ的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，結(jié)合你認(rèn)為你的痘痘的嚴(yán)重程度，選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品?。? 痘痘類產(chǎn)品推薦在下面說…… 痘痘類產(chǎn)品推薦在下面說…… 痘痘類產(chǎn)品推薦在下面說…… 使用提醒思路： 1：能局部點(diǎn)涂，絕對(duì)不要偷懶一股腦兒全臉上，即使你痘痘是全臉的。（點(diǎn)涂，注意厚度，尤其是個(gè)別產(chǎn)品） 2：必須要全臉的話，你又是新手的話，只推薦BHA。 3：過氧苯甲產(chǎn)品，絕對(duì)不能全臉！！ 4：嚴(yán)格注意防曬！！首推純物理防曬手段，傘，帽子，宅?。。?！ 5：如果你的痘痘就一點(diǎn)點(diǎn)，然后你又選擇了局部處理，你可以進(jìn)行正常的護(hù)膚， 但是不管出于任何目的，你全臉使用了酸，請(qǐng)用溫和低泡，微泡，無泡的潔面產(chǎn)品。 6：7：8：暫時(shí)沒想到，想到再加。 溫和潔面產(chǎn)品伸手黨福利：（其實(shí)還蠻推薦正常皮膚早上或者全天用的） 1：珂潤(rùn) 潔面 （某寶旗艦） 2：CERAVE 水合 （不要問我要地址，找靠譜店，你可以從分裝買起） 3： AROUGE 潔面 4:：ACSEINE R型潔面 5：雅漾 理膚泉，仍然是好選擇 大家一起來推薦：FP 潔面 從方便買，從價(jià)格，從品質(zhì)，自己動(dòng)手決定?。? 補(bǔ)充：杜鵑花酸對(duì)于痘痘也很好，還有痘印?。?！ ————————先更新80%，總覺得還有一些TIP暫時(shí)沒想到—————— ——————————痘痘與皮炎的一些簡(jiǎn)單自我初評(píng)—————————— 接痘痘思路這塊，好多女神分不清楚，我初步做一個(gè)簡(jiǎn)單排列： 1：青春痘（會(huì)痛，有白頭，有時(shí)候會(huì)有囊腫），閉口粉刺（引起丘疹，白色米黃色，小小的，有凸起，有平），紅色丘疹（發(fā)炎，紅色 其他跟丘疹一樣） 這都?xì)w為一類！ 2：脂溢性皮炎：多發(fā)生在 油脂分泌多的地方，鼻兩側(cè)，額頭，重點(diǎn)是根據(jù)字面意思理解！！你會(huì)從你的突起物中自己流出白黃色的液體，完了之后，會(huì)有白黃色 類似皮屑 鱗片的東西。 3：濕疹，濕疹那里都會(huì)發(fā)生，全身面部等，紅色的，重點(diǎn)是，會(huì)瘙癢??！ 4：酒渣鼻（ Rosacea），請(qǐng)記住這個(gè)英文名字，以及R這個(gè)英文大寫。酒渣鼻與泛紅，面部紅血絲遲遲不退??！等具有非常密切的關(guān)系！！也有可能你不是單純的過敏，就是酒渣鼻。 癥狀：鼻兩側(cè)成蝴蝶一樣的紅色泛紅以及額頭，對(duì)天熱忽冷忽熱極度敏感，皮膚泛紅，多在兩頰干燥的地方（和脂溢性皮炎區(qū)分），色斑遲遲不退，對(duì)好多護(hù)膚品過敏?。。?yán)重的時(shí)候，鼻子會(huì)大！眼睛干澀??！ 這個(gè)我在過敏里在深度八，這個(gè)問題很難~只能給你思路參考！?。? 5：綜合提醒：是完全有可能，你一張臉有多種問題的，比如3個(gè)痘痘是皮炎。2個(gè)痘痘是濕疹??！問題一旦復(fù)雜請(qǐng)就醫(yī)。為了簡(jiǎn)化問題，如果你的痘痘就是全臉非常嚴(yán)重（密密麻麻），直接醫(yī)院，你的痘痘全臉在15個(gè)左右，可以自測(cè)?。?！ 統(tǒng)計(jì)百分之70~80皮炎問題都是不正常護(hù)膚引起，或者說，用的護(hù)膚太不安全?。?！山寨什么的。 —————先到這里~皮炎問題我習(xí)慣夸張他，為了嚴(yán)肅的防你們爛臉———— ——————如何選擇痘痘產(chǎn)品—————————————————— 1：上面已經(jīng)說了幾個(gè)有效成分，你買的時(shí)候產(chǎn)品肯定會(huì)驕傲的告訴你，我們用了什么牛逼成分，牛逼技術(shù)，如何牛逼有效，但萬變不離其宗，成分就這么幾個(gè)，技術(shù)當(dāng)頭！ 你分清楚他的成分就行，如果遇到他說不清楚的，不要買，如果他告訴你說我們是用各種植物的，不要買，如果他告訴你我沒有說到的成分的保守起見不要買！！ 2：快速有效的東西一定要再三警覺，防止激素刺激。不要買三無，不要走偏方。 3：不排除個(gè)體差異對(duì)以上兩條反駁的例子?。≈x謝?。?！ 零碎補(bǔ)充： 1：痘痘實(shí)在嚴(yán)重，局部可以先BHA在A酸，晚上。 2：有些痘痘遲遲發(fā)不出來，AHA也許更有效！ 3：LZ零碎小偏方，痘痘發(fā)不出來，去外面完完，臟空氣啥的，讓他細(xì)菌讓他發(fā)炎（切勿盲目跟風(fēng)） ——————痘痘針對(duì)方案，全臉?biāo)⑺帷?br> 全臉用酸 下面有刷酸的各種要點(diǎn)?。。。。?！ 嚴(yán)重：注意避光，主要防曬，不建議白天用??！即使你防曬了也不建議！?。? ————怎么說呢，這么多人問痘痘，我再重新相信八下———————— 首先，你要認(rèn)命，有些人痘痘長(zhǎng)到40多歲還會(huì)長(zhǎng)，所以這里提出一個(gè)重要的心理認(rèn)知：生命不息，戰(zhàn)痘不止。 其次，你要相信一個(gè)真理，遠(yuǎn)離鏡子將會(huì)加快痘痘的愈合…… ————這次詳細(xì)八一八西醫(yī)方面的痘痘—————————————— 結(jié)合痘痘和主樓列出的其他皮炎的區(qū)別之后，痘痘成因在醫(yī)學(xué)界還沒有100%的研究透徹，關(guān)于螨蟲和痘痘關(guān)系，也不是百分之百對(duì)等的。所以西醫(yī)方面去痘的基本理論就是破壞痘痘的生長(zhǎng)環(huán)境，接著，LZ給出一些思路和參考。 痘痘的一般原因：毛囊過度角質(zhì)化，皮脂油脂分泌過多，細(xì)菌增生（飲食，激素，光損害，體質(zhì)，等等作為隱形因素），那么頑固痘痘的成因也許會(huì)結(jié)合以上多種因素，那么在針對(duì)的時(shí)候，或多或少考慮到自己的皮的耐受度后，適當(dāng)增加多維度，多方面的產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)360°的打擊會(huì)獲得更好的效果（隱形因素更多的是靠好的習(xí)慣，和慢慢的等待） 綜合LZ給出以下幾個(gè)分塊：1：毛囊過度角質(zhì)化的思路，2：皮脂油脂思路 3：毛囊+皮脂思路，4：細(xì)菌思路，5：不耐受皮膚的思路，6：閉口8：小總結(jié)產(chǎn)品，9：關(guān)于酒精的那些是是非非。7：如何長(zhǎng)期穩(wěn)定的維持一個(gè)不易長(zhǎng)痘痘的皮膚環(huán)境。 ————1：毛囊過度角質(zhì)化———————————————————— 俗稱：閉口，會(huì)有一點(diǎn)一點(diǎn)紅紅的發(fā)不出來的東西，摸上去凹凸粗糙的，最多的就是身體大腿啥的了~ 針對(duì)方案：既然是過度角質(zhì)化，那么適當(dāng)去角質(zhì)即可，調(diào)理毛囊的角質(zhì)化。 思路: 5%~10%AHA （果酸）/ 1%~2% BHA（水楊酸），A酸類，一些溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，你可以根據(jù)這個(gè)思路選擇產(chǎn)品，5%的果酸和1%的其實(shí)效果很安慰 提醒：不要扣不要擠，不然發(fā)炎就是粉刺痘痘了！AHA可以全身用，用于去除所謂的“雞皮”，適當(dāng)去角質(zhì)，不要過度，過度了反而會(huì)加劇。 產(chǎn)品小推薦：其實(shí)這類產(chǎn)品是很基礎(chǔ)的成分，性價(jià)比最高的就是以下兩個(gè)牌子： 1：寶拉珍選 2： ALPHA 3：dr denese 果酸棉片 ————————皮脂油脂思路———————— 這個(gè)就是一般油性肌膚發(fā)痘痘的主要問題，發(fā)出來的就是痘痘了，一般會(huì)紅會(huì)紅腫，也會(huì)伴隨一些毛囊角質(zhì)化的東西： 針對(duì)方案：抑制油脂分泌 思路：從潔面入手，潔面以泡沫豐富洗完略帶滑感，不帶“洗盤子”的感覺最好，全套護(hù)膚品都可以采用抑油產(chǎn)品。 方案： 酒精類，BHA 類，A酸類，（BHA 和A酸具有抑油脂和調(diào)節(jié)毛囊的雙重作用，等會(huì)再講） 提醒：在去油的同時(shí)，需要一款較好的溫和保濕產(chǎn)品，酒精的選擇一定要選日系產(chǎn)品。 產(chǎn)品：BHA：寶拉珍選， 露得清 3 in 1 酒精類：很多日系牌子都有酒精，尤其是爽膚水這塊，不妨可以選擇一些針對(duì)痘痘的日系爽膚水。因?yàn)長(zhǎng)Z自己不碰酒精，所以沒多大推薦，另在本文最后簡(jiǎn)單說下酒精。 潔面類：露得清BHA 潔面，紅色的/寶拉珍選 平衡潔面/ 寶拉 針對(duì)痘痘的潔面 關(guān)于日系的一些：樓里有個(gè)同學(xué)推薦，D program，LZ研究了下 有個(gè)專門針對(duì)痘痘皮的，LZ覺得還不錯(cuò)~小白鼠可以試試~ ————抑制油脂和毛囊過度角質(zhì)化—————————— 這塊我要單獨(dú)開出來的原因，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是做一個(gè)對(duì)A酸的預(yù)防，A酸局部使用還是可以的~但是敏皮不大推薦~和BHA 相比，也不是人人都吃A酸，有些人就比較買BHA的帳，A酸作為效力最強(qiáng)的產(chǎn)品，同時(shí)刺激最大。 ——————細(xì)菌，痤瘡桿菌—————————— 這類是認(rèn)為引起痘痘的另一個(gè)直觀因素，看細(xì)菌名字就知道了。 思路：殺菌?。?！ 方案：過氧化苯甲產(chǎn)品（建議濃度在5%以下），BHA 在殺菌這塊，過氧化苯甲效果比BHA好，但是LZ自己略有小芥蒂，過氧化苯甲作為工業(yè)制造自由基的來源，LZ用了會(huì)留下比較難以下去的紅印，但是這個(gè)成分有個(gè)優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于BHA和A酸效果不佳，且是大面積炎癥，細(xì)菌性痘痘效果非常好，而且沒有依賴性。BHA和A酸略有依賴，但是這個(gè)依賴屬于良性的，因?yàn)轶w質(zhì)等多方面因素，就跟吃飯一樣，你不吃你就會(huì)餓，而細(xì)菌性的你處理完美之后，保持好，細(xì)菌不長(zhǎng)，痘痘就不會(huì)再來。 產(chǎn)品：寶拉的祛痘系列，露得清的局部點(diǎn)痘的，AcneFree ~ 藥物：班賽 這些。 LZ對(duì)這個(gè)成分用的不多，推薦也很少，只是給大家一個(gè)建議。 ——————不耐受皮膚的思路—————— 不耐受皮膚其實(shí)整個(gè)思路是一樣的，只是皮膚較脆弱，給幾個(gè)重要提醒罷了。 1：BHA 最好為1%，2%的局部使用 2：一般不建議用A酸，一定要用只推薦迏芙文 3：果酸請(qǐng)選擇8%以下的局部使用，寶拉的8%果酸較好，不推薦ALPHA的 4：過氧化苯甲濃度一定要控制在5%以下 ————————閉口—————————— 閉口其實(shí)是最好解決的東西，基本屬于毛囊角質(zhì)化的情況，詳見第一列 AHA 和 A酸 局部 走一趟 基本解決， 大腿雞皮啥的同理，很輕松的解決…… ————————總體推薦———————————— 這個(gè)要干嘛呢，LZ發(fā)現(xiàn)這次的文風(fēng)都很穩(wěn)健，沒有抽風(fēng)，這個(gè)就是用來抽風(fēng)的， 產(chǎn)品說來說去就那些，具體成分都給你了~你就照著成分 問賣你的人，他們一般都知道。 這里就推薦幾個(gè)LZ用過覺得值得強(qiáng)烈推薦的好物： 1：理膚泉 痘痘清 系列，BHA為核心的產(chǎn)品，99分， 2：AcneFree，三件套！！包括潔面啥的?。∵^氧化苯甲的產(chǎn)品，LZ給99.99分！！ ——————關(guān)于酒精的是是非非—————— 1：LZ之所以討厭酒精，無非是LZ對(duì)酒精易過敏 2：不要妖魔化酒精，即使人人避之的情況下，沒有任何一個(gè)國(guó)家的衛(wèi)生部出臺(tái)說禁止酒精這個(gè)成分在護(hù)膚品中出現(xiàn)。 3：任何理論的效果都要自己試了才知道，何況在理論上酒精油皮豆皮都具有良好的效果，收斂，鎮(zhèn)定，抑制油脂，殺菌等。 4：日本處理酒精技術(shù)非常好，值得嘗試 5：干敏皮仍舊避免酒精 6：關(guān)于酒精的其他作用沒啥好說的~只能說，如果他標(biāo)榜不帶酒精是值得表揚(yáng)，帶了酒精也不是十惡不赦！ 7：http://www.ncbi.nlm./ 無責(zé)任給一個(gè)專業(yè)網(wǎng)站，很多成分問題是否應(yīng)當(dāng)妖魔化，可以從這里窺見一斑，LZ也看不大懂~只能看看大概的~專業(yè)人士不妨收藏備用。 ——————7：如何長(zhǎng)期穩(wěn)定的維持一個(gè)不易長(zhǎng)痘痘的皮膚環(huán)境。———— 這個(gè)拉出來的原因，并不是LZ有什么絕妙的方法，只是告訴你，抗痘這個(gè)事情，是路漫漫的，你需要長(zhǎng)期維穩(wěn)，可以在日后適當(dāng)加入一些酸類 來穩(wěn)定皮膚的痘痘環(huán)境，而這些酸類仍舊是一個(gè)非常好的，抗衰老的好成分~在身體自我調(diào)節(jié)等方面，也要做好長(zhǎng)期斗陣的思想準(zhǔn)備~其他問題想到再說了~ ——————痘痘之類的問題，寫到這里———————— 問題很多都做了一些方案思路，仔細(xì)看完之后，LZ覺得很多問題你都會(huì)有清晰的思路， 另外這個(gè)文僅僅是經(jīng)驗(yàn)加一些理論，如果你問題很多還是建議醫(yī)院為主。 防曬繼續(xù)要防，內(nèi)分泌睡眠之類的自己把握。 關(guān)于局部藥膏產(chǎn)品，和理膚泉 30ML修護(hù)乳的使用，LZ堅(jiān)持貫徹，鳥屎局部一坨法…… ————————酸類開始———————————————————————— =================================================== ================酸類宏觀把握========================== 刷酸要謹(jǐn)慎，各種酸搭配請(qǐng)?jiān)儐枺。。。。∷⑺嵋?jǐn)慎，各種酸搭配請(qǐng)?jiān)儐枺。。。。∷⑺嵋?jǐn)慎，各種酸搭配請(qǐng)?jiān)儐枺。。。?！刷酸要?jǐn)慎，各種酸搭配請(qǐng)?jiān)儐枺。。。?！刷酸要?jǐn)慎，各種酸搭配請(qǐng)?jiān)儐枺。。。。?br> 1：我不談機(jī)制，不談原理，不談純理論，我只告訴你如何選擇。 2：刷酸前，請(qǐng)做第一個(gè)褒曼醫(yī)生測(cè)試（油，耐受皮最佳），如果你知道你是敏感皮，你對(duì)酸過敏，那么果斷放棄才是最好的選擇，一定要使用請(qǐng)選擇濃度低，溫和的酸類。一周次數(shù)把握少于3次，且要在自我感覺皮膚強(qiáng)壯的時(shí)候?。? 3：VA（A酸A脂A醇A醛視黃醇?。。?BHA（水楊酸，柳樹提?。?AHA（果酸）VB3（酰胺酸，煙酸）杜鵑花酸（壬二酸）杏仁酸 4：我會(huì)忽略某些酸的附帶作用，比如衰老，BHA有一些些效果，但不是主要的 5： 6： 酸類選擇開始，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇刺激度（我會(huì)重新排一個(gè)）和你需要的功效，新手選擇一種既可，你有多種問題，請(qǐng)一個(gè)個(gè)解決，不要一起來！ 衰老： VA>VB3 痘痘： VA>BHA>=杜鵑花酸>=杏仁酸>AHA 黑頭： VA>=BHA 閉口： VA>=AHA 痘?。?杜鵑花酸>=VB3>AHA>杏仁酸 泛紅： VB3 紅血絲： VB3>杜鵑花酸 美白： 杜鵑花酸=VB3>AHA>BHA 色斑： 杜鵑花酸 毛孔： VA>BHA>=AHA 油脂： BHA 還有什么??？……想到再補(bǔ)。 刺激度： VA>>>>>>>>>>>>>>>AHA>=杜鵑花酸>=BHA>杏仁酸 酸類使用我會(huì)主要以A酸和杏仁酸，因?yàn)閂A最強(qiáng)大，總有人躍躍欲試。 杏仁酸最溫和，適合新手。 以上刺激度和 效果都按照 LZ用過最高濃度 對(duì)比！ VB3 不算嚴(yán)格的酸，我放在這里統(tǒng)一扒了，但不八卦VC 和 VB5（泛醇泛酸）的原因是 B3對(duì)刷酸有幫助，B3看個(gè)人耐受的，有些人完全OK ，有些人不行，LZ就不行~以后再泛紅里再八。 VA是唯一認(rèn)證有效對(duì)抗光老化成分，有機(jī)會(huì)在抗衰老中在八。 在一個(gè)粉碎性事實(shí)：VA是現(xiàn)在科技基本唯一確認(rèn)能夠靠表層涂抹抵達(dá)真皮層的能夠產(chǎn)生積極意義的護(hù)膚成分，其他成分永遠(yuǎn)在表層，請(qǐng)不要拿廣告來說?。?！什么基地，什么滲透，什么納米技術(shù)，都不能讓成分抵達(dá)真皮，但專利的傳導(dǎo)技術(shù)等，對(duì)于一些火星成分的吸收幫助絕對(duì)存在??！DNA 細(xì)胞護(hù)理社么的沒人相信吧？？沒有吧？？？真的沒有吧？？ VA在大品牌中不多見的原因：因?yàn)閂A對(duì)于最終效果的穩(wěn)定性非常難以控制，刺激度太高，歐萊雅10多年前有，但是早就退柜了，因?yàn)橄M(fèi)習(xí)慣就是我買一個(gè)EL嚴(yán)重大過敏，我會(huì)對(duì)EL全線全部否定。所以普通專柜大牌沒有此成分，或者濃度極低，VA存在大多數(shù)歐美藥妝，雅漾，理膚泉部分系列都有，且做的不錯(cuò)~ 日系對(duì)VA的研究LZ不清楚~~~~ 對(duì)于大牌的一些理智看法，ANR 絕對(duì)不能改變你的DNA，但是拋開價(jià)格 他絕對(duì)是有效，有效多少？廣告的5%~10%，但是他的有效跟DNA 沒有半毛錢關(guān)系，全靠他的那個(gè)活性酶成分。 ——————休息會(huì)再說———————————— SKII ， shen xian 水， 這個(gè)簡(jiǎn)單八一下， 放在酸里 還算靠著，雖然他不算 酸類。 這個(gè)水 過敏的人蠻多的，如果他的價(jià)格是100元的話，我估計(jì)過敏的人會(huì)更，就是高高在上，所以看上去沒有BHA 等過敏，投訴的多。 他比酸類的優(yōu)點(diǎn)是，去油同時(shí)不去水，但是酸類水油全部拔干。 對(duì)于油皮，對(duì)酵母菌成分不過敏的人，又不缺錢的話，你值得一試?。。。?！水油平衡 對(duì)于非油皮，但有痘痘，粉刺，暗黃，等等問題的人，你不過敏，仍舊值得一試！ 如果你對(duì)SK2 全系列的任何一個(gè)東西過敏過的話，SK2 可以全線放棄。SK2精華霜（第六代了吧？LZ私下覺得市面上VB3處理的比較好的一款產(chǎn)品，就是容易致痘） SK2過敏癥狀：發(fā)紅，燙，辣，脫皮。停用。等回復(fù)了，再試試，仍舊不行，就放棄。不存在排毒，逼出痘痘什么的，就是發(fā)炎過敏。不要僥幸，不要說服自己再試試。 ————————————刷酸基本規(guī)則—————————— 基本規(guī)則： 1：先做好褒曼醫(yī)生測(cè)試，（大油+高耐受 最好） 2： 從濃度少的，到濃度高的，次數(shù)由少變多，不是高耐受大油皮不要多種混合 3：高倍！安全！！防曬 4：準(zhǔn)備一套溫和護(hù)膚產(chǎn)品，大量修復(fù)?。ǚ旁谙旅娴拿羝だ镆黄鸶?，溫和潔面上面已更，潔面很重要） 5：紅血絲皮，敏感還沒有完全好的，請(qǐng)不要刷任何酸！請(qǐng)養(yǎng)皮（放在敏皮一起更） 6：沒有耐心，想要瞬間驚艷的請(qǐng)三思（大油高耐受皮除外） 6.5： 如果你沒刷酸1年或者半年，或者你是超級(jí)耐受皮，不要輕易疊很多酸在一起?。?！ 6：AHA不要和A醇疊~其他酸盡量不要疊，尤其新手，如果你在用AHA，那么停下，回復(fù)2~3天。在用A醇，再停2·~3天，用AHA~等 注意間隔，注意酸類不要疊！！就算同一個(gè)牌子，比如A某的AHA酸，和B某的AHA酸，也不要一起同時(shí)使用！ 7：推薦產(chǎn)品會(huì)在后面（但請(qǐng)?jiān)敿?xì)做好功課） 以A酸建立耐受為例（我以自己為準(zhǔn)，新手自己在我的基礎(chǔ)上延長(zhǎng)耐受，高耐受皮自己縮短耐受時(shí)間，一切都以皮膚狀態(tài)為準(zhǔn)）： 緩解A酸類刺激的方法，第一套思路：（其他酸相對(duì)溫和太多，可以直接上，怕就按照此思路） 1：潔面+略厚重安全爽膚水+10~15分鐘+A酸+溫和保濕面霜（你爽膚水10分鐘后臉干燥非常緊繃，請(qǐng)先養(yǎng)皮，你還不是時(shí)候）（這里涉及一個(gè)你皮膚多少時(shí)間自己會(huì)分泌油脂的問題，油脂是很好的屏障） 2：潔面+水+溫和保濕面霜+A酸 3：潔面+A酸+10分鐘+清水洗臉+爽膚水+乳液（不是對(duì)所有酸類都有效，但是很值得嘗試?。? 4：此套方案會(huì)影響酸的最高效率發(fā)揮，你可以在一個(gè)月后，慢慢正常刷酸。潔面+酸+乳 路線。 以上是非常保守，但不會(huì)嚴(yán)重出錯(cuò)的思路，大厚油皮，自己斟酌，因?yàn)槔碚撋纤犷愔苯咏佑|皮膚效果最好。 第二套思路： 1：先刷濃度低的，至少連續(xù)刷三周或者刷完一個(gè)產(chǎn)品。（低濃度不需要耐受，如果你這個(gè)濃度都不行，直接放棄） 2：觀察皮膚，如果你覺得低濃度的效果你滿意，切勿貪心，A酸在理論表面0.04%就有很好的抗衰老效果。 3：你刷完一瓶低濃度，安然無恙，你可以上濃度高的，如果你濃度高的還是HOLD不住，請(qǐng)刷第一套思路。 ===重要提示==：A酸完整耐受期為6~12周……半年內(nèi)沒有大問題，才算真的HOLD住 刷酸過程的敏感提示： 刷BHA ,AHA過程中，遇到持續(xù)長(zhǎng)久發(fā)紅發(fā)燙（如果只是使用一瞬間，過會(huì)消失不算），爆豆，請(qǐng)立刻停止。用溫和護(hù)理直到癥狀消失在刷。（低濃度基本不會(huì)出現(xiàn)這種癥狀）。 脫皮，略紅略燙是正常的，但是請(qǐng)觀察，正面效果有沒有。油脂少了，某些毛孔干凈了，痘痘消下去了，如果沒有任何正面效果，請(qǐng)慎重考慮是否要持續(xù)。 A酸癥狀：痘痘，紅腫，發(fā)燙，都是副作用，但也可以說是過敏，為什么A酸難就難在這里，他的副作用要比正面作用來的太早太早。所以A酸還是嚴(yán)格按照緩沖思路進(jìn)行。 -===其他酸：相對(duì)溫和，可以直接上，遵循一周少量，逐漸增多，一旦發(fā)現(xiàn)問題立刻停止，或者按照A酸緩沖發(fā)做。 ————————杏仁酸：—————— 超級(jí)超級(jí)溫和的酸，祛痘，黑頭，光滑，去痘印，效果看的見=== 品牌：僅選擇：dr hsieh （僅此品牌，強(qiáng)調(diào)，不要賣DR WU 什么的~淘寶官方店：obuy_drh ， 臺(tái)灣送過來，運(yùn)費(fèi)貴，時(shí)間略長(zhǎng)） 已經(jīng)是第三代了，相對(duì)溫和，有小套裝，就是酸加修復(fù)都在了，可以從這個(gè)入手。 可以直接從15% 20%入手，網(wǎng)站也有自己的說法，自己看看就會(huì)的。 杏仁酸極度推薦新手嘗試?。。。?！ ————————刷酸規(guī)則基本如此，品牌推薦———————————— BHA類： 低濃度BHA 1%： 寶拉大媽1%。。然后沒了。。。寶拉質(zhì)感蠻差的，~選LOTION 好一些~油皮GEL~ 高濃度BHA 2%：又是質(zhì)感膠水的寶拉大媽，可能會(huì)悶痘 露得清BHA 3和一，成分不錯(cuò)，缺點(diǎn)就是色素和香精~ 酸類選擇其實(shí)RP問題蠻多的，有些人寶拉不過敏，露得清過敏，有些反之~~ BHA 潔面： 沒有找到完美潔面，非要就露得清里去找一款~ AHA類： 低濃度AHA：還是寶拉大媽5%那款。質(zhì)地馬馬虎虎。ALPHA 5%？還是多少有一個(gè)。 高濃度 10%：寶拉大媽10%周精華，質(zhì)地水狀，可以上臉過一會(huì)洗掉當(dāng)作，這點(diǎn)還是很贊的，洗完瞬間 驚艷狀態(tài)，你不過敏的話，祛痘效果不大。 ALPHA 10% 只推薦款無油啫哩，清爽~~~那款白色的177ML的，可以涂身體??！身體越涂越白，爽歪歪~~~雞皮，等一些小問題一掃而光~~~ AHA潔面：ALPHA 的拿來洗澡不錯(cuò)……超好…… 完美潔面：MD果酸潔面 （貴一些） 選擇潔面的好處：更好的耐受，不會(huì)引起大爆發(fā)，注意：干手干臉用。不然濃度被水沖淡。 整體選擇思路： BHA和AHA 科技含量不高，找個(gè)正規(guī)品牌就可以。LZ心中完美AHA就是那個(gè)啫哩，這兩個(gè)成分上不值得投資太多。 ————————A酸—————— 低濃度A酸緩沖期強(qiáng)烈推薦：露得清 A醇晚霜，無耐受，又便宜。 其他推薦：寶拉肌底精華，ALPHA A醇精華，ROX A醇精華，基本都無耐受。 高濃度：SKINMEDICA 0,6% ， SKINCEUTICALS（杜克，修麗可） 0.5% / 1%， PTR （彼得羅夫）A醇夜用精華（1%還是1.6%），TOPIX 1X， 5X 10X A醇， DR.DENESE 水療A醇面部，雅漾專利的A醛，理膚泉R系列精華~~ 高濃度能說的太多了~不仔細(xì)說了，有機(jī)會(huì)再說~ 初次使用高濃度的就從 PTR 開始，或者 DR.DENESE， 高濃度里的小家碧玉，但是還是要注意量，擦到就好，太多還是會(huì)花臉。 ———————杜鵑花酸—————————— 痘印，痘痘，一些色斑沉淀~ 杜鵑花酸經(jīng)常用到 美白產(chǎn)品了~20%的醫(yī)學(xué)濃度淡斑效果很好（僅醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)） 杜鵑花酸 濃度不高還算安全的，德國(guó)有個(gè)杜鵑花酸的藥膏~忘記了~~~好不負(fù)責(zé)~好累~ 就推薦一個(gè)牌子： Arcona ， ————————酸類差不多就到這里吧~累死了—————— 附購(gòu)買地方，某寶，BHA和AHA 假貨很多小心，杜鵑花和A醇假貨基本沒有， PTR也許有假貨。杜克也有假貨。。。然后忘了強(qiáng)調(diào)下，A醇，就是 視黃醇，RETINOL，然后，你都HOLD住了，可以直接買點(diǎn)的A酸。。 ————————防曬來啦—————————————————————— 太累了，更不動(dòng)，防曬的重要性我不說了，直接上選擇思路： 高敏不易長(zhǎng)痘：純物理防曬 高敏愛長(zhǎng)痘： 物理+化學(xué) 不敏愛長(zhǎng)痘： 化學(xué) 不敏不長(zhǎng)痘：純物理 卸妝難度（一般，防水的不算）： 純物理 難于 物理化學(xué) 難于 純化學(xué) 刺激度反之： 純化學(xué) 刺激大于 物理化學(xué) 大于 純物理 選擇防曬的另外幾個(gè)關(guān)鍵詞，在你購(gòu)買的時(shí)候可以詢問經(jīng)驗(yàn)者： 泛白問題，油膩問題，倒拔干問題，酒精問題，香料問題，防水問題。 LZ心目中的完美防曬：不泛白，不油膩，純物理，無酒精香料，不用卸，保濕不干，成分極簡(jiǎn)，然后沒有找到?。。?！~~~~~手上幾個(gè)防曬勉強(qiáng)OK，換著用吧~唉~ ————————防曬的其他一些選購(gòu)的思路問題—————————— 1：如果你要化妝： 你要問下這個(gè)防曬服帖度如何，會(huì)不會(huì)搓泥，或者顆粒感很多。（LZ不化妝，所以LZ的推薦產(chǎn)品均不保證可以上妝） 2：如果你是大油田：你要問下這個(gè)是不是控油，悶不悶痘。（清爽有化學(xué)可以選，但是你如果強(qiáng)調(diào)要控油，只有日系部分符合，歐美系請(qǐng)拋棄） 3：如果你是T區(qū)油，其他地方很干：你可以買2只，一只T，一只臉頰。 4：如果你是防曬強(qiáng)迫癥，又可以忍受油膩等問題，再不過敏的情況下：一層化學(xué)，一層物理疊加。 5：如果你是認(rèn)真想要防曬的，歐洲，美國(guó)，日本 三個(gè)產(chǎn)地就可以，請(qǐng)遺忘韓國(guó)。 ————————各大牌子的防曬產(chǎn)品的宏觀介紹與簡(jiǎn)單推薦——————— 1：歐洲：全球最頂尖的防曬能力技術(shù)在這里，在歐萊雅集團(tuán)，在貝德瑪，在雅漾。歐萊雅又把最好的技術(shù)給了理膚泉。整個(gè)歐萊雅集團(tuán)，包括蘭蔻，HR，以及巴黎歐萊雅 等的防曬產(chǎn)品都具備良好的防曬能力。歐系防曬基本把當(dāng)下流行的所有好成分都會(huì)用在一個(gè)產(chǎn)品中，你甚至可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)防曬用夠5~6種物理化學(xué)的防曬成分，達(dá)到360°無死角。且運(yùn)用的防曬成分都走在世界前沿。但同時(shí)造成一個(gè)巨大的缺點(diǎn)：使用感太糟糕，你能想到的所有糟糕使用感均可感受到。（擁有得天獨(dú)厚的膚質(zhì)可駕馭歐系的請(qǐng)果斷選擇） 購(gòu)買指南：如果你要嚴(yán)重長(zhǎng)時(shí)間暴曬！海邊，高原?。≌?qǐng)選擇理膚泉50倍，雅漾50倍，貝德瑪50倍，Boots 防曬。請(qǐng)經(jīng)常補(bǔ)擦。 2：日本：擁有世界上最好的防曬使用感技術(shù)，這種使用感建立在犧牲防曬能力的基礎(chǔ)上。加上日本對(duì)于酒精登峰造極的使用水平，使大油田都可以用了之后，感受到放佛沒有擦任何東西的肌膚感受，給跪了。其中以資生堂的產(chǎn)品最為推薦，嘉娜寶Kanebo 集團(tuán)的次之，花王集團(tuán)的再次之，高斯KOSE 差不多也就這樣吧~。 購(gòu)買指南：資生堂中高端系列（高端線DICILA，CPB，本線，防曬線安耐曬，艷陽夏，sunmedic），嘉娜寶（本線，防曬線ALLIE）花王（SOFINA等）KOSE（雪肌精）。日系很適合亞洲人日常使用，雖然防護(hù)能力有漏洞，然后注意下酒精問題就好。 3：美國(guó)：介于日本和歐洲之間，使用感過的去，防護(hù)力度也過的去。以露得清和強(qiáng)生為主，以及一眾小眾牌子，醫(yī)學(xué)牌子，冷門牌子，植物天然牌子……經(jīng)常冒出新技術(shù)，然后又自己打臉說不安全，又冒出其他言論……所謂百家爭(zhēng)鳴么？好吧。還有一個(gè)特點(diǎn)，就是非常溫和，好多牌子都打出可以給6個(gè)月的寶寶使用。 購(gòu)買指南：露得清全系列防曬，ELTA MD 全系列，強(qiáng)生（ROC 防曬），Kinerase 的翻曬，杜克什么的被歐洲收購(gòu)了~想買也可以用~還有奇奇怪怪的牌子買不到就算了~ ————————一些小花邊加一個(gè)心態(tài)問題——————————————— 我只是想說的護(hù)膚是， 兩害相權(quán)取其輕。 紫外線的傷害有多大不表，里面的某些成分傷害私下覺得沒有紫外線高，因?yàn)槎际菍?shí)驗(yàn)室理論，所以這樣的情況下還是選擇后者的小傷害吧，當(dāng)然能把缺點(diǎn)降到極致自然是最好的。 一個(gè)小花絮引證下護(hù)膚的一些心態(tài)： 物理氧化鋅的小矛盾，氧化鋅很好的反射紫外線，但是顆粒大，就像籃球放在一起，總有空隙，怎么辦？納米氧化鋅技術(shù)出來了，氧化鋅之間的空隙就越發(fā)小，沒多久，又有科學(xué)家說納米氧化鋅太小了，全都滲透到皮膚里，會(huì)致癌。于是，有些牌子高舉我們是天然大顆粒氧化鋅，覺得很自豪，上臉質(zhì)感極差，超級(jí)白，超級(jí)油。另外納米氧化鋅還是在運(yùn)用，比如美國(guó)KEYS，不用卸，不煩白，不油膩，多好，要選么？我說不出來。 關(guān)于資生堂，資生堂有專利花瓣氧化鋅技術(shù)，宣稱可以達(dá)到360度包括皮溝，卻不會(huì)滲透，嗯~宣稱。但是氧化鋅技術(shù)上全世界沒有公司可以跟資生堂比。 ————————關(guān)于防護(hù)能力的直觀比較———————————————— 日本也換了最新PPD 標(biāo)志法，最為科學(xué)，不用理解遠(yuǎn)離，只要大概知道PPD越高越好。 歐系防曬PPD20 是普遍的，最高50都有。 日本最高PPD20多 就不行了，不知道現(xiàn)在如何。普遍都只有10多 美國(guó)PPD 普遍也就10多，比日本略強(qiáng)，最高30也有~ ——————————使用量和使用技巧———————————— 使用量：越多越好，5層也OK，只要你HOLD?。。』蛘咭粚踊瘜W(xué)，一層物理（先后順序無妨）的補(bǔ)涂，因?yàn)榛瘜W(xué)是成面狀保護(hù)皮膚，物理是點(diǎn)狀，點(diǎn)面結(jié)合療效好…… 補(bǔ)： 2~3小時(shí)一次。這里有個(gè)小趣事：歐美防曬，即使是50倍的，他也會(huì)明確說2小時(shí)或者90分鐘啥的補(bǔ)一次。日系防曬，很少看到……多數(shù)都是洗過澡 什么的 你補(bǔ)。你知道我在說什么么？？還是我日系用的太少不清楚？ 對(duì)于化妝：選個(gè)高倍的防曬吧~補(bǔ)不了~沒辦法~ 對(duì)于倍數(shù)：其實(shí)沒差，日常生活，你做到2~3小時(shí)補(bǔ)的話~25就夠用了~ ————————自己正在用的東西—————————— 這段很沒亮點(diǎn)： 1：珂潤(rùn)防曬乳：氧化鋅有14%還是16%（包裝丟了），官網(wǎng)商品介紹沒寫，我自己臺(tái)灣版的后面寫了，SPF 25。。嗯，，為什么用他呢，因?yàn)橘I珂潤(rùn)潔面3瓶送一瓶。然后，其實(shí)還挺好用的，敏感皮可以試試，比較保濕，我私下覺得防護(hù)力度要比 碧柔等50倍的力度強(qiáng)……然后我偏愛 氧化鋅，因?yàn)檠趸\可以抗過敏，醫(yī)院過敏的時(shí)候會(huì)用氧化鋅給我糊臉……然后這個(gè)防曬用FP潔面能洗掉，CERAVE 水合無泡洗不掉，冬天用不干，無酒精。 2：Devita, Solar Protective Moisturizer, SPF 30+ ： 嗯，氧化鋅是19%吧，加入很多抗氧化成分，不油??！關(guān)鍵超級(jí)好洗掉?。∵€不貴，可是，雖然19%的氧化鋅，但是因?yàn)椴话祝ㄔ桨追罆裨胶茫?，防曬力度我覺得趕不上珂潤(rùn)，還有熏眼睛………不能在眼部用。。CERAVE 能洗掉，冬天不干。無酒精，但有了珂潤(rùn)就涂身體了。 3：ELTA MD UV physical SPF 41 ：純物理防曬，宣稱小孩子也可以用，成分表簡(jiǎn)單漂亮，非常溫和，不怎么油膩，但是油光，反光（油膩和油光不存在矛盾）…潤(rùn)色效果不錯(cuò)，冬天用有點(diǎn)拔干，其實(shí)我買來就是為了潤(rùn)色的，有點(diǎn)隔離的效果，但是要卸妝??！所以不怎么用…… 4：資生堂新艷陽夏日常溫和防曬乳50ml SPF 30 ： 他說，嬰兒能用，無酒精，和珂潤(rùn)差不多，需要稍微有點(diǎn)清潔力的潔面可以不卸，缺點(diǎn)是比珂潤(rùn)貴，比珂潤(rùn)白，用完這只也許會(huì)重購(gòu)，畢竟相信資生堂的技術(shù)，這只宣稱360度無死角。 ————————我這些防曬的自己使用搭配—————————————— 如果要見人，什么的~就用ELTA ，有點(diǎn)隔離效果，你懂的~ 平時(shí)只呆在室內(nèi)，我會(huì)用珂潤(rùn)，時(shí)不時(shí)的涂就是了~涂多了也很白…（和脖子色差一般般）… 日常出門：早上 珂潤(rùn)出門，中午資生堂補(bǔ)一下， 下午3點(diǎn)左右再補(bǔ)一下，（和脖子色差明顯） 日常出門曬很久：身體用Devita ，臉部嚴(yán)格2小時(shí)刷資生堂。 小提醒：我不會(huì)在日常出門也涂身體防曬，因?yàn)樯眢w長(zhǎng)時(shí)間不照射紫外線會(huì)造成VD 缺乏， 所以，還是那句話，兩害相權(quán)取其輕，身體曬點(diǎn)黑就曬吧- -?。。? ——————現(xiàn)在自己想去試的產(chǎn)品———————————————— 1：資生堂 DICILA 銀杏防曬隔離 綠色/ 銀色，無酒精，估計(jì)要卸妝 2：Lancaster 的防曬，無酒精，不用卸。 ————————防曬完—————————————————————— 再更新個(gè)小提示：防曬的酒精要緊么？ 具體看你自己，你用著覺得沒有讓你難受就沒事，兩害相權(quán)取其輕，我覺得防曬是我最樂意廣泛投資的項(xiàng)目。 油膩：用散粉壓， 泛白：用深色粉壓…… ——————————真的完了—————————— ========刷酸的護(hù)理 和 敏感皮 日常護(hù)理========================= PS：組里好多帖子的排版真是用心……………………………… 1：如果你是刷酸黨看到這里，你姑且把自己當(dāng)作敏感皮，實(shí)際上，你在刷酸的時(shí)候，皮膚的確很脆弱，有時(shí)候甚至不如敏感皮。（大油田高耐受再一次強(qiáng)調(diào)，你們是幸運(yùn)的，修護(hù)可以略略不用這么復(fù)雜） 2：我建議人手一套 溫和護(hù)理，因?yàn)榭傆心敲匆恍┨欤つw是不舒服的。。 3： 4： ——————總體思路—————————————— 油敏，油皮刷酸黨： 溫和潔面+玻尿酸補(bǔ)水+神經(jīng)酰胺（分子釘） 干敏，中皮刷酸黨：溫和潔面+油性修護(hù)（角鯊烯，甘油，Q10，VE）+神經(jīng)酰胺 （耐受的話）共同使用： VB3 ，煙酸，煙酰胺。 請(qǐng)根據(jù)皮膚狀態(tài)靈活調(diào)整，比如你油皮，刷成了中皮，就用中皮方案?。? 從能使用的成分就可以看出來，油敏皮是一種深深的無奈…… 怎么知道自己的東西有沒有這個(gè)成分呢？ 成分網(wǎng)站給你了~請(qǐng)自己多多利用。 因?yàn)檫@部分主要寫給脆弱肌膚，所以產(chǎn)品放在最下面，如果你感興趣你也可以看下面的一些啰嗦。 ———————過敏和敏感皮—————————————— 過敏和敏感皮是兩個(gè)概念，請(qǐng)分清，當(dāng)然你過敏多了就自然變敏感皮，但是不代表你過敏一次就是敏感皮，刷酸的過程中，時(shí)不時(shí)的會(huì)刺激副作用，不能嚴(yán)格意義上說過敏，當(dāng)作發(fā)炎受刺激理解更為恰當(dāng)，也許你再一次皮炎中皮膚受損，經(jīng)過調(diào)理強(qiáng)壯后，你同樣不是敏感皮，即使你對(duì)花粉過敏，對(duì)海鮮過敏，你同樣不是嚴(yán)格的敏感皮，你只要不接觸這些就是好好的正常皮。 LZ認(rèn)為的敏感皮： 長(zhǎng)期敏感發(fā)炎導(dǎo)致皮膚防御力瓦解，角質(zhì)層為0，紫外線過敏（一照射就起泡泡！刺痛感強(qiáng)烈），天生遺傳的敏感。如果你其他皮膚是好的，只有臉有問題，那么你的敏感絕對(duì)是自己造成，而不是環(huán)境和天生等。 那么泛紅等各種脆弱肌膚LZ覺得：極度脆弱，受損的皮膚就可以，敏感皮是牽一發(fā)而動(dòng)全身的，你只有臉，造成這個(gè)的原因，多數(shù)是自己人為造成的，可以養(yǎng)好么？ 按年計(jì)算，你可以回復(fù)一定程度，能不能跟你身體其他皮膚一樣強(qiáng)壯，就不清楚了。 另：為了打字快捷，極度脆弱皮膚我直接說敏皮，但請(qǐng)不要自我心里暗示：我是敏皮我是敏皮?。。?qiáng)烈強(qiáng)調(diào)?。。? 留點(diǎn)空隙也許要補(bǔ)： ——————LZ 自我的一些敏感與過敏與敏皮 剖析———————— ——————受損皮癥狀和是否一樣自行參考—————————— 激素皮炎：LZ年輕時(shí)是完美雞蛋皮（江南人），后來大學(xué)換了粵地潮濕處，痘痘瘋長(zhǎng)。于是用了很多奇奇怪怪的東西，還好LZ水瓶座超理性，沒有用很恐怖的三無。但最后悔的就是用了10多~20多罐老中醫(yī)……痘痘好了~也感覺沒問題，但是問題來了 1：夏天顴骨好容易紅，呆著不動(dòng)都紅，發(fā)熱 2：時(shí)不時(shí)地總是冒出癢癢的東西，老中醫(yī)一涂就好了~ 3：我以為我不需要老中醫(yī)了~可是突然全臉爆發(fā)白色小顆粒（全臉，小小米粒） 4：總有幾個(gè)痘痘的地方，反復(fù)長(zhǎng)，因此用過很多現(xiàn)在看來很好的產(chǎn)品，的確幫助我不少。 （老中醫(yī)我的激素皮根源） 敏感刺激：在老中醫(yī)還在用的時(shí)候，LZ就開始刷各種酸了，（激素皮炎一定程度靠酸瓦解了很多），但是LZ防曬這塊并沒有十分重視，因?yàn)長(zhǎng)Z一直呆室內(nèi)，直到夏天我還在刷，我當(dāng)時(shí)修補(bǔ)用的是一些專柜大牌+小眾有效產(chǎn)品，還有一些平價(jià)面膜，LZ自認(rèn)也有一些水平，絕對(duì)不會(huì)亂用，結(jié)果…… 1：自己沒感覺，但是朋友看到說：你怎么了？臉這么紅！！ 2：刺痛，緊繃，手上的產(chǎn)品并不能滿足我的干澀 3：冬天開始瘋狂地因?yàn)槔錈峤惶娑槦t。 （防曬是和平價(jià)面膜是幫兇，加上自己不知道自己激素臉了是罪魁禍?zhǔn)祝? 過敏：刷酸中，重要的修復(fù)成分VB3（煙酸，煙酰胺），我都有刷??！但還是出問題，后來我漸漸發(fā)現(xiàn)所有癥狀的元兇除了激素，還有就是 這個(gè) VB3（很多人耐受，也有人不耐受，耐受的話是非常好的成分），然后停了，皮膚慢慢就變好了，結(jié)果： 1：原來我對(duì)VB3只是發(fā)熱，現(xiàn)在變成了VB3上臉就 全臉發(fā)白色小顆粒，瘙癢（VB3成了我的過敏原） ——————以上就是我曾經(jīng)的一些基本情況，總結(jié)如下———————— 我曾經(jīng)和很多人一樣從雞蛋皮變成爛臉（年紀(jì)小，很多都是雞蛋皮），如今，我臉還是會(huì)被人夸的那種，但是我覺得只有當(dāng)年的80%，我還在修煉和修復(fù)，如今用只要不用VB3，我仍舊是什么都可以HOLD住的皮??！ 那么?。?！ 這樣的我，我匆匆來來沒有認(rèn)為自己是敏感皮，我一直覺得我就是正常皮，就是受損而已。就算當(dāng)有個(gè)也酸懂護(hù)膚的朋友指著我發(fā)紅的臉說：你敏感皮很嚴(yán)重啊。我都笑笑不回答，因?yàn)槲蚁嘈盼也皇敲舾衅?，我僅僅只是對(duì)某幾個(gè)成分過敏！！我相信臉可以和身體其他一樣正常起來！現(xiàn)在我基本成功，相信你也可以！但是有一點(diǎn)我很清楚，我絕對(duì)需要養(yǎng)皮??！絕對(duì)要溫和??！而不是不管不顧這些發(fā)紅?。∪耘f使用刺激的產(chǎn)品?。?！ ———————！！—以上絕對(duì)不是鼓勵(lì)受損皮上刺激的產(chǎn)品—??！——————— ————————貌似啰嗦了很多啊~此奧—————————————— ——————喜聞樂見的上修護(hù)產(chǎn)品———————————————— 潔面：1：珂潤(rùn) 潔面 （某寶旗艦） 2：CERAVE 水合 （不要問我要地址，找靠譜店，你可以從分裝買起） 3： AROUGE 潔面 4:：ACSEINE R型潔面 5：雅漾 理膚泉，仍然是好選擇 大家一起來推薦：FP 潔面 水： 1：珂潤(rùn) 2：依泉噴霧 3： ACSEINE AD 乳：1：珂潤(rùn) 乳液，霜 2：CERAVE LOTION 3：CERAVE PM 4：PHYSIOGEL AI LOTION 5： PHYSIOGEL AI CREAM 6； 雅漾 特護(hù)舒緩仍舊是好選擇（有些人過敏） 7： 雅漾 舒緩5ML*7 （當(dāng)年有，我剛才搜了一圈沒了，不知道有沒國(guó)外黨，是不是國(guó)外還有，國(guó)內(nèi)下了，這個(gè)很好用） 8 ： DMS 基礎(chǔ)乳（三種型好，LZ只用中型） 9：雅頓黃金導(dǎo)航（里面有低濃度A醇，影響不大，不放心不選擇） 面膜：雅漾噴霧 噴在雅漾 自己的 無菌無紡布上 （其他任何面膜都不要用） ——————特別護(hù)理修復(fù)成分：VB3（煙酸，煙酰胺）———————— ——————泛紅看這里，解決思路之一—————————————— 此成分，對(duì)泛紅，膚色因?yàn)榧t而不均，紅色痘印，尤其對(duì)抗A酸副作用有奇效。 但是！這個(gè)成分不是所有人可以耐受，有些人會(huì)一直發(fā)紅發(fā)燙，然后長(zhǎng)痘痘，像LZ自我介紹過，就是對(duì)此敏感。 如何保守安全使用VB3，其實(shí)多數(shù)人可以耐受的，實(shí)在不放心請(qǐng)你只用前面的東西，等自己覺得皮膚很強(qiáng)壯了（28天不長(zhǎng)奇怪的痘，紅色各大，白色疙瘩等等為信號(hào)），你可以開始試試，一開始上臉，發(fā)燙難受是有一點(diǎn)點(diǎn)的，等看下多少時(shí)間推下去，如果長(zhǎng)久不推下去，請(qǐng)立刻洗掉！??！隔天再試，還是不行就作罷，你實(shí)在不死心也行，大不了又過敏，然后重新做修護(hù)工作。如果你燙一下就沒事了，感覺也可以用，就使用，但是一旦發(fā)奇怪的痘痘，十有八九是VB3，因?yàn)榍懊婺阋呀?jīng)28天正常了。 VB3的痘痘有2種： 1：過敏……放棄VB3 2：VB3使臉部發(fā)燙 失水，干燥引起痘痘，，，補(bǔ)水解決 放棄VB3之后的曲線救國(guó)：口服VB3……或者綜合復(fù)方VB ————————VB3產(chǎn)品—————————————————————— 1： OLAY ： 金純面霜（大紅瓶），金純系列的水，超越之水？ ， PROX 大紅色系列：水，霜，精華。淡斑小滴管（藍(lán)綠色），PRO-X 純白方程式 淡斑精華。 反正OLAY 搜搜吧~都能搜出來，OLAY 做VB3 很多年，還算可靠，受損皮只推薦OLAY的 PROX 方程式系列的 面霜和水，因?yàn)闆]有香料，比其他好一些， 淡斑精華部分的其他美白成分也許會(huì)刺激你。 2：NIA 24 強(qiáng)健霜，強(qiáng)健精華（這里都是用的煙酸了，濃度較高，耐受性比較重要） 3：Isomers VB3 4：Niacinamide Vitamin B3 Serum 5：cerave PM ，也加進(jìn)去吧，沒啥濃度。 總結(jié)下，以上都是LZ用過的產(chǎn)品，但是LZ說了都過敏，但是B3成分太好，所以一直換著牌子試，此時(shí)此刻已經(jīng)死心了，我不能完整的告訴你這些牌子有多好，只能告訴你，理論上VB3很好，其次，再我VB3沒過敏前，我用OLAY PRO-X 系列的紅霜，緊致，立體，美白，去痘印，都有效?。。?！ 選購(gòu)小建議：從 CERAVE PM 開始吧。。。。濃度低，，安全些。。。 —————紅色素的一些問題，因紅色膚色不均痘印啥的問題的VB3選擇————— 最好是選擇上面的幾款B3精華，你耐受，且不受損可以用美白精華整體亮白。 那些 靠VB3 美白的產(chǎn)品，可以試試。OLAY 那幾款 淡斑精華，OLAY PRO-X 純白系列的面霜 水 什么的。 寶拉VB3的煥采美白精華啥的~還有 Nufountain 的C20 / C15 ——————痘印下次完整說吧，基本也在這里了—————————— 紅色：消炎，VB3 ，甘草成分，尿囊素，紅沒藥。 黑色：各種美白精華，VC ，傳明酸，AHA ，BHA 代謝。 產(chǎn)品看上面，還有各大中端日系牌子，日系美白很多都是從消炎入手的，具體看成分網(wǎng)站！ ————————增加籌碼的一些 修護(hù)好產(chǎn)品牌子推薦：———————————— Arouge/Atorrege AD+/Fancl/d-program /fancl 上述牌子中挑選 溫和 針對(duì) 修護(hù)的產(chǎn)品…… ————————————對(duì)了還有玻尿酸，給油受損皮———————————— Now Foods Hyaluronic Acid Firming ， SKINN 精華 Isomers 精純玻尿酸 ————————還有角鯊烯給忘了，開始煩躁了—————————— HABA 角鯊烯 油，無添加 契爾氏 夜用精華，很多植物成分，受損皮可以不嘗試 然后前面介紹的很多乳液啥的里，有角鯊烯了 ————————留個(gè)空白，有心情介紹每個(gè)單品—————————— 寫到這里，不禁好煩，我是用過多少東西……LZ的使用量驚人，正常30ML一個(gè)月，50ML 45天， CERAVE 乳 355ML的 3個(gè)多月消滅……我是有多強(qiáng) 對(duì)了，酸類使用超級(jí)慢，50ML A醇用了要 6個(gè)月了！操?。]有過期把??！ ——————————以上你看出了什么問題么？—————— 修護(hù)要量大，酸類要量?。?！這才是安全的方法 還有最重要的：修復(fù)到健康皮??！請(qǐng)以月作為單位來計(jì)算。 ————————油皮不刷酸可以直接上了玻尿酸精華上防曬—————— ————————簡(jiǎn)單做個(gè)泛紅，脆弱修護(hù)思路———————————————— 耐受上VB3，不耐受老老實(shí)實(shí)用我推薦的乳液水等溫和調(diào)理，請(qǐng)以月作為單位計(jì)算。 最最重要：防曬要做好。 比最最重要還要重要；請(qǐng)忍住，好想試試那個(gè)，好想試試這個(gè)的心情?。。。。?！ 修護(hù)是寂寞的?。。。∈枪陋?dú)的?。。?！是與種草心動(dòng)對(duì)抗的忍者精神！?。? 泛紅還有其他一些產(chǎn)品，再說了~先做好以上的調(diào)理肌膚基本可以自愈70%~80% ————————此文短時(shí)間不再更新—————— 看到這里眼睛累了吧~吃點(diǎn) 葉黃素，蝦青素，原花青素的 內(nèi)服吧~ 對(duì)眼睛好處超級(jí)大 ————————無責(zé)任不推薦產(chǎn)品———————— 還有VB5啊~這個(gè)修復(fù)成分~杜克B5。。 唉~爛尾了~就先這樣吧~ 有興趣不差錢可以試試，LZ用了3瓶，現(xiàn)在不會(huì)回購(gòu) —————————————————— ——————泛紅，修護(hù)，莫名的發(fā)紅，瘙癢，紅疙瘩—————————— 干受損（皮油省去水的步驟，用噴霧）： 高性價(jià)比（LZ這套方案用了4個(gè)月，覺得干乳液多上幾層）： 1： 白天：清水或者（Cerave 水合無泡潔面）+珂潤(rùn)或者藥妝噴霧+Cerave 乳液+防曬 晚上：卸妝+CERAVE 水合潔面+珂潤(rùn)水（各牌子噴霧）+CERAVE 乳液 乳液的其他選擇：cerave PM （早晚都可以用） 珂潤(rùn) —————————————— 加強(qiáng)略貴版： 1：白天：清水（CERAVE水合無泡）+ ACSEINE AD水+DMS 基礎(chǔ)乳+防曬 晚上：卸妝+珂潤(rùn)潔面/CERAVE 水合 +ACSEINE AD 水+ DMS 基礎(chǔ)乳 其他選擇：HABA G 露， DHC 植物滋養(yǎng)水（無酒精，勿淘寶，HK 每月1號(hào)六折） 美琳莎乳液?。?！ ———————————— 我在修護(hù)推薦的產(chǎn)品都能拿到90分，幾個(gè)略貴的產(chǎn)品能達(dá)到99分,1分扣在價(jià)格。 防曬和卸妝我沒有90分的產(chǎn)品，實(shí)在要跟著LZ用，LZ 說下自己的步驟。 ——————————LZ自己的修護(hù)—————————— 白天：清水（CERAVE水合）+ ACSEINE AD水 （拍大量大量+眼部）+DMS基礎(chǔ)乳（中型）+1~2分分鐘，室內(nèi) 珂潤(rùn)防曬（10點(diǎn)一次，12：30一次，15：30一次） 晚上：干手干臉 CERAVE 水合+ 洗掉+珂潤(rùn)潔面（用來去珂潤(rùn)的防曬，有點(diǎn)防水）+AD水+DMS 天氣熱的時(shí)候，我會(huì)用CERAVE 乳液代替 DMS 在早上用，有時(shí)候我會(huì)用珂潤(rùn)的卸妝來卸，或者換C潔+Arouge 潔面（非敏感皮那只潔面） ———————修護(hù)請(qǐng)用月作為單位，對(duì)于受損皮，無功無過就是最好的—————— 一些莫名其妙的非痘痘紅疙瘩等，用以上這套作為輔助，重點(diǎn)看醫(yī)生，這套輔助大概一個(gè)禮拜你的奇怪癥狀緩解，就繼續(xù)鞏固至少1個(gè)月。 在護(hù)理莫名其妙東西出現(xiàn)的時(shí)候，可以忽略爽膚水這塊。 ——————————不差錢精華補(bǔ)充———————————————— 杜克B5 保濕精華 ————————LZ 夏天日常非特別護(hù)理—————————— 防曬卸妝沒有好意見，我還是照著自己的不滿意產(chǎn)品將就，潔面不變。 白天：杜克CE + 5分鐘+HABA G 露 + NOWFOOS 玻尿酸精華/CERAVE LOTION + 防曬 晚上：HABA G露 + PTR A醇+ DMS 基礎(chǔ) / A醇+AD水+玻尿酸 / 噴霧+DMS +A酸（黃豆大小迏芙文全臉） ——————————周護(hù)理———————————— DMS 維他命面膜（有時(shí)當(dāng)睡眠面膜用） 雪花秀皂基 潔面皂（皂基對(duì)皮膚不好，不用輕易學(xué)我） 寶拉大媽，10%果酸，10分鐘洗去 以上看心情狀態(tài)隨機(jī)使用 ———————————泛紅———————————— 理論一（LZ偏向此理論）： 泛紅是皮膚角質(zhì)層受損，屏障能力大大減弱，導(dǎo)致對(duì)環(huán)境變化皮膚不能很好的適應(yīng)，在一些刺激傷害下，皮膚毛細(xì)血管爆破，留下紅色血絲等。 養(yǎng)皮，參考上面，增厚真皮層（A醇，但是刺激，很矛盾），VB3修復(fù)（主樓） 產(chǎn)品： 雅漾紅血絲系列，含專利A醛，較溫和。LZ用過紅血絲日霜，不適應(yīng)，部分人對(duì)雅漾礦物油過敏，看自己選擇。 理膚泉紅血絲系列不推薦，看不懂他的思路，純屬跟風(fēng)產(chǎn)品。 SKINMEDICAN REDNESS 系列， 杜克 REDNESS 系列 跟風(fēng) 上面的牌子，沒用過， ——————理論二—————————— 皮下發(fā)炎，表皮色素。 方案：VB3， 產(chǎn)品見 主樓 ——————————簡(jiǎn)單酒渣鼻—————————— 雅漾紅血絲系列，他的英文名字是，anti-rosacea，什么的，還記得酒渣鼻的英文名字么，不記得了么？ LZ好難過…… 所以那套可以輔助酒渣鼻。 維生素K產(chǎn)品，LZ沒找到， BHA 杜鵑花酸產(chǎn)品，德國(guó)有一支藥膏，自己搜搜， A醇 酒渣鼻和一般受損一定要搞清楚，不然你不是酒渣鼻按著酒渣鼻來，你只會(huì)死路一條。 ——————以上無論是泛紅還是酒渣鼻，溫和，簡(jiǎn)單護(hù)理養(yǎng)皮是絕對(duì)需要的———— 內(nèi)服：， GNC 復(fù)合維生素B，或者藥店的 VB復(fù)合， GNC 身體頭發(fā)指甲護(hù)理配方， 抗氧化：酯化VC，NATURE'S WAY OPCS ，養(yǎng)生堂VC（只吃其中一種就夠了） 抗氧化外用 不推薦，沒有找到好產(chǎn)品，LZ用的杜克主要靠VC比較刺激，受損皮算了，先養(yǎng) ——————想簡(jiǎn)單寫，又寫了很多—————— ————————一定要切割的多才能看得見———————————— ————————各種皮炎的區(qū)分———————————————— 1、痤瘡主要見于青春期，皮損除侵犯面部以外， 胸部、背部也常受侵犯，有典型的黑頭粉刺，鼻部 常不受侵犯 2、顏面濕疹皮損為多形性，劇烈瘙癢，無毛細(xì)血 管和毛囊口擴(kuò)張現(xiàn)象，顏面以外的部位也常有濕疹 損害。 ３、盤狀紅斑狼瘡為境界清楚的桃紅或鮮紅色斑， 中央凹陷萎縮，有毛囊角栓，表面常覆有粘著性釘 板樣鱗屑，皮損常呈蝴蝶狀分布。 ４、脂溢性皮炎青春期男女有的皮脂分泌旺盛，眼 部尤為明顯，毛囊口常擴(kuò)大，易擠出白色線狀皮脂。在 進(jìn)食熱飲或冷風(fēng)刺激后，鼻端部常出現(xiàn)充血性紅斑，但 為暫時(shí)性。無毛細(xì)血管擴(kuò)張及丘疹、膿皰等。 ５、口周皮炎多發(fā)于青年或中年婦女。于口的周圍皮膚 包括鼻唇溝、頰、額等處反復(fù)發(fā)生淡紅色小丘疹、丘皰 疹、膿皰等，但口唇周圍有一狹窄皮膚帶不受侵犯。有 人認(rèn)為口周皮炎是不典型的酒糟鼻（酒糟鼻）。 6：酒糟鼻，皮質(zhì)類固醇激素所致毛細(xì)血管擴(kuò)張見于面部長(zhǎng)期使用高 效皮質(zhì)類固醇激素膏如皮炎平軟膏等患者，面部有毛細(xì) 血管擴(kuò)張、表皮萎縮、彌漫性紅斑及多毛等。 酒糟鼻多見于中年人，女性多于男性，但男性患者病情 較重，皮損好發(fā)于面部中央，對(duì)稱分布。常見于鼻部， 兩頰，眉間，頦部。按其發(fā)展過程分為三期： 1、紅斑期：初起為暫時(shí)性紅斑，尤其在進(jìn)食刺激性食 物后或情緒激動(dòng)時(shí)紅斑更為明顯，日久紅斑持續(xù)不退， 毛細(xì)血管呈樹枝狀擴(kuò)張。 2、丘疹期：在紅斑基礎(chǔ)上，可出現(xiàn)丘疹或膿皰，皮損 與毛囊不一致。 3、鼻贅期：病期欠者，鼻部可出現(xiàn)多個(gè)結(jié)節(jié)，互相融 合，表面凹凸不平，鼻部肥大，毛孔明顯擴(kuò)大，毛細(xì)血 管顯著擴(kuò)張，縱橫交錯(cuò)，形成鼻贅。 ——————切割的多才能看得見———————————————————— ——————切割的多才能看得見———————————————————— ——————切割的多才能看得見———————————————————— ——————切割的多才能看得見——————————— ——————黑頭SO easy—————————— ——————聽說鼻子的黑頭白頭很難搞？———————————————— ——————分割線一定要長(zhǎng)才能看見———————————————————— 首先LZ認(rèn)為黑頭是皮膚問題里最相對(duì)容易解決的，前提是你的心里期望值做好，不要以為可以回復(fù)100%狀態(tài)即可。 然后，LZ 年少?gòu)乃豪?，深層潔面，等等一路走過來，真心覺得黑頭相對(duì)是好解決的… ———————首先說說小思路———————————— 黑頭就是油脂?。。。∵€有細(xì)菌和一些死皮角質(zhì)等組成?。?！ 所以開始會(huì)有 像 白頭一樣的東西~叫??！角栓?。。?！ 角栓也是差不多的死皮之類的東西組成的?。?！ 這個(gè)東西暴露在空氣中，慢慢就倍氧化，硬化，變成了 黑的！?。『陬^?。?！ 思路提點(diǎn)完畢，有心的同學(xué)看完LZ 關(guān)于痘痘等的一些 思路后?。?yīng)該知道了吧！！ 油脂！！去油??！ 角質(zhì)??！ 去角質(zhì)?。? 細(xì)菌?。?！ 殺菌！??！ 那么復(fù)合以上全部思路的是什么?。。。? ————————各種酸?。。。?！—————————— 所以酸是有多萬能，用來用去就這些！?。? 嗯~說酸之前 先說下 LZ 用過 但現(xiàn)在回頭 想來不可取的方法?。?！ ————————不可取的方法—————— 1：鼻貼 丟掉吧~~！?。?！多么恐怖，多么暴力的手段?。。?！好多人因此毛孔越來越大~還有造成鼻子發(fā)紅受損的??！ 什么??？ 貼完 馬上收縮毛孔就可以！！ LZ 表示 何苦呢，有更好的辦法呀??！ 要用的話 平率一定要掌握好，不要太多了~不然牽扯過度很不好 ————————勉強(qiáng)可行———————————— 深層面膜，一些潔面的刷子什么的， 這個(gè)就是去污?。?去角質(zhì)，但是油脂啥的~還是去不了?。?！還有細(xì)菌這些~~~ 選擇一個(gè)好的產(chǎn)品的基礎(chǔ)下~要比 鼻貼好多了 ————————LZ推薦酸類———————————— 酸類為啥好呢~BHA說起吧~ 殺菌，有效??！ 去角質(zhì)，有效！！ 去油脂，有效??！ BHA 就是 溶解油脂的呀！??！ 方方面面針對(duì)了 黑頭 豈有不下去的理由……當(dāng)然也有，看人的~ 所以 嚴(yán)重黑頭酸類推薦如下： 1：2%BHA ，早晚鼻子，記得防曬 2：8~10%AHA 果酸，晚上鼻子，記得防曬 3：壬二酸：思麗安乳膏，施靈樂， 都是同一個(gè)工廠的，德國(guó)的?。§疃?，去痘印啥的~本身這個(gè)酸就是具有很好的美白效果，但是用的時(shí)候會(huì)瘙癢，記得防曬。 4：A酸類，晚上鼻子，記得防曬。 ——————酸類產(chǎn)品說了很多了，自己主樓找—————————— 以上酸選擇一個(gè)就可以~大概一周就有效果，看不到效果請(qǐng)換其他酸，黑頭真的太好解決了！?。。? ———————————— 用酸的時(shí)候，黑頭會(huì)慢慢變成白頭，這個(gè)過稱就是去角質(zhì)和去表面的污垢，露出白色的東西，你洗完臉之后，輕輕一按，就會(huì)出很多白頭，和你一些深層面膜的效果一樣，不要去掛，繼續(xù)用，過短時(shí)間 白頭也木有了??！ 但是黑頭無法徹底治愈，你需要保持使用……所謂反彈和依賴，呵呵呵呵，你不吃飯餓了是反彈和依賴么？ 對(duì)待黑頭請(qǐng)有耐心。 ——————臨時(shí)急救———————— 用卸妝油 產(chǎn)品 局部洗黑頭，因?yàn)楹陬^是油脂，只有卸妝累產(chǎn)品可以清楚，局部使用按摩就可以急救下~ ————————究極方案—————————— 你皮厚，黑頭嚴(yán)重： 晚上BHA 打底，上A酸或者 壬二酸， 白天BHA 加 防曬??！ 一周一次 深層清潔，或者 卸妝產(chǎn)品局部??！ ——————總結(jié)—————————————————— 黑頭無法做到100%沒有的狀態(tài)，所以心態(tài)請(qǐng)放好?。。?！ 以上~~ |
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