你是唯一能夠讓自己真正變漂亮的人。你需要做的只是轉(zhuǎn)變自己的想法，同時(shí)增加自己的信心和自尊心。當(dāng)然，說(shuō)到容易做到難。

1.了解自己的漂亮之處

要想自我感覺(jué)漂亮，這是最重要的一個(gè)步驟。你需要知道你的美麗來(lái)源于你自己，而不是任何外在的原因。但是你需要練習(xí)才能習(xí)慣這種想法。

2.停止消極想法

消極的想法導(dǎo)致你的大腦相信那些消極的方面確實(shí)存在。如果自己認(rèn)為自己很丑，我們的大腦就會(huì)確信這一點(diǎn)。你要讓自己的大腦知道那些都不是真的。

消除消極的想法。你的想法不代表你的真實(shí)情況，但是它們確實(shí)會(huì)傷害你的自尊。

用積極的想法代替消極的想法。即使你不相信這些積極的想法，你也可以欺騙大腦，讓大腦相信。

3.建立自信

每個(gè)人都有好的品質(zhì)，內(nèi)在的和外在的都有，但是意識(shí)到人們不僅僅只有外表是一件很重要的事。因?yàn)槿藗兺獗淼奈Χチw慕他們（以及你自己），這沒(méi)什么，但是關(guān)注內(nèi)在是更好的。畢竟，總會(huì)有人比你更可愛(ài)，更成功，有更多的約會(huì)對(duì)象。

不要太嚴(yán)厲地評(píng)判自己。你最糟糕的敵人是你自己。讓自己自由地享受自己沒(méi)有吸引力的時(shí)候。自信就是相信自己，即使是在自己感覺(jué)不好的時(shí)候也要相信自己。

不要評(píng)價(jià)別人。你評(píng)價(jià)別人的方式可以在很大程度上暴露你自己的問(wèn)題。盡量積極、善意地揣測(cè)別人。這會(huì)使得你對(duì)自己也產(chǎn)生積極的看法。

不要把自己和別人比較。這只會(huì)導(dǎo)致你對(duì)自己失去自信。擁有一頭漂亮頭發(fā)的那個(gè)人也許在其他方面生活得很糟糕呢。

一直假裝，直到自己相信為止。如果你假裝自信，就可以讓你自己變得自信。就像你已經(jīng)知道自己很漂亮那樣去表現(xiàn)，然后你會(huì)開(kāi)始相信這是真的。

不要認(rèn)為有戀人才說(shuō)明自己有價(jià)值。你的價(jià)值和自信取決于你自己，并且只取決于你自己。如果你讓別人過(guò)多地控制你的自我價(jià)值，你就不會(huì)學(xué)會(huì)真正地自信。

享受自拍。你可以自己控制照片的拍攝，讓它更多地強(qiáng)調(diào)你更吸引人的地方。當(dāng)你感覺(jué)不太自信的時(shí)候，自拍一下提醒自己你真的很漂亮！

4.改變自己的形象

改變形象可以讓你產(chǎn)生自信并且?guī)湍阕叱鲆怀刹蛔兊男蜗?。這也很有趣！

去免費(fèi)化妝。去當(dāng)?shù)厣虉?chǎng)的化妝部，讓他們幫你試一試新的顏色。如果你總是用紫色的眼影，告訴售貨員給你試試桃紅色，讓自己一個(gè)全新的感覺(jué)。這樣你回家的時(shí)候，臉上就會(huì)有一種絕妙的新鮮感。

改變發(fā)型。剪發(fā)，改變梳理的方式，給頭發(fā)加亮，或者把它染成粉色。

涂上深紅色的煙熏效果眼影，或者是淺紅色的口紅。

買(mǎi)一件新的衣服可以改變你的整個(gè)衣櫥：一件新襯衫、新裙子甚至一條新圍巾。

5.服飾、化妝以及配飾可以讓你感覺(jué)自己很漂亮并且自信

你穿著感覺(jué)舒服的衣服比你認(rèn)為很流行但是不喜歡穿的衣服要好。因?yàn)槿绻路┲皇娣?，這種不舒服的感覺(jué)會(huì)顯露出來(lái)。

檢查自己的衣服是不是合適。如果牛仔褲腰的位置太緊，或者文胸都把皮膚勒出印了，你肯定會(huì)不舒服的。

6.寵愛(ài)你自己

給自己一些時(shí)間，一個(gè)人放松一下，可以讓你增強(qiáng)自尊感，也可以幫助你放松，這反過(guò)來(lái)可以保持你對(duì)自己積極的看法。

通過(guò)在家修腳讓自己從頭到腳感覺(jué)都很美。像你想象的那樣瘋狂吧！帶上一個(gè)或兩個(gè)腳環(huán)。每個(gè)腳趾甲涂上不同的顏色，使用亮光片或者其他你不準(zhǔn)備在手上用的飾物。

給皮膚額外的護(hù)理。你對(duì)自己的寵愛(ài)是可以表現(xiàn)出來(lái)的。所以在家給面部進(jìn)行護(hù)理，從而讓皮膚更光滑。

7.努力做到健康

健康不只會(huì)讓你更美，也證明你的心靈很健康！這可以消除抑郁，讓你遠(yuǎn)離疾病。在你感冒的時(shí)候應(yīng)該很難感覺(jué)自己很漂亮吧。

8.通過(guò)讓自己變得和善、值得尊敬以及讓人愉悅，來(lái)讓自己有吸引力。

人們最開(kāi)始可能會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人的外表被吸引，但是研究表明，他們會(huì)根據(jù)這個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)重新評(píng)價(jià)他身上吸引人的方面。

9.確定自己如何定義吸引力。

要記住美麗其實(shí)是被別人的眼睛看到的。不同的文化對(duì)美麗的理解不同。以瘦為美是從二十世紀(jì)六十年代才開(kāi)始的。

要記住雜志、電影以及電視節(jié)目中的人都有一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，幫他們處理發(fā)型、化妝、燈光以及攝影。你當(dāng)然和她們看起來(lái)不一樣。她們自己本人甚至都和拍出來(lái)的看起來(lái)不一樣。

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