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原料：鵪鶉蛋10個、黃紅圣女果各5個、生菜50克、鹽少許、黑胡椒碎少許、橄欖油15克、宣威火腿200g肥瘦切片2片
2. 剝去蛋殼，對剖成兩半；
3. 圣女果對剖，生菜去蒂洗凈置于一大碗中；
4. 撒少許鹽、黑胡椒碎，加入橄欖油拌勻；
5. 火腿放入鍋中煎熟（鍋內不用放油）；
6. 將生菜鋪于碗底，再將圣女果、鵪鶉蛋擺放在碗中，表面放上火腿片即可
肉食動物是饑渴的，哪怕是清晨！ |
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