腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)，共有500多種菌群生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能。所以，當(dāng)益生菌能夠主動維持好這個平衡，人體就會免受很多種疾病的困擾，因此益生菌被譽為未來的“疫苗”，與人體健康息息相關(guān)。

　　益生菌與消化道健康----腹瀉

　　腹瀉是腸道菌群紊亂引起排泄異常的一個極端癥狀。嚴(yán)重的腹瀉會可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂，長期慢性腹瀉會導(dǎo)致貧血、維生素缺乏、營養(yǎng)不良、抵抗力下降。

　　益生菌可迅速緩解腹瀉，產(chǎn)酸，創(chuàng)造出一個不利于有害病毒和細(xì)菌存在的環(huán)境；抑制病原微生物的生長；腸粘膜形成緊密的微生物膜，阻擋致病菌入侵。

　　益生菌與消化道健康----便秘

　　在腸道內(nèi)停留的時間過長，會導(dǎo)致多種有害毒素被吸收，出現(xiàn)皮膚粗糙、面色枯黃、毛發(fā)枯干、精神萎靡、肥胖等現(xiàn)象，會誘發(fā)170余種疾病，甚至誘發(fā)結(jié)腸癌和直腸癌。

　　便秘的發(fā)生與結(jié)腸的PH值有關(guān)。益生菌通過降低結(jié)腸的PH值使之偏于酸性，降低有害菌數(shù)量，調(diào)節(jié)腸道的正常蠕動，從而改善便秘。那種認(rèn)為多喝水、多吃纖維食品就可以解決便秘的想法是很片面的。解決便秘的根本方法是解決腸道菌群紊亂的問題。

　　益生菌與消化道健康——進(jìn)食不佳、挑食、厭食、積食、口臭

　　當(dāng)人體內(nèi)益生菌數(shù)目下降時，腐敗菌可能會在上消化道內(nèi)大量繁殖，導(dǎo)致食欲不佳、挑食、厭食，甚至出現(xiàn)口臭。所以，大概牙齦和牙齒保持健康時，口臭一定源于消化道。

　　有些人覺得發(fā)生以上問題時，中藥調(diào)理師首選的方案，其實不然，俗話說“是藥三分毒”，任何藥物都要慎用。益生菌，尤其是雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，可改善機體、脾、胃功能，增進(jìn)食欲，幫助消化吸收。對人體既有保護(hù)作用，又有營養(yǎng)作用，被譽為未來的“疫苗”，人體必需靠自身的力量抵御疾病的發(fā)生，其次才求助于藥物，所以，益生菌解決消化問題值得大力推廣，尤其是兒童群體中。

　　益生菌與結(jié)腸功能健康

　　腸易激綜合癥：病因有很多，食物過敏、應(yīng)激反應(yīng)、乳糖不耐受、情緒變化、環(huán)境因素、使用激素等。對于這種不適，目前主流醫(yī)學(xué)不能完全解釋也不能用藥物徹底治愈。多項研究發(fā)現(xiàn)，患者與健康人群比較，其腸道菌群不平衡，乳桿菌和雙歧桿菌數(shù)量較低。瑞典等研究發(fā)現(xiàn)每天服用一定劑量的益生菌會減輕產(chǎn)氣、痙攣等癥狀甚至痊愈。通常表現(xiàn)為腹瀉、便秘、脹氣等。

　　炎性結(jié)腸炎：表現(xiàn)為腹痛、膿血便、腸痙攣、里急后重等。病因不明。

　　其它腹瀉：改善水土不服腹瀉；緩解輪狀病毒腹瀉；預(yù)防抗生素相關(guān)性腹瀉（偽膜性腸炎）；對腹瀉有治療作用的益生菌——長雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、兩雙歧桿菌、博拉得酵母菌等。

　　益生菌與老年健康

　　社會老齡化需要對老年人健康給予更多關(guān)注，年齡增長導(dǎo)致人體器官機能減弱，充足的營養(yǎng)、必要的膳食補充劑和適當(dāng)?shù)倪\動利于延緩衰老、預(yù)防疾病、保證健康。

　　便秘：益生菌改善腸道菌群平衡；促進(jìn)自發(fā)性腸蠕動；減弱糞便酶活性。使用特定的益生菌菌株和特定的益生元或纖維組合能有效的解決老人便秘的問題。

　　高膽固醇、高血脂：益生菌（嗜酸乳桿菌）有去除膽固醇作用；益生菌可降低總膽固醇和低密度脂蛋白；可抑制攜帶膽固醇的膽汁酸在肝臟的回吸收；堅持每天補充高效益生菌株，心血管疾病發(fā)生危險會降低6%-10%。

　　延年益壽：低脂、低熱量、高纖維、高益生菌飲食利于長壽；健康老人腸道雙歧桿菌數(shù)量多，利于激活免疫監(jiān)視、免疫清除功能，減少衰老和突變細(xì)胞；益生菌有助于老人獲得高質(zhì)量壽命。

　　益生菌與皮膚健康

　　過敏、痤瘡、濕疹：充足的益生菌降低腸滲漏發(fā)生，控制了毒素、過敏原進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到排毒養(yǎng)顏作用。20世紀(jì)60年代研究發(fā)現(xiàn)，益生菌調(diào)節(jié)胃腸同時使有痤瘡者2周后皮膚問題明顯改善。兒童更容易出現(xiàn)濕疹與其胃腸道菌群尚未完全建立有關(guān)。

　　生物美容與排毒：健康皮膚需要健康的胃腸功能，皮膚問題表明體內(nèi)毒素正試圖從皮膚上找到通路。益生菌可有效解決便秘、腹脹、腹瀉和過敏癥等。由內(nèi)及外的改善人體健康并保持皮膚光澤。