身體各部分都是相連的，哪怕是小小的指甲，都會(huì)是健康狀況的晴雨表，一起來看下指甲變化帶來的健康“預(yù)警”吧！

1、長倒刺：營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，天氣干燥要給涂上護(hù)手霜。

2、白色斑點(diǎn)：胃腸不適，貧血，營養(yǎng)不良

可以去醫(yī)院檢查一下，確診是營養(yǎng)不良還是缺乏微量元素，然后在食物中補(bǔ)充相應(yīng)營養(yǎng)。

3、有小凹窩：濕疹

如果指甲有小凹窩，甲板比較薄還沒有光澤，就去醫(yī)院結(jié)合全身情況來看一下，確診是否有皮膚類疾病。

4、半月深紅：貧血，心臟病

指甲上的半月深紅是心臟病的征兆，如果淡紅色多是貧血導(dǎo)致的。此時(shí)要去醫(yī)院確診，在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可預(yù)防貧血。

5、顏色怪異：真菌感染

其他怪異顏色多半是真菌感染引起。要保持手部皮膚的清潔干爽。另外與感染真菌的家人隔離也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治療甲癬的藥膏，堅(jiān)持一段時(shí)間就能見效。

6、指甲粗糙：缺乏維生素B

多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習(xí)慣，均衡營養(yǎng)，可以在食譜中增加蛋黃、動(dòng)物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。

7、指甲薄脆：營養(yǎng)不良

甲板比較薄脆大多是指甲營養(yǎng)不良引起的，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。

▍綜合編輯：大福州（轉(zhuǎn)載須注明）

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