什么是缺鐵性貧血呢？我們知道，紅細(xì)胞中含有血紅蛋白，而血紅蛋白中又有鐵元素。如果我們的身體內(nèi)部缺少了鐵，那么血紅蛋白的合成就會(huì)受到影響，進(jìn)而引起紅細(xì)胞的生成出現(xiàn)障礙，這樣就引起了所謂的“缺鐵性貧血”。

　　那么缺鐵性貧血又是由什么原因引起的呢？或者說，我們的身體由于何種原因，導(dǎo)致“鐵”少了呢？

　　簡單點(diǎn)說，就是“進(jìn)得少”，“出得多”。

 　“進(jìn)得少”有兩種情況。一是正常現(xiàn)象，比如在生長快速的嬰幼兒、兒童，以及懷孕或喂奶的女性，鐵的需要量成倍地增多，但往往出現(xiàn)“供不應(yīng)求”，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血。還有一種是因?yàn)殍F的吸收出現(xiàn)了故障，但在如今物質(zhì)生活極大豐富的時(shí)代，這種情況越來越少了?？赡茉谝恍┻呥h(yuǎn)的山區(qū)還會(huì)發(fā)生。

　　“出得多”就是指失血了，尤其是慢性失血，消化道出血，各種癌癥、鉤蟲病、痔瘡出血等都會(huì)引起這一問題。另外，女性月經(jīng)過多也會(huì)導(dǎo)致貧血哦。

　　一旦血常規(guī)檢查確定為貧血，不等于就是缺鐵性貧血。還要通過抽血查血清鐵、血清鐵蛋白等來進(jìn)一步明確。甚至要做個(gè)骨穿，查一下骨髓。而且，早期缺鐵時(shí)，還不一定表現(xiàn)為貧血。

　　如果出現(xiàn)了缺鐵性貧血，可能會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？當(dāng)然，每個(gè)不同的病，它們的表現(xiàn)會(huì)各有不同，但一旦出現(xiàn)貧血，也會(huì)有一些相似的癥狀發(fā)生。如感覺身體沒有力氣，面色發(fā)黃，甚至蒼白；老是頭疼、頭暈眼花，注意力不集中、老打瞌睡，口唇與指甲顏色變淡，皮膚干燥，不想吃飯、肚子脹氣，甚至心慌、氣短、口角發(fā)炎等，都有可能是缺鐵性貧血的信號(hào)。如果有這些表現(xiàn)，那就請(qǐng)趕緊去醫(yī)院查一下血常規(guī)吧。

　　中醫(yī)認(rèn)為“心化赤為血”，故貧血與心的功能是否正常有很大關(guān)系，而心五行屬火，其色為紅。因此，平時(shí)經(jīng)常吃一些紅色的食物，對(duì)于預(yù)防，或在一定程度上改善貧血是有較大幫助的。甚至一些輕度的貧血通過這樣的飲食療法就可以恢復(fù)正常。

　　同時(shí)，氣與血又是密切相關(guān)的。我們的氣是由肺臟所主，而肺五行屬金，其色白，因此適當(dāng)吃一些白色的食物，對(duì)于貧血也是有幫助的。

　　如果從五行相生的角度來看，我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于木生火，而五色中，綠色屬木，因此，進(jìn)食綠色食物也有助于預(yù)防與治療貧血。而腎主骨生髓，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的認(rèn)識(shí)，那么，我們進(jìn)食黑色的食物，就可以強(qiáng)化腎的功能，從而刺激骨髓，達(dá)到造血的目的。

　　另外，脾為氣血生化之源，脾五行屬土，其色黃，因此，吃黃色的食物，自然有助于氣血的化生，也有助于貧血的糾正了。

　　其實(shí)，中醫(yī)認(rèn)為“脾為氣血生化之源”，而我們的飲食吸收運(yùn)化都要通過脾來實(shí)現(xiàn)，如此可以看出，只要脾的功能正常，那么不管吃什么，都可以化生氣血。

　　那么，結(jié)合前文的論述，我們認(rèn)為，對(duì)于貧血，尤其是缺鐵性貧血患者，我們要重視強(qiáng)化脾臟的功能，同時(shí)，適當(dāng)多吃紅色的食物，這樣，對(duì)于貧血的預(yù)防與糾正，都有很大的益處。