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“低頭族”，在等公汽時、公交車上，甚至?xí)h室開會，只要是手頭沒事，就會玩手機(jī)或平板電腦，上網(wǎng)聊天、發(fā)微信、玩游戲、刷微博。 長期低頭的人，會引起頸椎酸脹，還會出現(xiàn)頸椎不穩(wěn)，時間長久會引起椎間盤退型性病變，骨質(zhì)增生，進(jìn)而壓迫血管和神經(jīng)。從而導(dǎo)致頸椎疾病，如頸椎椎間盤突出、后頸部肌筋膜炎，嚴(yán)重的甚至還會造成失明。那么我就需要考量如何緩解眼疲勞，我們需要怎么做呢？ 手機(jī)屏幕是發(fā)光的，眼睛直視屏幕會使眼部遭受強(qiáng)烈的刺激，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，視力下降。在昏暗的環(huán)境下長期玩手機(jī)更容易導(dǎo)致近視，嚴(yán)重的會患白內(nèi)障、青光眼等疾病。 玩手機(jī)會使人疲憊，手機(jī)里有朋友發(fā)的狀態(tài)，有喜歡的游戲，有愛看的小說，這些會使你的精神，時刻處于興奮活躍的狀態(tài)，大腦得不到休息，再投入到工作學(xué)習(xí)中時，注意力得不到集中，精力不充沛，難以完成工作。 不論是在公司里、公交車上甚至家庭里，低頭族越來越多，同事、朋友、親人之間的話題越來越少，就算是說話也是敷衍了事，人與人之間的感情正在降溫。 好好的加深感情的氛圍被手機(jī)無情的破壞無遺。在家庭中，丈夫拿手機(jī)看新聞，妻子拿手機(jī)讀小說，兒子拿手機(jī)玩游戲，爺爺奶奶不會玩智能手機(jī)只能選擇看電視了。家庭中的那種和諧溫馨的感覺淡然無存，每個人都存在自己的虛擬空間中。需要考量如何緩解眼疲勞，我們需要怎么做呢？ 過度用眼，會造成眼脹、刺痛、干澀等眼部不適，嚴(yán)重者會引發(fā)干眼癥或眼部炎癥。王醫(yī)生特別提醒，除了愛玩手機(jī)的上班族，中小學(xué)生用眼也要特別注意，眼睛要重點保護(hù)。做眼保健操，貼珍珠E視明護(hù)眼貼，滴眼藥水等。本文編輯來自西安華康 |
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