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痛經(jīng),生理期不順,婦科問題 從生理力學(xué)及脊椎神經(jīng)學(xué)來講,痛經(jīng)是屬于骨盆移位(錯(cuò)位)引起,很多有嚴(yán)重痛經(jīng),婦科,不孕不育等等問題的女性,如果長時(shí)間接受醫(yī)院治療與中藥調(diào)理都無法改善,從脊椎神經(jīng)學(xué)研究會發(fā)現(xiàn)她們的卵巢和子宮的神經(jīng)分布位置異常,所以在月經(jīng)來潮時(shí),盆腔充血,神經(jīng)的分布異常,甚至受到壓迫,故引起強(qiáng)烈的腹部疼痛感。
因此!造成女性生理期不適,不孕,子宮病變的元兇,其實(shí)是移位的骨盆。由于日常生活的坐姿不正確,或者摔跤,車禍等甚至是懷孕分娩的過程,都可能使骨盆慢慢變形移位,當(dāng)然也有因先天發(fā)育不良所致的。 脊柱椎體移位,脊髓就會受壓,進(jìn)而就會壓迫脊神經(jīng)根部。受壓部位可以產(chǎn)生痛感,神經(jīng)傳導(dǎo)功能亦可發(fā)生障礙,由這些神經(jīng)所支配的器官的功能也可能受到影響。因?yàn)橐莆蛔?/span>體的壓迫,韌帶和肌肉可發(fā)生萎縮,血液和淋巴循環(huán)受阻,結(jié)果可引起許多疾病。因此想要徹底完整的治療上述問題,光是調(diào)整脊椎是不夠的,因?yàn)橹委煹年P(guān)鍵是矯正位移的骨盆。只有矯正被稱為地基的骨盆,才能扶直梁柱,才能修復(fù)屋頂,所有的一切才能恢復(fù)原狀。
我們多年臨床治療的經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),女性朋友如果沒有骨盆外擴(kuò)(半脫位)情況的人,基本上會罹患婦科疾病問題的機(jī)率幾乎為”零”,腰酸背痛的問題也是非常少,更重要的是身體各部機(jī)能與器官的功能狀態(tài),絕大多數(shù)都沒有啥問題!相反的,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)骨盆有傾斜(單側(cè)或雙側(cè))或外擴(kuò)的女性朋友,幾乎90%以上或多或少都容易有”婦科問題”,而且經(jīng)常腰酸背痛,身體各部器官機(jī)能也是相對的比較差。因此!在此再次的呼吁大家,請多多重視自己與家人骨盆的保養(yǎng)與健康,因?yàn)樗侨梭w脊住最重要的根基(地下室),一旦發(fā)現(xiàn)有骨盆有錯(cuò)位,務(wù)必將其盡快調(diào)整復(fù)位,以免影響全身的脊椎與身體的健康。
身材走樣的大元兇 癥狀1 臀部看起來特別翹、上腹突出!——骨盆前傾 需注意者：上班族、久坐的人、坐姿不正確的人、骨盆前傾的人，從外觀上看臀部特別翹，腰部是往前推的，甚至伴隨著酸痛，髖部角度屈曲，膝蓋出現(xiàn)過度伸張的情形，接著就是上腹部突出，從側(cè)面看起來整個(gè)身形有明顯的S形狀。
癥狀2 肩背疼痛、頸椎前推、無精打采——骨盆后傾 需注意者：姿勢不端正、愛窩在沙發(fā)上的懶骨頭、喜歡攤在沙發(fā)上，使用美人魚的的姿勢看電視，一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，容產(chǎn)生骨盆后傾，會伴隨肩膀、背部酸痛，下腹突出的現(xiàn)象，臀部外觀扁平，頸椎容易前推，所以下巴也凸出，整體看起來垂頭喪氣，無精打采。喜歡把身體往后癱的人，就越容易讓腹部肌肉失去力量，看似舒服的坐姿越會讓骨盆慢慢后傾，下腹部甚至越來越大。
癥狀3 左右腳粗細(xì)不同、高低肩、魷魚肚!——骨盆旋轉(zhuǎn) 慣蹺二郎腿、站三七步，或是常常用單邊出力的人，如：打球者、廚師等，盆骨容易有旋轉(zhuǎn)的情況，從背面看臀部都是一高一低的;左右腳粗細(xì)不同，身體常常會同一側(cè)酸痛美容儀明顯看出長短腳。高低肩、下腹部較大等。通常曾跌傷或經(jīng)常單邊出力的人，也會造成下盤越來越寬，因?yàn)楣桥柚茉獾能浗M織會產(chǎn)生保護(hù)機(jī)制，利用增厚來包覆腹部及臀部，達(dá)到保護(hù)骨盆的作用。
正常人每3~6個(gè)月需做一次定期檢查 我們大多數(shù)人先天的骨盆都是完美直立的,但后來,一些生活中的不良姿勢和習(xí)慣,讓我們距離完美越來越遠(yuǎn)。骨盆如果變形或移位,會給我們的身體帶來眾多影響，比如會出現(xiàn)大屁股、小肚腩、腰疼、對女性而言容易引發(fā)眾多的婦科疾病,對男性而言會導(dǎo)致前列線及影想性功能等等問題。因此,骨盆矯正勢在必行！ 1.當(dāng)人體俯臥平躺放松時(shí),可明顯看出”長短腳”。 2.當(dāng)人體平躺仰臥放松時(shí),可看出兩腳掌外翻的角度.(60度為標(biāo)準(zhǔn))。 3.當(dāng)人體站立時(shí),可發(fā)現(xiàn)高低肩。 4.當(dāng)人體站立時(shí),可發(fā)現(xiàn)褲管一邊高一邊低。 5.用手摸摸自己的腰部下面兩側(cè),是否一側(cè)胖一側(cè)瘦。 6.仰面向上躺在床上,看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致。 7.對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如腿關(guān)節(jié)是否突出,兩邊臀部是否一樣大。 8.從側(cè)面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側(cè)面看起來臀部特別翹，腰部后面彎曲度特別大)。 如果你的答案是YES,那么說明你的骨盆已經(jīng)出現(xiàn)了傾斜錯(cuò)位的情況,以上癥狀越明顯就說明你的骨盆傾斜(病變)越嚴(yán)重。
改變壞習(xí)慣，避免骨盆傾斜 少穿高跟鞋 高跟鞋可以使我們的腳背優(yōu)雅地拱起，讓雙腿更顯修長?？墒?，由于高跟鞋的鞋跟具有一定的高度，會使身體傾斜，增加腿和骨盆的負(fù)擔(dān)，骨盆也隨之傾斜，而長久下來，還會讓骨盆移位，容易引起子宮位前傾，造成月經(jīng)失調(diào)，增加不孕的機(jī)會。如果一定要穿高跟鞋的話，每天穿高跟鞋走路的時(shí)間應(yīng)不超過兩小時(shí)，鞋跟高度以3厘米最為恰當(dāng)，不要超過5厘米。
別蹺二郎腿 蹺二郎腿時(shí)，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時(shí)間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了。應(yīng)該盡量避免久坐，每坐1小時(shí)就要起身活動活動。長期坐著的人也要保持正確的坐姿，腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳著地。
不要睡在過軟或過硬的床墊上 睡太軟的床會使腰部下沉，睡太硬的床會對骨盆部位產(chǎn)生壓迫，這都會引起骨盆變形。理想的床具應(yīng)該軟硬適度，在我們仰臥時(shí)身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。
慎選功能形內(nèi)衣 愈來愈多的女性患有脊骨病癥，多數(shù)人以為姿勢不正確是唯一成因。但其實(shí)，中港澳脊醫(yī)學(xué)會指出，穿著不合適的內(nèi)衣對脊椎健康也有直接影響。傳統(tǒng)的想法認(rèn)為，穿著功能內(nèi)衣的功效僅僅是塑造身段，其實(shí)不然，優(yōu)質(zhì)的功能內(nèi)衣更能保護(hù)好你的脊椎健康。
完美骨盆矯正操 骨盆變形與否，是由臀部和腰腹部肌群控制的，它們松弛的時(shí)候，骨盆就容易變形，它們緊張的時(shí)候骨盆就直立。所以，臀部和腰腹部肌群力量的鍛煉是有效矯正盆骨變形的方法。平時(shí)可利用睡前15分鐘做做骨盆矯正操，不但可以矯正骨盆，還可以消除身體囤積的脂肪，更可達(dá)到翹臀的效果。 每日閱讀，成長不斷： ①點(diǎn)擊右上角 ··· 查看官方微信賬號關(guān)注 ②打開微信通訊錄點(diǎn)擊右上角 + 搜號碼 輸入“TWJZZGYHYJS”并查找關(guān)注 ②打開微信通訊錄點(diǎn)擊右上角 + 搜號碼 輸入“脊祥萬歲”并查找關(guān)注 傳遞正能量功德無量 點(diǎn)擊右上角 ··· 分享到朋友圈 點(diǎn)擊右上角 ··· 發(fā)送給朋友 |
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