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以前總認(rèn)為腰間盤突出是中老年人的專利，尤其是人進(jìn)入中年后，其腰椎功能會(huì)隨著年齡的增加而逐步退化，從而引發(fā)腰肌勞損、腰椎間盤突出等。而現(xiàn)在腰間盤突出的患者在逐步年輕化，多是長(zhǎng)期伏案在電腦前面的年輕人。甚至一些患者病情嚴(yán)重需要手術(shù)治療。 術(shù)前飲食： 要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)的量可達(dá)100-150克左右，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品(年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。每日6餐。術(shù)前一天晚上(如果沒(méi)有糖尿病)可多吃些無(wú)脂的糖果。食譜的安排在原來(lái)飲食的基礎(chǔ)上注意增加全脂或脫脂奶1份、酸奶1-2份、雞蛋1個(gè)、大豆粉適量或豆腐1份，動(dòng)物肝或腎適量。
術(shù)后飲食：
手術(shù)后能進(jìn)食，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術(shù)中失血過(guò)多，飲食中適當(dāng)加一點(diǎn)動(dòng)物肝臟、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。
康復(fù)期飲食： 注意做適當(dāng)?shù)难窟\(yùn)動(dòng)。飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂(lè)類飲料。如果飲食量少，可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
腰椎間盤突出癥在術(shù)前、術(shù)后及康復(fù)期都應(yīng)多食富含纖維素的食物，如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等，以保持大便通暢。如果大便不暢，晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。
注意事項(xiàng)： 1、 腰椎間盤突(膨)出癥患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量，所以腰椎間盤突出飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動(dòng)減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動(dòng)較慢，故應(yīng)注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可導(dǎo)致病情加重。
2、 腰椎間盤突出飲食需注意，應(yīng)少食多餐，每日可吃4-5次。
3、如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重，這是腰椎間盤突出飲食注意事項(xiàng)之一。
4、腰椎間盤突(膨)出癥患者如有煙、酒嗜好應(yīng)及時(shí)戒掉，以利早日康復(fù)。
求醫(yī)網(wǎng)溫馨提示：現(xiàn)在多數(shù)的腰間盤突出患者是因?yàn)榫米粍?dòng)造成的。腰間盤突出的形成和和姿勢(shì)不良有很密切的關(guān)系，起初沒(méi)有太明顯的癥狀，一般只是腰痛，所以容易被忽視，等到腰腿部發(fā)生疼痛、麻木時(shí)，就已經(jīng)引起腰椎間盤突出、下肢萎縮等病變。
【參考文獻(xiàn)：《腰椎間盤突出癥康復(fù)指南 》】來(lái)源；求醫(yī)專題網(wǎng) 
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