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天氣轉(zhuǎn)涼，鼻敏感又開始作怪，有朋友早晚猛打噴嚏，打到停都停不到，有些朋友就鼻水長流，吃甚麼藥都沒用，平時十分正常的人，但一到床上運(yùn)動時，些鼻水就會長流不息，這鼻會反映下身興奮狀態(tài)。不想給鼻水阻住運(yùn)動？那就要學(xué)識今日介紹的按摩招數(shù)大家知！ 迎香壯肺功能 其實(shí)鼻敏感個人的體質(zhì)有關(guān)，只要注意飲食，作息定時，保持心境平和，加上每日做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，體質(zhì)自然會有改善，鼻敏感的情況就會消失，另外，不要相信藥物可以根治鼻敏感，因?yàn)榉婚g多數(shù)鼻敏感藥，都只是治標(biāo)，不能夠治本。 除了做運(yùn)動之外，今日就教三個穴位等大家一有時間就按摩一下，可以紓緩鼻敏感的徵狀，這三個穴位分別是迎香、合谷與足三里，首先介紹迎香穴，位置位於兩邊鼻翼邊邊，左右都有，按壓時用兩隻食指，呈八字那方向內(nèi)施壓，會有麻痛感。 迎香是屬於手陽明大腸經(jīng)，與肺互為表裏，所以按壓會強(qiáng)壯肺部，紓緩鼻敏感的功效，按壓時間方面，以食指用少少力往內(nèi)按壓住穴位，然後默數(shù)三十六聲，夠數(shù)後放開就可以，最好早中晚各做一至三次，這樣鼻塞流鼻水的情況，就可以得到改善。 足三里固脾胃 此外是合谷穴，位置就在食指與拇指之間，對入一指骨之內(nèi)，同屬手陽明大腸經(jīng)，功效除了強(qiáng)健肺部外，這個穴還可以紓緩好多痛癥，時間方面，建議用拇指度位，一指骨位置後用指尖向穴位輕揉，有少少痠痛感就正確，左右手各揉三分鐘。 此外是合谷穴，位置就在食指與拇指之間，對入一指骨之內(nèi)，同屬手陽明大腸經(jīng)，功效除了強(qiáng)健肺部外，這個穴還可以紓緩好多痛癥，時間方面，建議用拇指度位，一指骨位置後用指尖向穴位輕揉，有少少痠痛感就正確，左右手各揉三分鐘。
最後就是足三里，顧名思義這個穴位就是腳上面，尋穴先要坐好，膝蓋彎起，用三隻手指平放在膝蓋外側(cè)，三指之下脛骨旁有一個凹位，就是穴位所在，屬足陽明胃經(jīng)，功能可以強(qiáng)化臟腑，時間方面用拇指頭用力揉三分鐘，左右各一至三次就可以。 學(xué)識這幾招，大家可以試試自行按摩，在運(yùn)動時與些鼻水講拜拜！當(dāng)然啦，問題還未能夠解決的話，就一定要去看醫(yī)生呀！ |
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