--------關(guān)于頭發(fā)---------------

　　不要染不要拉不要燙自然最美自然獨一無二。

　　眼睛大臉小的不要劉海。

　　眉毛濃的劉海。

　　額頭有痘痘的話，在外面放劉海，回了家用夾子夾起來。

　　油的頭發(fā)每天洗。

　　洗完馬上吹頭發(fā)，但是只能吹8成干，而且從里面吹起。

　　盡量不要聽信廣告用什么洗發(fā)水，選適合自己的。

　　我的頭發(fā)就很黑啦，如果你的不夠黑，多吃芝麻糊，洗頭的用首烏。

　　白天扎起來頭發(fā)的晚上睡覺一定不要怕麻煩，要放下來，讓頭發(fā)呼吸好你每隔一個小時喝一杯水的話，我不信你的皮膚不會嫩。

　　牙齒不夠白？還是多吃草莓吧。刷牙的時候也要記得放點鹽牛奶起來喝一杯，晚上睡覺前喝一杯，過幾個月，你白了，人高了。

　　一個人越炫耀什么證明她越缺少什么。

　　能別吵，就別吵，吵架傷和氣，就算和好了，中間也會有傷疤。

　　作為一個女生，要細(xì)心點，關(guān)心下季節(jié)變化，不要等周圍的人都換好衣服，才知道換季了。

　　-------------關(guān)于痘痘-------------

　　一出汗要立馬擦干。

　　運動記得帶上毛巾。

　　發(fā)現(xiàn)臉上不是很明顯又凸凸的，要買相宜本草消痘膏來擦，等痘痘變大了可不好了。

　　用醋加水擦臉。（堅持的話皮膚還會變白哦）

　　-------------關(guān)于黑頭-------------

　　用鹽搓。（如果再搓的時候加一些牛奶就不一樣了）千萬不要去買那些什么的黑頭貼，沒什么明顯的效果，且傷皮膚。

　　黑頭漲起來最好不要去摳掉，會有坑的。

　　如果你已經(jīng)摳掉的話，且沒有坑，那是少見的。

　　如果有的話，還是去買相宜本草消痘膏，那個也可以去疤的。

　　-------------關(guān)于美白-------------

　　喝牛奶。（可以直接用牛奶洗吧 堅持2、3天洗一次 ）吃草莓。

　　用洗米水洗臉。（古代的宮廷妃子就用這方法 這個有效果哦 ）夏天出門記得涂防曬。（不要涂太多哦）

　　-------------夏日防曬------------

　　給皮膚補水，帶上小噴霧，沒事干時就噴噴。（建議小噴霧里加點礦泉水和牛奶）出門不要打傘，這樣的女孩很裝。

　　戴帽子戴墨鏡涂少量防曬必須的。

　　大曬的時候，阿靖建議買一件單薄的長袖衫出門穿吧。

　　-------------關(guān)于汗毛-------------

　　手背上的，嘴巴上的，用那種夾眉毛的小夾子拔了就好了，很疼的，不過后果美。

　　腳毛和手毛嘛，有時間用醋泡一泡。

　　用醋泡可以讓毛的顏色變淡，不會去毛的。

　　但是千萬不要用那個什么脫毛膏之類的。

　　-------------關(guān)于扣扣-------------

　　女生，扣扣也可以讓大家變得有魅力。

　　網(wǎng)名不加非主流符號。

　　個性簽名也不不要加。

　　頭像也不要非主流的。

　　偶爾把自己的扣扣弄成男孩子的，體會一下男生的感受。

　　-------------關(guān)于眼睛------------

　　眼睛是心靈的窗戶，多做眼保健操吧。

　　不要滴什么滴眼液，多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，度數(shù)不大，稍微轉(zhuǎn)。

　　這樣會使你的眼珠子里活而且清澈。

　　-------------關(guān)于瘦臉-------------

　　抬頭，盡量往上仰起。一定要堅持30秒。

　　然后放下，重復(fù)一次。反復(fù)10次一組，一天5組。

　　拍臉，直拍肉肉多的地方。

　　促進血液循環(huán)可以瘦臉。

　　-------------關(guān)于穿衣-------------

　　三年級——五年級：都去童裝店吧，不要穿斗篷想要飛。

　　六年級——初二：要吝嗇錢，這個時候要去買少女裝，要牌子好點的。

　　初三——高二：好牌子的衣服不能忘，買點淘寶貨也不錯，注意質(zhì)量。

　　高三以上：請你們自便吧。

　　還有就是，不要認(rèn)為別人穿得好看就以為自己穿起來也會好看，要余年齡的。

　　這個大家應(yīng)該看的多吧

　　-------------關(guān)于護手-------------

　　指甲要剪，太長的指甲沒有人會喜歡，而且太長你指甲里很臟的。

　　晚上睡前要擦橄欖油，早上起來擦護手霜，護手霜用直接擦臉用的強生吧，效果不錯。

　　如果手指不長，那就一根根的往外拉，一般都會發(fā)出聲響，堅持，你的手會變得修長。

　　一個星期用醋泡一次，不夠白，直接用牛奶，汗毛多久用醋。

　　-------------關(guān)于運動-------------

　　慢跑最好。

　　記得多喝水與察汗。

　　多打兵乓球，可以恢復(fù)視力。

　　-------------關(guān)于手粗-------------

　　手指關(guān)節(jié)粗的話多把手指一根一根往外拉，通常手指看起來粗都是因為手指不夠長。

　　如果手指都是肉導(dǎo)致粗，那你的手很好看，不一定要細(xì)細(xì)長長的，肥肥的也可愛。但是你意要改的話，那你要先減肥，或者像第一條說的那樣做，還可以讓手皺紋減少，皮膚緊湊。

　　手臂粗是肉問題的，有空把手臂抬起，每次堅持幾分鐘，天天做，有空就抬起

-------------關(guān)于小腿-----------

　　坐下來，把腳抬起，堅持5-10秒，然后第二次堅持7-13秒，每次做都要增加時間?？梢栽谕骐娔X、寫作業(yè)時做。

　　小腿粗的一般腿都不直，在兩小腿中間夾本書，時間長，覺得這書已經(jīng)可以夾很緊了，那就換本小的書，以此類推2周見效。

　　吃飯不能馬上坐下，如果你非要坐，就去照照靜子看看你的腿有多粗。

　　早上起來有點模糊沒睡醒的時候，閉上眼睛，靠墻站，全身都要貼著墻哦。

　　-------------關(guān)于睫毛-------------

　　長睫毛吧，就先用隔夜的茶拿棉簽沾了茶水涂在睫毛上吧。

　　經(jīng)常做，等長了一些了，拿剪刀剪了。

　　過3、4天，新長出的睫毛又黑又長。

　　用魚肝油涂在上半截的睫毛上更好

　　-------------雞皮疙瘩-------------

　　女孩們注意了，身上有很多雞皮疙瘩，不要小看它，是一種病，叫毛周角化病，你可以百度一下！

　　這種病一般青少年都會有這種病，如果很多的話，就去醫(yī)院開中藥！不可小看啊。 伽筘筘759267341.空間有減肥美白妙招病情分析；這是一種遺傳性皮膚病,主要是由于毛囊口角化所致,與脂肪代謝有很大的關(guān)系毛囊周圍的角質(zhì)會增厚,導(dǎo)致毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞,造成一粒粒的小凸起。

　　注意事項：

　　日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.。

　　保持心情愉快,學(xué)會自我調(diào)節(jié),快樂生活。

　　戒掉不良習(xí)慣,如抽煙,喝酒,熬夜等。

　　多喝水,多吃蔬菜和水果,養(yǎng)成每天排大便的習(xí)慣。

　　-------------關(guān)于頭發(fā)--------------

　　如果你的頭發(fā)洗完還癢的話，請用【清揚薄荷】。

　　女生有大姨媽的時候，2、3天洗一次頭就可以了，洗完馬上用毛巾包起來然后吹。

　　有空的時候，用手指梳頭，輕輕的，可以保護頭發(fā)。

　　【肌膚過敏干燥脫屑的護理方法】

　　干燥肌膚清潔后，將保濕精華液厚厚敷上，再敷上面膜加強強吸收；油性肌膚使用清爽型保濕化妝水或利用化妝棉沾取保濕液濕敷油脂分泌旺盛處，平衡肌膚水油；敏感肌膚，以毛巾熱敷放松肌膚，加上乳液面膜保濕，舒緩保濕3分至5分鐘，重整肌膚皮脂層。

　　【提升氣場的10個方法】

　　告別小碎步。

　　閉上嘴。

　　告別小動作。

　　眼神放正。

　　挺胸抬頭注意姿態(tài)。

　　甩掉苦瓜臉。

　　收起奴相。

　　不盲從。

　　不刻薄。

　　別活在別人的舌頭下。

　　【水果減肥法】

　　蘋果：上午吃一個蘋果。

　　檸檬：餐后喝鮮檸檬汁。

　　菠蘿：當(dāng)成主食每次吃半斤以上，堅持7天。

　　獼猴桃：榨成果汁。

　　葡萄柚：晚上。

　　香蕉：可當(dāng)主食。

　　山楂：山楂茶。

　　火龍果：生吃，榨汁或制成沙拉。

　　草莓：和酸奶配合食用。

　　橘子：不能空腹吃。

　　【養(yǎng)顏護膚的水果】

　　草莓——美白和滋潤保濕。

　　桃子——防止色素沉著和皺紋。

　　櫻桃——抵抗黑色素。

　　菠蘿——淡化面部色斑。

　　檸檬——美白、抗老化。

　　蘋果——纖體及淡化黃褐斑。

　　葡萄——抗氧化。

　　獼猴桃——消除雀斑和暗瘡。

　　橘子——增強肌膚彈性、撫平面部小細(xì)紋。

　　【初夏皮膚保養(yǎng)五大注意】

　　有皮炎的人可適當(dāng)外用防曬劑

　　謹(jǐn)防一次性大量強烈日光曝曬，出游時要戴上寬邊遮陽帽或遮陽傘洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉每天洗臉后可進行5分鐘臉部按摩，也可用蒸氣浴面多食富含維A的食物和新鮮蔬果，飲水量充足

　　【越變越漂亮的美容小技巧】

　　揉顴骨可以改變臉型 （千萬不要去箍牙齒 那是騙人的）放松的時候看藍(lán)天白云，花草樹木

　　早睡

　　喝檸蜜水，堅持出門擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦隔離睡覺起床之前記得喝水

　　洗完臉后不要擦的太干

　　指甲經(jīng)常捏，從兩邊捏，會變成漂亮的橢圓形

　　每天把白醋加到清水里洗臉

　　第四點對于現(xiàn)在放暑假的宅女們很重要啊

　　【土豆片祛痘印】

　　土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。

　　可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘的產(chǎn)生，同時去痘印、祛斑止癢功效。

　　將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，貼緊肌膚。

　　潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可。

　　【八大心理讓你快樂】

　　最重要的是今天的心情、

　　自己的心痛只能自己療、

　　好心境是自己創(chuàng)造的、

　　用心做自己該做的事、

　　別總是自己跟自己過不去、

　　不要追逐世俗的榮譽、

　　極端不可取、

　　注意不要活得太累、

　　【吹發(fā)小竅門】

　　拉直頭發(fā)前，用吹風(fēng)機、毛巾使頭發(fā)8成干，然后自然風(fēng)干，卷曲的頭發(fā)應(yīng)在濕的時候做發(fā)型。

　　有留?；蚬潭ㄗ呦虻陌l(fā)型，在頭發(fā)濕的時候就把它梳到位。

　　把發(fā)際線四周不齊或波浪型頭發(fā)吹干。

　　別把頭發(fā)直接纏到圓形發(fā)刷上，頭發(fā)易和它絞在一起，要始終從上到下地梳理。

　　【微笑是最好的】

　　微笑使我們有吸引力

　　微笑改變我們的心情

　　微笑會傳染

　　微笑可以減壓

　　微笑增強免疫力

　　微笑降低血壓

　　微笑促進內(nèi)啡肽、自然鎮(zhèn)痛殺傷物質(zhì)和5-羥色胺的釋放微笑可以美容，讓你看起來更年輕

　　微笑讓你看上去是成功的

　　微笑讓你保持積極

　　【晚餐吃什么易導(dǎo)致失眠】

　　豬肉等過于油膩的食物：刺激神經(jīng)中樞讓它一直處于工作狀態(tài)，導(dǎo)致失眠紅薯、玉米、豌豆等：消化未盡的氣體會產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮

　　酒：讓人很快入睡，但僅停留在淺睡期

　　辣椒、大蒜等辛辣食物：體溫上升導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低想要減肥的朋友們 晚餐盡量的清淡的要一些

　　【最牛奶美白法】

　　牛奶美白哪用添加那么多有的沒的！

　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉讓毛孔打開，

　　用化妝棉或面膜紙吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈，這樣就OK啦！

　　長期堅持，就能讓你像日光燈那樣，從里到外地透著白喲。

　　【優(yōu)秀女生12種潛質(zhì)】：

　　1、執(zhí)著但不固執(zhí)。

　　2、隨和但不隨性。

　　3、出色但不出格。

　　4、低調(diào)但不低俗。

　　5、癡情但不矯情。

　　6、自信但不自我。

　　7、誘人但不纏人。

　　8、計算但不算計。

　　9、幽默但不油滑。

　　10、潮流但不風(fēng)流。

　　11、忍耐但不隱忍。

　　12、飄逸但不飄蕩。

　　【說話心計】

　　1、事情沒完全確認(rèn)前，先不說，好比錢沒到帳就不是你的；2、任何秘密，就地消化.

　　3、說話別夸張，為了一時效果驚人，你要付出不靠譜的代價；4、說話要看別人的心情。

　　5.沒有的事情不要說有。

　　【洗頭常識】

　　①最好每星期洗三至四次頭；

　?、趯⑾窗l(fā)水搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，勿使用太燙的熱水；③潤發(fā)、護發(fā)不能??；

　　④吹頭發(fā)時，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10~15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，則反向吹干，便能讓發(fā)型蓬松有型。

　　在沐浴洗發(fā)時，盡量抬頭洗頭發(fā)，不要面部朝下。

　　別小看這個習(xí)慣，低頭洗發(fā)，頭皮也容易向下滑動，一兩天沒事，可天天如此，日積月累面部會變得松弛，甚至法令紋也會加深，過久了你就老了。

　　不想老的姐妹們一定要記住

　　【嬰兒肥瘦臉】

　　多仰頭，盡量仰，保持5秒再放下，反復(fù)做30次，堅持10天見效不要迷信帶牙套會瘦臉喲

　　張大嘴巴說話

　　不要老吃硬東西。會把腮幫子練大

　　【自戀是有好處的】

　　多照鏡子。

　　夸自己有多美。

　　這是提高自信的一種辦法。

　　這樣給心里一個安慰，時間長了，會真的變漂亮。

　　自戀是有好處的啊。

　　-------------關(guān)于校服-------------

　?。ìF(xiàn)在流行，在校服上涂鴉的小孩。校服本來很漂亮被你畫丑了。 ）現(xiàn)在流行，在校服上涂鴉。校服本來很漂亮被你畫丑了。

　　長校服：可以的話下面穿打底褲

　　短校服：下面穿牛仔褲

　　松邊校褲：穿球鞋不要松糕

　　緊邊校褲：雪地靴吧

----------關(guān)于穿衣顏色搭配----------

紅色 （配）白色、黑色、藍(lán)灰色、米色、灰色

粉紅色 （配）紫紅、 灰色、墨綠色、白色、米色、褐色、海軍藍(lán)

橘紅色 （配）白色、黑色、藍(lán)色

　 黃色 （配）紫色、藍(lán)色、白色、咖啡色、黑色

咖啡色 （配）米色、鵝黃、磚紅、藍(lán)綠色、黑色

綠色 （配）白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色

墨綠色 （配）粉紅色、淺紫色、杏黃色、暗紫紅色、藍(lán)綠色

藍(lán)色 （配）白色、粉藍(lán)色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色

紫紅色 （配）藍(lán)色、粉紅色、白色、黑色、紫色、墨綠色

淺藍(lán)色 （配）白色、醬紅色、淺灰、淺紫、灰藍(lán)色、粉紅色

紫色 （配）淺粉色、灰藍(lán)色、黃綠色、白色、紫紅色、銀灰色、黑色

在配色時，必需注意衣服色彩的整體平衡以及色調(diào)的和諧。

　　通常淺色衣服不會發(fā)生平衡問題，下身著暗色也沒有多大問題，如果是上身暗色，下身淺色，

　　鞋子就扮演了平衡的重要角色，它應(yīng)該是暗色比較恰當(dāng)。