鼻炎的確是個很冷人頭痛的問題，現(xiàn)在鼻炎患者都大幅度增加，大家都有體會鼻炎發(fā)作時不只是鼻子難受，眼睛，咽喉都會跟著受影響，還有睡眠也會變很差，聽力以及學(xué)習(xí)能力也會隨著下降。引起鼻炎問題一般都是病毒病菌感染，或者鼻子因刺激受到了損傷，怎么才能徹底治療鼻炎呢。

　　1要注意室內(nèi)的通風(fēng)清潔，遠(yuǎn)離灰塵多的環(huán)境，幾乎所有過敏性鼻炎都是由灰塵引起的。灰塵有大量細(xì)菌，毒物，螨蟲等，對鼻腔有刺激作用。

　　2日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃，可以用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，注意保暖提防感冒，感冒也會容易引發(fā)鼻炎的。

　　3 你可以每天用自己的雙手（食指）在鼻翼兩側(cè)（迎香穴）上下輕輕揉檫50下，每天3次。同時還用食指揉檫風(fēng)池穴（腦枕骨、耳背凹陷處），也是每天3次，每次50下。

　　根據(jù)鼻炎產(chǎn)生的原因和癥狀，有“鼻窒”、“傷風(fēng)”、“鼻塞”、“鼻鼽”、“流涕”、“嚏”、“鼻槁”等不同名稱記載，它們分別與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的急性鼻炎、慢性鼻炎、萎縮性鼻炎、過敏性鼻炎等相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，這些癥狀的產(chǎn)生，是因機(jī)體正氣不足，不能抵御外邪而發(fā)生。而正氣不足主要表現(xiàn)有肺氣虛、脾氣虛和陽氣虛。在治療上，一般首先要區(qū)分其急、慢性，對于急性的，以祛邪為主；對于慢性鼻炎，則要根據(jù)身體正氣虛實和邪氣留滯情況，以扶正為主，祛邪為輔。

　　要進(jìn)行體育鍛煉，每天早上起來跑步，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；改掉挖鼻的不良習(xí)慣，生活要有規(guī)律，平衡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。