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綠谷經(jīng)絡(luò)操 第一式：敲打大椎穴（督脈） 第二式：震膻中穴（任脈） 第三式：拍打合谷穴（手陽明大腸經(jīng)） 第四式：拍打內(nèi)關(guān)穴（手厥陰心包經(jīng)） 第五式：拍打腎輸穴（足太陽膀胱經(jīng)） 第六式：拍打足三里（足陽明胃經(jīng)） 第七式：拍打膽經(jīng)（） 第八式：拍打心包經(jīng) 第九式：拍打胃經(jīng) 第十式：拍打大腸經(jīng) 第十一式：下蹲運動 第十二式：腹式呼吸 |
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來自： 哲然圖書館 > 《我愛武術(shù)》
