1.【小兒口腔潰瘍的推拿治療】多見于脾胃積熱、心肝火旺、肝腎陰虛。手法采用：清肝經(jīng)、清天河水各3分鐘以瀉心肝之火，清補脾經(jīng)3-5分鐘以清積熱、助運化，順時針摩腹3分鐘以滌蕩腸胃、助運化，擦涌泉發(fā)熱為度以滋腎陰、引火歸元。發(fā)病初期可每天做2-3次，有所緩解后每天1次。

2.【養(yǎng)生10大穴位】1:明目醒腦穴：風池。2:養(yǎng)胃穴：中脘。3:補腎固元穴：關(guān)元。4:養(yǎng)護心臟穴：內(nèi)關(guān)。5:清熱止痛穴：合谷。6:解腰背酸痛穴：委中。7:舒筋活絡穴：陽陵泉。8:“全能”穴：足三里。9:滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交。10:安神健體穴：涌泉。那里不舒服，就按對應穴位吧。

3.【美顏護胸一指禪】經(jīng)常用拇指和食指捻揉另一只手的小指指甲兩側(cè)，可以同時刺激小腸經(jīng)的少澤穴及心經(jīng)的少沖穴。少澤是乳房的保健穴，有利于乳腺增生或乳房脹痛的減輕；少沖能使心的氣血充沛，心其華在面，有助于面色變得紅潤。一舉兩得，趕緊揉吧！

4.【點按攢竹，治打嗝】呃逆，又稱打嗝，氣逆上沖，不能自主，偶爾發(fā)作不止，亦令人尷尬難當。當風受寒焦慮均容易造成呃逆，攢竹能很好的疏通太陽和陽明的經(jīng)氣，是止呃的經(jīng)驗效穴。方法：雙手拇指同時由輕到重用力點按兩側(cè)攢竹，往往疼痛難忍，但堅持點按一會，很多時候打嗝就止住了。

5.【男人四十常按命門】40歲左右的男性易出現(xiàn)陽虛，養(yǎng)生重點應放在補益肝腎上，幫助排解工作、家庭帶來的壓力和煩悶情緒。經(jīng)常按摩命門穴(腰部當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，腎俞穴旁開1.5寸)，可幫助改善腎功能、升騰腎陽。按摩以穴位感覺酸脹為宜，每次2-3分鐘。

6.【中醫(yī)治失眠】可在泡腳后端坐床上，先用右手手掌拍打左腳的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右腳的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅(qū)除失眠，安然入睡。

7.【按摩太陽穴的功效】太陽是保健的重要穴位?！哆_摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”，認為常用此法可保持大腦青春常在。不僅有解除疲勞、止痛醒腦、保持注意力集中等作用。還可調(diào)節(jié)血壓，使低壓得升，高壓得降。

8.【捏脊能促進小兒發(fā)育】捏脊法對寶寶的脾胃，以及其他的五臟六腑的功能成長有很大幫助！捏脊最早要追溯到華佗，相傳華佗發(fā)明了華佗夾脊穴。其實成人也可以捏脊。還可以通過的背部的督脈和足太陽膀胱經(jīng)滋調(diào)整臟腑功能，促進小兒的生長發(fā)育。

9.【你家寶寶容易上火嗎？推薦一些小兒推拿的實用手法】孩子從小容易上火，容易急躁脾氣大，經(jīng)常便秘，還不愛吃飯，對此需要用清熱養(yǎng)陰法。清熱如用清心經(jīng)、清肝經(jīng)各100到300次，養(yǎng)陰如用揉涌泉，揉太溪穴各3到5分鐘。

10.【防困第一招】 每天都有那么一段時間，昏昏欲睡，如果正好在開會，那就郁悶了。雖然只能臨時解決難題，卻是一個不錯的辦法：按壓中沖穴。中沖穴在中指指尖正中，是心包經(jīng)的穴位，雙手拇指交替按壓，當穴位出現(xiàn)痛感時，活力就會再次回來。不妨試一試吧。