|
冬季正是大自然送給人們養(yǎng)陽(yáng)斂陰，休養(yǎng)生息的好時(shí)節(jié)。進(jìn)入冬季，人體本身的新陳代謝就會(huì)變慢，機(jī)體的生理功能和食欲都會(huì)有所減退，不會(huì)輕易產(chǎn)生溫補(bǔ)多度的現(xiàn)象。遵循“閉藏”的冬季養(yǎng)生法則，多保存體內(nèi)的陽(yáng)氣，收斂充實(shí)陰氣，才能抵御嚴(yán)冬的沖擊，來(lái)年才會(huì)有好身體。正所謂：“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”。
老人冬季不補(bǔ)，容易生?。褐嗅t(yī)認(rèn)為“冬不藏精，春必病溫”意思就是講冬季如果不好好養(yǎng)精蓄銳，來(lái)年春天就會(huì)疾病纏身。老年人元?dú)饩蜁?huì)感覺(jué)不足，器官功能也已退化，新陳代謝慢了，到了冬季若不進(jìn)補(bǔ)，身體將會(huì)越來(lái)越差。所以老年人應(yīng)該適當(dāng)在冬季進(jìn)補(bǔ)，才能達(dá)到強(qiáng)身健體、益壽延年的目的。
冬季進(jìn)補(bǔ)，慢性病好得快：冬季對(duì)于患有慢性疾病人群，更是難得的進(jìn)補(bǔ)機(jī)會(huì)。慢性病會(huì)消耗大量的元?dú)?，再加上春夏秋三季的消耗，?huì)使身體雪上加霜，所以，此時(shí)患有慢性病的老年朋友迫切需要固本培元。只有在冬季進(jìn)補(bǔ)，方能提高身體抗病能力，保障來(lái)年一整年的身體健康。
冬季進(jìn)補(bǔ)并不是人們以為的吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，或者用點(diǎn)壯陽(yáng)的補(bǔ)藥。它也是相當(dāng)有講究的。最需要注意的是，要搞清自己究竟是哪方面虛弱，再有就是針對(duì)性的進(jìn)行陰、陽(yáng)、氣、血的各種調(diào)補(bǔ)，否則補(bǔ)不對(duì)會(huì)適得其反，虛不受補(bǔ)。 |
|
|
來(lái)自： 琴心若水 > 《養(yǎng)生》
