秋冬是中老年人腦血管疾病高發(fā)期。怎樣才能做到未病先防?遇到他人發(fā)病，第一時間該做點啥?市民對腦血管疾病的認(rèn)識又有哪些誤區(qū)?

　　上周六，如新健康中國行·大河公益課堂再次走進鄭州人民醫(yī)院，大河生活互幫團成員、鄭州人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科六病區(qū)副主任張莉峰為讀者們送上一堂實用的健康講座。參與活動的讀者，還得到了由如新(中國)日用品保健品有限公司(以下簡稱“如新公司”)提供的精美禮品。

　　腦中風(fēng)癥狀：偏癱，平衡障礙，復(fù)視，偏盲，構(gòu)音障礙，失語癥，半側(cè)空間忽視，四肢不協(xié)調(diào)，偏身感覺障礙。

　　[課堂]為啥生活好了，病卻多了

　　課堂一開始，張莉峰就闡述了當(dāng)今社會的普遍現(xiàn)象：提前得病，提前殘廢，提前死亡。

　　聽起來很殘酷，可事實是，好多人40多歲就不健康，50多歲就得冠心病，60多歲飽受腦血管病的困擾。盡管按照生物學(xué)原理，哺乳動物的壽命是生長期的5-7倍，理論上人的壽命正常為120歲。

　　為啥相比過去，人們的物質(zhì)生活得到了極大的改善，反而變得更易生病了呢?張莉峰說，這是因為衛(wèi)生保健知識還沒有跟上，“許多人不是死于疾病，而是死于無知，只要采取預(yù)防措施，能減少一半的死亡。”

　　[干貨]幾種腦血管病的常見問題

　　●哪些人易患腦血管病

　　中老年人;患高血壓、糖尿病和動脈硬化的人;各種心臟病患者;有高血脂、肥胖、頸椎病且常出現(xiàn)眩暈者;嗜煙嗜酒、好逸惡勞、不愿活動、心情急躁等均為易患因素;有腦血管病家族史者。

　　●啥叫短暫性腦缺血

　　短暫性腦缺血又稱小中風(fēng)，無病到出現(xiàn)明顯癥狀一般不超過5分鐘，發(fā)作時間不超24小時，是中風(fēng)的危險信號，它的出現(xiàn)說明腦血管病的病損程度(如腦動脈硬化)已達到危險邊緣，必須及時積極治療，以免發(fā)生完全性缺血性腦血管意外。

　　●哪些因素誘發(fā)腦血管病情緒不佳;飲食不潔;過度勞累;超量運動;氣候變化;突然坐起或站立等體位改變;妊娠;糖尿病、高血壓、高血脂、血友病、心臟病、肥胖病等各種疾病因素;大便干結(jié);看電視過久。

　　●腦血管病咋預(yù)防

　　腦血管病可預(yù)防,糖尿病患者平時重視血糖、血脂、血液黏稠度的控制，經(jīng)常用些活血化瘀的藥物。

　　年齡在40歲以上又具備腦血管病的易患因素，應(yīng)定期檢查身體并積極采取以下預(yù)防措施：

　　有效地控制血壓并長期觀察血壓情況;一旦出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作后，立即系統(tǒng)治療，以避免發(fā)生完全性腦血管病;重視頭暈、頭痛、肢體麻木、嗜睡、性格反常等先兆征象，及時采取治療措施;消除腦血管病的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞等;及時治療可能誘發(fā)腦血管病的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖病等。

　　[說法]中風(fēng)誤區(qū)多，每6秒就有一個人中風(fēng)

　　在我國，腦血管病是第一殺手。作為急性腦血管病的腦中風(fēng)，在中國已經(jīng)成為首位死因和第一大致殘疾病。每6秒就有一個人中風(fēng)，每21秒就有一人死于中風(fēng)。

　　張莉峰說，還有幾個常見誤區(qū)要為大家解釋清楚。

　　首先，中風(fēng)不是不可預(yù)防的，事實上“超過80%的中風(fēng)可以預(yù)防。”

　　其次，中青年如患有嚴(yán)重高血壓病，照樣會發(fā)生腦中風(fēng)。

　　此外，還有人認(rèn)為得了中風(fēng)就不會再得第二次，其實對于腦梗塞這種中風(fēng)來說，如果得病后不注意預(yù)防，5年內(nèi)再發(fā)腦血管病的幾率高達1/3。

　　最奇怪的一種說法是，“鼻子常出血，不得腦血管病”，張莉峰認(rèn)為，這種說法毫無根據(jù)。

　　那么，如此可怕的中風(fēng)，如何做到科學(xué)合理地預(yù)防呢?

　　對從未發(fā)生過中風(fēng)的人來說，早發(fā)現(xiàn)危險因素并采取綜合措施“防發(fā)病”，是一級預(yù)防;對于已經(jīng)發(fā)生過中風(fēng)的，要采取措施積極預(yù)防復(fù)發(fā)，這是二級預(yù)防。

　　具體咋做?張莉峰給大家詳細(xì)支了招。

　　要在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅持服藥，保持血壓血糖血脂穩(wěn)定;戒煙限酒;控制危險因素，半年至一年做一次體檢;疾病高發(fā)季常測血壓血脂血糖，尤其是要提前掌握發(fā)病先兆，腦中風(fēng)常常有一個發(fā)展過程，感覺有發(fā)病先兆時及時找專科醫(yī)師就診，若能早發(fā)現(xiàn)并采取得當(dāng)措施，相當(dāng)一部分人能夠控制病情;不要過分擔(dān)心服藥出現(xiàn)不良反應(yīng)而擅自減藥停藥。

　　同時，生活上還要做到合理飲食，少吃油膩食物，膳食總體上低鹽低脂低膽固醇，保持睡眠充足、心情舒暢，學(xué)會豁達樂觀對人對事，堅持體育鍛煉等。