武當(dāng)山是道教圣地，千百年來，深邃的道家文化催生了道醫(yī)和道家養(yǎng)生體系。

    武當(dāng)?shù)廊擞盟木湓捀爬怂麄兯斫獾酿B(yǎng)生精髓：

    生死只在一氣間，五臟平衡是本源。

    呼吸吐納用導(dǎo)引，祛病強(qiáng)身更延年。

    下面是武當(dāng)?shù)廊说酿B(yǎng)生口訣：

    其實(shí)，不管你是什么家，只要是養(yǎng)生，便都少不了一動(dòng)一靜。動(dòng)能生陽，靜宜養(yǎng)陰。一動(dòng)一靜，一陽一陰，內(nèi)外平衡，相得益彰。但是，至于怎么動(dòng)，怎么靜，全賴于自己的感悟了。什么樣的感悟才是正確的呢？就是道法自然，也就是說，順應(yīng)自然規(guī)律的，順應(yīng)天地自然變化的就是正確的，就是道。