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來自: 祝冀館藏 > 《醫(yī)藥健康》
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人體需要哪些維生素(上)
人體需要哪些維生素。
人體需要哪些維生素(下)
人體需要哪些維生素(下) 人體需要哪些維生素(下)
人體需要哪些維生素(上)
人體需要哪些維生素
維生素B12
維生素B12.同時它被稱為造血維生素,具有肌膚再生的優(yōu)越效果,細胞再生與造血都少不了它,是促進人體新陳代謝的重要成分。缺乏維生素B12可能引起有核巨紅細胞性貧血(惡性貧血),記憶力減退,癡呆。自...
B族維生素給思維充電
同時,人體也能將其它營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成B族維生素,或由腸道細菌合成B族維生素,因此,只要在飲食中攝入足夠的B1、B2、煙酸,人體就不會缺乏B族維生素了。
每天一頓紫米可減重降脂
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明,平均每100克紫米熱量為353千卡、膳食纖維含量達3.3克、鉀295毫克、鈣12毫克,還含有豐富的維生素B1、維生素B2、葉酸等多種維生素和鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質(zhì)。適度攝取能幫助...
冬季如何養(yǎng)生
早睡以養(yǎng)人體陽氣,保持溫?zé)岬纳眢w;在冬天,根據(jù)體質(zhì)和疾病的需要,有選擇性地食用溫補性藥材和食物可以提高人體的免疫功能,不僅能夠改善畏寒的現(xiàn)象,還能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,最大限度地把能量...
維生素缺乏怎么辦
維生素缺乏怎么辦維生素缺乏。人體一旦缺乏維生素,相應(yīng)的代謝反應(yīng)就會出現(xiàn)問題,從而產(chǎn)生維生素缺乏。維生素缺乏的原因: 維生素是維持...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容