那些整日昏昏沉沉的成年人，可能在不知不覺中已經(jīng)性生活過度，甚至是房事勞傷，除了要節(jié)制性生活，適當(dāng)進補調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。那么，房事勞傷有哪些具體的界定標(biāo)準(zhǔn)呢，下面和博主一起來看看。

 房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病?；楹笮陨钍悄信囊环N生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2-3次為宜，具體地說，應(yīng)該以愛愛二天沒有疲倦不適感為標(biāo)準(zhǔn)。若愛愛到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經(jīng)過度，應(yīng)該及時節(jié)制，適當(dāng)進補調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。

房事勞傷的類型：

 色欲傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。

 精脫：指在性生活中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。

 色厥：指在性生活中發(fā)生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。

房事勞傷發(fā)生的原因

 房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁；體力不支時強力行房；思欲太過而自慰。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會無所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。

飲食療法：蔥燉豬蹄

 主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。

藥膳療法：枸杞子紅棗粥

 主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。