人在職場，應酬不少。但觥籌交錯之間，幾頓大餐下來，不少人的健康就出了問題。雖然應酬交際是聯(lián)絡感情的催化劑，但不能成為健康的“絆腳石”。

啤酒加海鮮痛得腿打顫

啤酒含有分解嘌呤和苷酸的催化劑維生素B1。一邊吃海鮮一邊喝啤酒，可使嘌呤、苷酸發(fā)生化學作用，導致體內(nèi)血尿酸增加，從而使痛風加重。

酒精“中毒”需上醫(yī)院洗胃

如果在喝酒的同時喝碳酸飲料，還會加快身體吸收酒精的速度。如果酒后發(fā)生頭暈、乏力等酒精“中毒”現(xiàn)象，應及時到醫(yī)院治療，以免延誤。

不醉不歸引發(fā)糖尿病

經(jīng)常吃大魚大肉容易導致營養(yǎng)過剩，使胰腺每天都過度工作，久而久之，胰腺負擔過大，導致血糖不能正?？刂?，結(jié)果在“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

煙酒不分家更傷身

有人喜歡在飲酒時不停地抽煙，其實，這是一種比單獨喝酒或吸煙更有害健康的壞習慣。

第一，酒量增加。香煙中的尼古丁可明顯地降低血液中的酒精濃度?？上н@并沒有給“酒民們”帶來益處。因為他們要追求的是飲酒后那種“飄飄欲仙”的感覺，所以他們會飲更多的酒。然而糟糕的是，尼古丁雖能降低酒精濃度，但卻不能減少酒精分解時產(chǎn)生的乙醛，致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟產(chǎn)生更多毒害。

第二，誘發(fā)肺癌食管癌。吸煙已被公認為導致肺癌的最重要因素之一。飲酒又會增加罹患食管癌的危險。因為酒精是一種有機溶劑，會溶解香煙中的致癌物，并一起吞下，造成對食管壁的強烈刺激，很容易導致食管癌發(fā)生。兩癌威脅，險上加險。

第三，對心血管和肝臟損害加倍。煙酒“雙管齊下”產(chǎn)生的是一種協(xié)同效應，兩害相加不僅使致癌風險增加，而且還會使煙酒中各種“毒素”易于通過黏膜層擴散到血液中，給健康造成諸多危害，特別是對肝臟和心血管的傷害更為嚴重。

專家支招喝酒前后注意保養(yǎng)

如果應酬的酒不能不喝，那么請注意：

酒局的前夜可以補充一些維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝臟的破壞；

飲酒要限量，少許酒可促進胃液分泌，有助消化，促進血液循環(huán)，選擇紅葡萄酒最為適宜；

酒后最好吃一點兒米飯或喝點兒稀飯；

喝了酒回家睡覺之前，一定要先喝一大杯白開水，給身體補充水分，防止脫水，不要喝茶解酒，因為茶中鞣酸會阻礙食物中鈣、鐵的吸收；

第二天醒來要多喝白開水或果汁，這樣有助于平衡血糖，恢復體內(nèi)的水分含量；

酒后第二天早餐可吃些柔軟的食品，如面包等。千萬不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。