飯前散步有助護(hù)胃腸

教育者之惑 2014-09-24

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　研究發(fā)現(xiàn)，飯后立即運(yùn)動(dòng)，容易分散血液和神經(jīng)的興奮點(diǎn)，使全身肌肉的血液增加，胃及內(nèi)臟的血液相對(duì)減少，抑制消化液分泌和胃蠕動(dòng)。容易造成消化和吸收不良。建議大家不妨把飯后散步改為飯前散步。這樣不僅能促進(jìn)胃腸排空，增強(qiáng)食欲，而且還可調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)肌肉釋放能量，有利于保護(hù)胃腸的健康。

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