美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)3300名退休老人的民調(diào)顯示，對(duì)于退休后生活，81%的老人擔(dān)心健康，58%的老人擔(dān)心養(yǎng)老生活保障，36%希望家庭和諧，20%的人希望重新建立目標(biāo)，5%的人渴望不斷嘗試新事物。那么，中國(guó)老人退休后生活都擔(dān)心什么呢？

　　中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年心理專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)楊萍告訴記者，健康是退休老人擔(dān)心的首要問題。一方面，老人在退休后，生活的巨大變化和心理上的落差，易引發(fā)一些健康問題。解放軍醫(yī)學(xué)院公布的一項(xiàng)離退休老人睡眠狀況評(píng)估報(bào)告發(fā)現(xiàn)，46.4%的人出現(xiàn)了睡眠障礙，睡眠差常會(huì)引起一系列健康問題。另一方面，隨著年歲的增長(zhǎng)，人體的器官慢慢衰老，高血壓、心臟病等慢性病會(huì)越來(lái)越多，這就更引發(fā)了老人的恐慌情緒，形成惡性循環(huán)。

　　“夫妻問題屬于‘中國(guó)特色’，中國(guó)老人不善于表達(dá)，甚至規(guī)避夫妻情感，這種心態(tài)導(dǎo)致了很多夫妻問題的出現(xiàn)?！睏钇颊f(shuō)，“尤其是中老年以后，夫妻之間缺乏正確的情感表達(dá)，溝通太少。退休后，面對(duì)生活狀態(tài)的改變，雙方不能很好的相互幫助、良性溝通，往往使問題更加嚴(yán)重?！?/P>

　　楊萍介紹，向老年心理健康熱線咨詢的人40%會(huì)提及家庭關(guān)系問題。“老人退休后，往往會(huì)更多的直面家庭關(guān)系中溝通、隔代教育、遺產(chǎn)等各方面的問題?！倍芏嗫粘怖先擞譄o(wú)法適應(yīng)子女不在身邊的孤獨(dú)感。

　　另外，很多人在幾十年的生活中，將工作當(dāng)成唯一目標(biāo)，退休后生活重心轉(zhuǎn)移，使很多老人覺得無(wú)所事事，導(dǎo)致嚴(yán)重的失落感。

　　“中國(guó)退休老人對(duì)物質(zhì)需求不高，往往更需要情感的溝通?！睏钇颊f(shuō)，“退休老人要不服老，接受老。保持年輕心態(tài)的同時(shí)，接受生理年齡的增長(zhǎng)。好心態(tài)有助于免疫系統(tǒng)功能加強(qiáng)，從而保持健康。”退休是人生的新階段，掌握好節(jié)奏，生活一樣豐富。因此，她建議：老人應(yīng)學(xué)會(huì)向身邊人正確的表達(dá)情緒；根據(jù)自身習(xí)慣，適度鍛煉；降低目標(biāo)完成年輕時(shí)的愛好和夢(mèng)想；正確看待慢性病，保持一年一次定期體檢，這樣，生活就會(huì)平安幸福?！?/P>