婚姻的生命歷程往往是激情淡化，是男人和女人結(jié)婚后的宿命，想要一對(duì)夫妻過(guò)了多年之后，還依然保持一夜三四次的性愛(ài)頻率是不現(xiàn)實(shí)的，也是不可能的。面對(duì)這樣的情況，也許不應(yīng)該執(zhí)著的想著怎樣提高性愛(ài)頻率，而是應(yīng)重新調(diào)整我們的心態(tài)，學(xué)會(huì)適當(dāng)改變夫妻之間的“性懶惰”。

臺(tái)灣的一位婚戀專家說(shuō)，婚姻是靠三方面維持：愛(ài)情、恩情、相處?；橐龅倪^(guò)來(lái)人都知道，沒(méi)有哪一對(duì)夫妻能相處得一點(diǎn)矛盾都沒(méi)有，沒(méi)有一個(gè)丈夫（或妻子）能夠完全接受對(duì)方的缺點(diǎn)。那么，夫妻靠什么維持婚姻、維持對(duì)對(duì)方的依戀？靠性愛(ài)。

其實(shí)，當(dāng)夫妻之間的性沖動(dòng)越來(lái)越少時(shí)，我們應(yīng)該完成的是性愛(ài)從重視數(shù)量到重視質(zhì)量的轉(zhuǎn)變。夫妻之間產(chǎn)生“性懶惰”心理也是情有可原的，數(shù)量并不重要，重要的是質(zhì)量?；蛟S“性懶惰”者，就是抱著這種寧缺毋濫的心理來(lái)面對(duì)性生活。所以說(shuō)夫妻性生活減少，并不代表他們之間的性生活就不正常。

夫妻如何避免性愛(ài)懶惰呢？

夫妻性生活的質(zhì)量越來(lái)越少，是人體生理的規(guī)律?？墒敲鎸?duì)“性懶惰”我們總不能無(wú)動(dòng)于衷，畢竟和諧的性生活是維系夫妻感情的紐帶，婚后注意避免“性懶惰”也是十分必要的。如果你的生活也遭遇了這樣的尷尬，可以試著改變一下。

例如：隔一段時(shí)間改變一下臥室的布局；工作勞累的時(shí)候，不要任其發(fā)展；借助性玩具來(lái)增添性愛(ài)情趣；濃情蜜意的時(shí)候要學(xué)會(huì)乘熱打鐵；性愛(ài)的姿勢(shì)切忌千遍一律等等，這些小手段應(yīng)該都能扭轉(zhuǎn)夫妻“性懶惰”的局勢(shì)。