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隨著時代的發(fā)展，近視人群也越來越多。對近視患者來說，最關(guān)心的當(dāng)然是近視眼怎么恢復(fù)？怎么治療近視眼？ 那么，近視眼怎么恢復(fù)呢？這里提供幾種方法供大家參考。 一、角膜塑形鏡 對于10-16歲、近視度數(shù)在600度以下、散光150度以內(nèi)的青少年，可以選擇佩戴有糾正預(yù)防效果的角膜塑形鏡。 二、近視激光手術(shù) 準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)可用于中低度的近視眼。準(zhǔn)分子激光原位角膜磨削術(shù)的術(shù)后反應(yīng)較輕，矯正精確，可用于低度至高度的近視眼。 三、配眼鏡 佩戴眼鏡。近視者，在一定場合（看電視，顯示器）下需要佩戴合適的眼鏡。佩戴的眼鏡，必須清晰、舒適。輕度近視者，在不必須的時候可以不佩戴，但是對于高度近視者應(yīng)該長期佩戴。 四、食療法 吃些明目的食物。比如肉，魚，蛋，牛奶等食品具有豐富的蛋白質(zhì)，能有效鞏膜。又如一些含鈣高的食品，牛骨，豬骨，花生米等食品，也能起到很好的鞏膜效果。還有類似一些含鋅，維生素，葉黃素和玉米黃質(zhì)類的食品。這些都是對眼睛非常有益的食品。 五、日常保健 1、注意讀寫姿勢?？磿懽值臅r候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。 2、注意看書、寫字的光線?？磿懽謺r的光線不能太強也有能太弱，不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。 3、長期用眼時可以經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。 4、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。 5、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。定期檢查視力。 6、不要長時間用眼閱讀或書寫。防治用眼過度。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。 7、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。這也是近視眼要特別注意的。 |
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