第一把火：胃火 　

　表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部熾熱痛苦悲傷、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬?！　?/p>

胃火，等于胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面起因造成。同時，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時間三大原因此引起。輕微胃火盛者，似乎永遠(yuǎn)吃不飽，實(shí)在是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部呈現(xiàn)發(fā)炎景象，就會變成什么都吃不下，可以說是物極必反。中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)該遵守清熱、清滯的準(zhǔn)則，要飲食控制，太過熱氣的貨色少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增添黃綠色蔬菜與氣節(jié)水果，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且恰當(dāng)留神口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜　　古代研討表明，蘿卜有顯明的抗菌作用。中醫(yī)則以為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)節(jié)醫(yī)治。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬節(jié)令通過吃西瓜來降胃火。

第二把火：肝火　　

表示癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身材悶熱、舌苔增厚?！?/p>

　肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)劑情志、穩(wěn)固情感十分主要，煩躁情緒會火上澆油，堅持心境舒服有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好，也會造成肝火上升。常常熬夜會打亂人體畸形的作息時光，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積壓的雜質(zhì)跟毒素肅清，這無疑加重了肝臟自身的累贅。要防備肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡略的藥材或食物也有助于清火，比方藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食物，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，免得火上澆油。降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶　　梨含有豐盛的糖分和維生素，有保肝和輔助消化的作用。

菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，特殊對肝火旺、用眼適度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新穎的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對彌補(bǔ)人體的維生素B、防止口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其合適頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、時常用腦者。

第三把火：心火 　

　表現(xiàn)癥狀：心煩浮躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為重復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等?！　?/p>

心火上升可引起口腔疾病。中醫(yī)提示須要把持情緒，減少緩和，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延未定、處置復(fù)雜、波及眾多人際關(guān)聯(lián)的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。心火的預(yù)防措施重要是保持良善意態(tài)，寒溫適度，多食蔬菜生果，少食辛辣之物，禁酒，多活動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯　　對心火，能夠多食一些性寒而味苦的食品，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者清潔的動物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。虛火回升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記錄蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的焦躁不眠擁有較好的療用。百合微寒無毒、補(bǔ)虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，存在清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具備清心瀉火的作用.

第四把火：肺火　　

表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅?！?/p>

　冬季誠然嚴(yán)寒，但人們穿衣多、住房暖、運(yùn)動少、飲食所含熱量偏高，體內(nèi)輕易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火,重慶漏水探測，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和自動咳嗽，贊助呼吸道排出分泌物，加強(qiáng)免疫力?？删駬窨諝庑迈r的處所，反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外天天主動咳嗽多少下，也是踴躍的維護(hù)性反射動作，能有效干凈肺部。如肺熱郁閉，可在醫(yī)生領(lǐng)導(dǎo)下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯　　枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。

中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音沙啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。