如果能很好的控制我們的食欲，這樣會有更好的效果！現(xiàn)在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的饑餓感方法，從而達(dá)更好的達(dá)到減肥效果。每當(dāng)你感到饑餓的時候，試試下面這個按耳朵穴位控制食欲吧！

耳輪內(nèi)側(cè)下方內(nèi)分泌點(diǎn)

可以促進(jìn)新陳代謝。內(nèi)分泌點(diǎn)穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并促進(jìn)新陳代謝。

位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

耳垂上方饑餓點(diǎn)

這是一個跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時，人就會有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號傳遞的作用，有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。

位置：耳垂上方

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

耳輪內(nèi)側(cè)上方便秘點(diǎn)

對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動，消除便秘，促進(jìn)毒素排出。

位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

約在耳朵中央的胃點(diǎn)

一個與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來，促進(jìn)消化酶分泌，促進(jìn)消化，減少腹部脂肪。

位置：約在耳朵中央

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

小小提示：

1、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過于用力。

2、這幾個穴位，飯前或有饑餓感時按摩效果更好。

3、身心放松，按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張。

4、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。