潤(rùn)肺養(yǎng)生粥第三款：芝麻粥

做法：芝麻少量，粳米少量。先將芝麻炒熟碾成粉末，將粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)芝麻還具有抗氧化的作用，這款粥對(duì)于秋季肺燥以及咳嗽等癥狀有很好的調(diào)節(jié)作用。

潤(rùn)肺養(yǎng)生粥第四款：山藥粥

做法：干山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g)，粳米100～150g，同煮粥，早晚溫?zé)岱?。主要適用于氣虛痰濁者。

潤(rùn)肺養(yǎng)生粥第五款：大蒜粥

做法：紫皮大蒜30g，去皮，將蒜放沸水中煮10分鐘后撈出，然后將粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再將蒜放入粥內(nèi)，同煮片刻即成，早晚溫?zé)岱?。主要用?u>肺炎霉菌感染者。

五款養(yǎng)生粥 秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生