美國“羅代爾生活網(wǎng)”最新載文，刊出《天下無癌》作者，美國放射科專家瑪格麗特·I·科莫博士總結(jié)出的生活中降低癌癥風(fēng)險的六種方法。

減少家中污染物。從食物到保濕霜等物品含有成千上萬種化學(xué)物質(zhì)。有些化學(xué)物允許加入護(hù)膚品或花草肥料中，但并不意味著就一定安全。事實(shí)上，大多數(shù)此類化學(xué)物質(zhì)對健康的長期影響仍然是個未知數(shù)。

【保護(hù)措施】1．進(jìn)門之前先脫鞋，防止將污染物帶進(jìn)屋內(nèi)。2．選擇有機(jī)食物，避免農(nóng)藥殘留和危險食品添加劑。3．使用更安全的清潔產(chǎn)品。

遠(yuǎn)離雙酚A。罐裝食品和飲料容器內(nèi)壁、塑料容器以及超市電腦打印小票中都可能含有雙酚A（BPA）。多項(xiàng)研究表明，雙酚A與癌癥關(guān)聯(lián)密切。

【保護(hù)措施】1．盡量選擇新鮮或冷凍食品，使用玻璃、陶瓷或食品級不銹鋼的食品飲料容器。2．正確處理收銀電腦小票。3．不輕易相信自稱不含BPA的產(chǎn)品。

逐步取消“對羥苯甲酸酯”（一種防腐劑）。雖然研究尚未證明“對羥苯甲酸酯”與乳腺癌之間存在必然的因果關(guān)系，但多項(xiàng)研究已經(jīng)在乳腺腫瘤中發(fā)現(xiàn)了干擾激素分泌的化學(xué)物質(zhì)。由于“對羥苯甲酸酯”具有類雌激素屬性，所以有關(guān)化學(xué)物質(zhì)可能會刺激與激素有關(guān)的腫瘤瘋長。

【保護(hù)措施】1．清理含“對羥苯甲酸酯”的個人護(hù)理產(chǎn)品。2．當(dāng)心某些加入防腐劑的加工肉類、液體膳食補(bǔ)充劑、零食和糖果。

盡量減少干洗。美國環(huán)保局表示，衣服干洗過程中使用的全氯乙烯干洗劑屬于“可能致癌物”。長期暴露在全氯乙烯環(huán)境中，容易增加肝癌和腎癌等危險。

【保護(hù)措施】盡量不要干洗，選擇濕洗。許多標(biāo)明“只能干洗”的服裝其實(shí)都可以在家手洗。

當(dāng)心輻射。研究發(fā)現(xiàn)，做一次CT相當(dāng)于做100~800次X光片，可能會增加患癌風(fēng)險。

【保護(hù)措施】1．確定是否一定要做CT。2．記錄自己接受X射線檢查的次數(shù)。

限制手機(jī)使用時間。國際癌癥研究協(xié)會（IARC）已將手機(jī)輻射認(rèn)定為“人類可疑致癌源”。手機(jī)輻射是否會導(dǎo)致腦癌仍需要數(shù)年深入研究。在此之前，最好不要過度使用手機(jī)，做好安全防護(hù)。

【保護(hù)措施】1．使用免提通話或短信交流，讓手機(jī)盡量遠(yuǎn)離頭部。2．選擇一部SAR值（手機(jī)輻射量）較低的手機(jī)，以減少輻射接觸量。

（方文革）